其實(shí)，從兒童世界中我們能看到很多成年人社會的影子，比如你去一個幼兒園，你會發(fā)現(xiàn)那里的小孩很明顯是分為兩類的一類，你感覺它的狀態(tài)是非常順的，是非常自然的，他心中的想法和行為是不會沖突的，他會理所當(dāng)然的去爭取自己想要的東西。

比如他想要外部的關(guān)注，那他就會跑過來吸引你的注意力，再比如他對外界不感興趣，那他就默默坐在角落，里面搗鼓自己的愛好。

但還有一類小孩，你感覺他說話做事總有一種被脅迫的感覺，好像就有一只無形的手，總是在后面去調(diào)整他的行為，導(dǎo)致他的很多動作顯得手足無措。

比如想要關(guān)注，但只是在周邊打轉(zhuǎn)，不敢和你直接的去聊天或者突然他會鼓起勇氣，跑到你面前說一些非常尷尬的話來贊美你，而且他看你的眼睛總是躲躲閃閃的，好像在害怕什么？

那后一位小孩其實(shí)長大后大概率就會變成我們所說的那種沒有松弛感，看起來非常擰巴的大人。

那為什么有些人看起來非常擰巴呢，其實(shí)原因就是他們不會和自己的欲望去相處，他們想要做的事情和他們給自己設(shè)立的行為標(biāo)準(zhǔn)是沖突的。

而他們既做不到完全的順應(yīng)天性去放飛自我又做不到，像一個表演型人格一樣去浮夸的演出，所以呢，就呈現(xiàn)出一種既想又不想的擰巴狀態(tài)。

那至于這種擰巴的狀態(tài)，它是怎么形成的？我不想做太多的追根溯源，我只想說，這一類的人該怎么把自己的狀態(tài)調(diào)整過來？讓自己不要做那么多的內(nèi)耗。

那首先我們要明白的一件事情就是欲望是每個人天生自帶的屬性。他不會憑空消失，而且我們越去壓制欲望，欲望就會越強(qiáng)烈，并且會用一種非常不健康的狀態(tài)。

你會看到一些外表非常的完美無瑕，行為克制端莊的人往往會在私下里出現(xiàn)我們上述所說的三種狀態(tài)，這是因?yàn)閲?yán)苛的內(nèi)心，讓他覺得自己能夠做的事情太少。

那么，他的欲望就只能全部貫注到僅有的幾個被允許去做的事情上，因此即便這些行為已經(jīng)明顯威脅到了他的利益。

他的健康，但他依然無法做出割舍，但是呢，不壓抑自己的欲望，不代表我們要被欲望去操縱，事實(shí)上過分的放縱和過分的克制，都是不會和欲望共處，不會管理欲望的表現(xiàn)。

那要管理欲望，我覺得我們可以從以下三點(diǎn)去著手，首先呢，我們要去接納，并且承認(rèn)自己的欲望，而不是去掩飾遮蓋它，比如女生就會經(jīng)常面臨這樣一個場景。

就是你在節(jié)食的時(shí)候去聚餐，嗯，就會被周圍人問，你為什么不吃這個不吃那個，那其實(shí)他人在問，這個問題的時(shí)候已經(jīng)有了一個心中的答案了。

那這時(shí)候，你如果再遮遮掩掩的去找其他理由就會顯得不自然，非常的擰巴，因此最后的做法就是承認(rèn)你自己的欲望，大大方方告訴大家。

我就是在平時(shí)我想變瘦，我想變美。

那這樣就會讓你的狀態(tài)顯得非常的自然，并且減輕你自己的一個焦慮，那么其次呢，就是在承認(rèn)自己的欲望基礎(chǔ)之上，你要學(xué)會對欲望進(jìn)行適當(dāng)?shù)臐M足。

那所謂的適當(dāng)，就是既不會對他人造成困擾，也不會對自己造成傷害，比如一個男生，他在咖啡店里看到一個非常想去認(rèn)識的女孩。

那你合適的做法，就是不壓抑自己的欲望啊上去去贊美它，如果對方表現(xiàn)出厭惡或者不耐煩的狀態(tài)的時(shí)候，那你就要及時(shí)的去打住，因?yàn)檫@說明你的行為已經(jīng)對對方造成了困。

然后這里有些人可能就會有疑惑，可是我真的非常，非常想要認(rèn)識這個女孩，如果這么輕易放棄的話，那我的愿望不是還是被壓制了嗎？

前面已經(jīng)說過，對某些人某些事的過分執(zhí)著其實(shí)都是因?yàn)槲覀儼烟嗟挠纪蹲⒌竭@個人或者世上。

包括對于安全的欲望，對于愛的欲望，對于被認(rèn)可的欲望，對于成就感的欲望，可是呢，這件事或者這個人，他本來沒有義務(wù)去承擔(dān)我們?nèi)绱硕嗟挠摹?/p>

嗯，這樣的做法，一方面是把他人工智化，一方面也是讓自己深陷到欲望，永遠(yuǎn)無法滿足的苦海里，所以我們要做的第3件事情就是去開源。

去積極的開拓和發(fā)掘能夠滿足我們欲望的事物，我們可以想象自己在走一座欲望的迷宮，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)這條路已經(jīng)到頭要繼續(xù)下去，就必須通過強(qiáng)迫自己和他人。

這種方式的時(shí)候，我們就要及時(shí)的去掉頭探索其他更多的路徑，比如當(dāng)這個女孩，她無法回應(yīng)我們對愛的需求的時(shí)候，那我們就可以通過認(rèn)識更多的人。

或者通過幫助其他人來從其他人身上獲得我們需要的愛，這樣的話，我們的狀態(tài)就是自然靈活的，一方面我們順應(yīng)了自己的內(nèi)心，一方面我們也能夠贏得他人的尊重。

總之呢，我覺得我們沒必要是欲望為洪水猛獸欲望，其實(shí)正是我們生命力的來源，一個失去了生命力的人和枯草朽木又有什么區(qū)別呢？

總之，我希望每一個獲得擰巴的人，都能學(xué)會和欲望相處，能夠找到原來那個生動活潑，敢愛敢恨的內(nèi)心的小孩。