“春雷驚百蟲(chóng)”，驚蟄前后正是春意萌發(fā)、萬(wàn)物復(fù)蘇的時(shí)節(jié)，包括毒蟲(chóng)在內(nèi)的各種蟄伏的昆蟲(chóng)開(kāi)始蘇醒，同時(shí)也是各種疾病的高發(fā)季節(jié)，而白癜風(fēng)就是其中之一。中醫(yī)上認(rèn)為，驚蟄萬(wàn)物萌發(fā)，人體肝氣活動(dòng)旺盛，是肝臟機(jī)能活動(dòng)的旺盛時(shí)節(jié)，如果由于氣候、情志、飲食等因素，造成臟器生理機(jī)能的太過(guò)或不及，就會(huì)破壞機(jī)體動(dòng)態(tài)平衡，不利于身體健康發(fā)展。

養(yǎng)生指南1：健康作息，堅(jiān)持鍛煉

大家要調(diào)整良好睡前習(xí)慣，不要喝茶，興奮飲料等，容易使人亢奮。要保證睡眠就要不熬夜，必須保證每天8小時(shí)左右的休息量。大家要保持良好的睡姿，睡覺(jué)時(shí)可以弓著身睡、右側(cè)臥睡覺(jué)避免壓迫心臟;平時(shí)也要克服消極懶惰思想情緒，可以積極參加鍛煉以改善血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力。

養(yǎng)生指南2：日常飲食，養(yǎng)肝為先

驚蟄之日，白癜風(fēng)患者的飲食應(yīng)清溫平淡，多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質(zhì)豐富的食物，如春筍、芹菜、雞蛋、牛奶等，以此來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，抵抗病原體的入侵，這對(duì)于身體健康非常有好處。此外，適于驚蟄養(yǎng)生，并能滋陰潤(rùn)肺的食物，還包括梨子、百合、銀耳、蓮子、山藥、大棗等，藥物包括人參、麥冬、玉竹、羅漢果等，白癜風(fēng)患者食用這些食物，對(duì)身體健康是非常有好處的。

養(yǎng)生指南3：遠(yuǎn)離過(guò)敏源，防止過(guò)敏

驚蟄過(guò)后，春暖花開(kāi)，空氣中的花粉含量增高，一些人吸入含較多花粉的空氣后，會(huì)在體內(nèi)引起特異免疫反應(yīng)，誘發(fā)相關(guān)疾病。常見(jiàn)的過(guò)敏源還有塵埃、化妝品中的添加成分等，白癜風(fēng)患者要盡量遠(yuǎn)離這些過(guò)敏源，保護(hù)自己的皮膚。

養(yǎng)生指南4：加強(qiáng)防護(hù)，避免復(fù)發(fā)

春季是白癜風(fēng)的高發(fā)季，也是最容易復(fù)發(fā)的時(shí)期。對(duì)于已愈白癜風(fēng)患者一定要定期復(fù)查，對(duì)于未康復(fù)患者要堅(jiān)持治療，加強(qiáng)護(hù)理，以防病情反復(fù)。

春雷驚百蟲(chóng)”，驚蟄前后正是春意萌發(fā)、萬(wàn)物復(fù)蘇的時(shí)節(jié)，同時(shí)也是各種疾病的高發(fā)季節(jié)，而白癜風(fēng)就是其中之一。因此，驚蟄過(guò)后，希望白癜風(fēng)患者要根據(jù)自然物候現(xiàn)象、自身體質(zhì)差異等情況，在起居、飲食、情緒等方面進(jìn)行合理的調(diào)養(yǎng)。北京國(guó)丹白癜風(fēng)醫(yī)院李瑞斌提示：白癜風(fēng)并非簡(jiǎn)單的表皮病癥，是“病在肌膚、癥在體表、源自血液、根在臟腑”。目前治療白癜風(fēng)方法較多，治療白癜風(fēng)也要源根同步血液祛白、由內(nèi)而外治療，打好治療“組合拳”。