社恐是什么？害怕與人說話、不想見陌生人、不想與人搶東西........社恐的你，下面的幾個場景，你中了幾個：

當你給某人發(fā)消息，他直接一個電話給你打過來！

公共場合突然遇見熟人，突然躲起來，不讓他（她）看見！

開會要發(fā)言，盡可能降低關(guān)注度，企圖躲過去。

這些場景是不是覺得好熟悉，有沒有想過在面試現(xiàn)場當考官問你對“社恐”的看法，所有考官盯著你等你回答的場景。下面我們一起就來分析一下這樣的題目：當前越來越多年輕人有社交恐懼癥，給自己貼上“社恐”的標簽，你對于這種自己給自己貼社恐標簽的現(xiàn)象是怎么看的？

審題點一：社交恐懼癥

什么叫社交恐懼癥，《中國精神疾病分類方案與診斷標準》將其定義為一種過分的境遇性害怕，即個體在公開表演場合和社交場合下?lián)谋蝗藢徱?，害怕自己會出丑和行為窘迫。現(xiàn)在廣義上指的是不喜歡、不敢與人交流或在公開場合講話，害怕出錯，最終導致自己越來越不想開口。

審題點二：自己給自己貼標簽

什么叫貼標簽，其實就是一種主動表明自己具有某種特質(zhì)，這既是年輕人對自己的自我認知，也是一種年輕人的自嘲，就如很多年輕人以“社恐”為借口不去聚餐，這是年輕人害怕社交的一種借口。

所以，要答好這道題，需要透過現(xiàn)象看本質(zhì)，不僅要看到社恐本身的含義，還需要關(guān)注其背后的原因，最終還要提出一些合理建議勉勵年輕人脫離“社恐”，使年輕人變得更加自信。

示范作答

“社恐”原本是指一種境遇性害怕，即個人在公共場合講話或交流時，因害怕在他人面前出錯、出丑，而產(chǎn)生的一種恐懼社交的行為。對于當前越來越多年輕人貼上“社恐”標簽，我認為這從客觀上反映了部分年輕人不適應當前社會生活，導致他們對于社交有畏難情緒，但是更多地其實是年輕人們的自嘲，而并非醫(yī)學上的社交恐懼。對于題目中的現(xiàn)象我的看法如下：

第一，“社恐”雖客觀存在，但也不必過于泛化。一方面，部分人確實在性格方面存在缺陷，現(xiàn)實生活中，部分年輕人或是因家庭環(huán)境與教育不完整，或是因成長過程中一些負面影響，變得較為自卑、內(nèi)向，最終形成了社交恐懼癥；另一方面，部分年輕人自稱“社恐”更多的是年輕人怕麻煩的推辭，比如現(xiàn)在越來越多年輕人因怕砍價麻煩而直接選擇超市，再如很多年輕人不想?yún)⒓泳鄄突蜓?，就將“社恐”當成借口對其進行推辭。

第二，年輕人經(jīng)驗不足導致害怕社交。大部分年輕人由于剛參加工作，或者參加工作不久，導致這些年輕人經(jīng)驗不足，因此他們摸不清工作脈絡，在工作過程中他們害怕自己講錯導致被領(lǐng)導批評，或者是擔心在公眾場合說錯話，被其他人聽見后，看輕自己或?qū)ψ约罕в幸庖姟?/span>

第三，虛擬社交平臺崛起，導致年輕人更喜歡線上交流。因為時代進步、科技進步導致新興的社交形式層出不窮，社交軟件更新加快，而網(wǎng)絡上面在交流時由于身份可隱藏，交流時更加無拘無束，而線下交流更多地會承受來自于現(xiàn)實中身份中所帶來的限制，因此越來越多年輕人越來越沉溺于虛擬的網(wǎng)絡空間。

第四，年輕人需重拾自信，拔除“社恐”的沉疴。其一，走出網(wǎng)絡舒適圈，踏入現(xiàn)實社交場景，年輕人需要斷舍離，邁過心理的社交坎，主動與人面對面交流，與人交流中放松心情，適當給自己設定目標；其二，注重社交形式，我們可以明確給自己制定社交內(nèi)容，在上場或交流前在心里反復練習，當我們心理有了具體社交內(nèi)容后，我們就不會過多地把眼光放在自身，緊張感就會減少很多；其三，多參加團體活動，消除自卑感，可以從一些簡單的公開發(fā)言開始，慢慢鍛煉，最終給自己樹立自信感，我相信最終定會有所突破。