春天是一個溫暖的季節(jié)，也是一個需要養(yǎng)生的季節(jié)。那么，春天適合養(yǎng)什么呢？五臟中的肝臟就是春天最適合養(yǎng)護(hù)的臟器之一。

春天是萬物生發(fā)的時節(jié)，也包括各種疾病。很多人在春天時總會感到身體上有一些不適，比如腿部經(jīng)常抽筋，容易腹瀉、永遠(yuǎn)睡不醒，這些不適癥狀其實都是因為肝臟不好而造成的，中醫(yī)認(rèn)為，春季出現(xiàn)這些小毛病是因為“肝旺脾虛”，所以春季適合養(yǎng)肝補(bǔ)脾。

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養(yǎng)成良好的作息時間

?肝臟在夜晚23點到隔天凌晨3點是最旺盛的，因為它們會在這個時間段幫你清除體內(nèi)血液積累的毒素，所以無論你有多愛熬夜，夜色有多美，在這個時候一定要進(jìn)入睡眠時間，除非你不想讓你的身體健康。

?該休息時就要休息，不易勞累

?肝臟是沒有痛覺的，所以它也被稱為人體內(nèi)“最沉默的器官”，很多時候我們都不知道它是否需要休息，但是我們也不能因此就忽視它，在我們感覺到疲憊的時候，應(yīng)該停下來休息一會，讓肝臟緩一緩，這樣做才能讓肝臟更持久的為你工作。

健康飲食肝臟也喜歡

?肝臟喜歡哪些食物呢？春季的時令蔬菜都是肝臟最愛的，因為“肝主青色，青色如肝經(jīng)”，所以在春天的生活中可以多吃一些綠色的食物，而大魚大肉、油炸、辛辣的食物則要盡量少吃。

?平常心，別發(fā)火

?中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)常發(fā)怒會傷害肝臟，也會引起肝火。所以在春季這個頗有些惱人的季節(jié)，更需要保持一個舒暢的心情，這樣才能達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。

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