中國(guó)老一代，很多秉持著多子多孫多福的觀念。隨著國(guó)家開放三胎政策，又一批家庭蠢蠢欲動(dòng)，準(zhǔn)備再要個(gè)三寶。先別急，通常備孕三胎的媽媽們年齡都不小，這幾件事千萬(wàn)不要忽視。

1、做好孕前檢查

孕前檢查可以讓媽媽們了解自身的健康狀況，特別是剖腹產(chǎn)的媽媽更要做孕前檢查，了解自己是否能安全受孕，避免出現(xiàn)流產(chǎn)、妊娠并發(fā)癥等情況。

無(wú)論生了幾胎了，不管男性還是女性，孕前檢查都是有必要做的，可以及時(shí)糾正不利于備孕的因素。一般建議在孕前3—6個(gè)月做檢查。

2、保持良好的飲食習(xí)慣

合理的飲食能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素水平，使卵巢功能正常發(fā)揮，同時(shí)還需要保證飲食結(jié)構(gòu)的均衡，多種營(yíng)養(yǎng)成分同時(shí)攝入體內(nèi)。葷素搭配合理才能夠使卵巢功能長(zhǎng)期保持正常狀態(tài)。

3、計(jì)算好排卵期

備孕講究天時(shí)地利人和，除了生殖條件達(dá)標(biāo)外，排卵期就是備孕的朋友要把握住的“天時(shí)”。

女性月經(jīng)規(guī)律的話，排卵日一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。

若女性月經(jīng)不規(guī)律的話，可以觀察基礎(chǔ)體溫：一個(gè)月中，出現(xiàn)基礎(chǔ)體溫前低后高的雙向曲線，這個(gè)雙向曲線開始變高的那天就是排卵期。一般至少測(cè)定三個(gè)月，才能真正了解雙側(cè)卵巢的排卵情況。當(dāng)然，排卵試紙、醫(yī)院B超監(jiān)測(cè)更準(zhǔn)確。

4、保持好的心態(tài)

準(zhǔn)備懷孕的高齡媽媽們，在備孕期間應(yīng)當(dāng)調(diào)整好自己的心態(tài)，放緩自己的工作節(jié)奏，以防備孕期間出現(xiàn)緊張、焦慮、壓力過(guò)大等不良情緒。

一般在正常的夫妻生活中，如果不刻意避孕，在6個(gè)月內(nèi)會(huì)有75%的懷孕幾率；在1年時(shí)間內(nèi)會(huì)有約90%的懷孕幾率。如果1年之內(nèi)沒(méi)有成功懷孕，可以認(rèn)定為不孕。若是高齡備孕的話，建議半年沒(méi)懷上可以上正規(guī)專科醫(yī)院檢查下是否生育條件出現(xiàn)問(wèn)題。