注意是心理活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中

注意，不是一個(gè)獨(dú)立的心理過(guò)程，它是伴隨著其他心理過(guò)程而發(fā)生

注意不屬于認(rèn)知過(guò)程，只屬于一個(gè)伴隨狀態(tài)。

注意特點(diǎn)

指向性

人們的心理活動(dòng)，有選擇性朝向注意對(duì)象，而各種干擾刺激進(jìn)行抑制。

集中性

人們把的心理活動(dòng)貫注并，維持在某一對(duì)象上反映了心理活動(dòng)的維持性和強(qiáng)度。心里注意的功能。

選擇功能

保持功能

調(diào)節(jié)和監(jiān)督功能

注意分類

?

概念

產(chǎn)生條件

無(wú)注意注意

也稱不隨意注意，是沒(méi)有預(yù)定目的，無(wú)需意志努力，不由自主對(duì)一定事物所發(fā)生的注意

?

刺激物本身的特點(diǎn)

人本身的狀態(tài)

?

有意注意

也稱隨意注意，是有預(yù)先目的，必要時(shí)需要意志努力，主動(dòng)地對(duì)一定事物所發(fā)生的注意

?

對(duì)活動(dòng)目的，任務(wù)的理解，間接興趣。

?

注意的品質(zhì)廣度范圍在

同一時(shí)間呢，能意識(shí)清楚的把握對(duì)象數(shù)量。

注意的穩(wěn)定性是

注意在集中對(duì)象維持時(shí)間時(shí)間為持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，注意就越穩(wěn)定，

①注意的動(dòng)搖起伏在穩(wěn)定條件下是，感受性也會(huì)發(fā)展，周期增強(qiáng)而和減弱，

②注意的分散性注意指向性其他無(wú)關(guān)對(duì)象的現(xiàn)象，

注意分配是指在同一時(shí)間內(nèi)把注意力指向兩種或兩種以上的活動(dòng)。

注意轉(zhuǎn)移是個(gè)體，根據(jù)任務(wù)主動(dòng)的把有一個(gè)對(duì)象或一個(gè)活動(dòng)轉(zhuǎn)移到另一個(gè)對(duì)象或活動(dòng)上的現(xiàn)象。

記憶的概念，記憶是過(guò)去，在頭腦中反映。

人腦對(duì)經(jīng)驗(yàn)的識(shí)記、保持和再現(xiàn)過(guò)程

記憶分類

按照時(shí)間長(zhǎng)短，按照記憶內(nèi)容按照信息價(jià)加工儲(chǔ)存方式意識(shí)參與程度。

記憶的分類是按照時(shí)間長(zhǎng)短，

a瞬間記憶感覺(jué)記憶。但時(shí)間極短，0.25~4s,內(nèi)容量大。

b短時(shí)記憶時(shí)間很短，30s~1min,容量為七+/-2個(gè)組塊

復(fù)述是短時(shí)記憶儲(chǔ)存有效的防范。

c長(zhǎng)時(shí)記憶是。1min以上，幾天、幾周，甚至數(shù)年容量很大、無(wú)限

復(fù)述是（重復(fù)出現(xiàn)）短時(shí)記憶向長(zhǎng)時(shí)記憶轉(zhuǎn)化的條件。

按照記憶內(nèi)容。按照信息加工，不同，按照意識(shí)。

按照記憶內(nèi)容分類。

形象記憶

以事物形象為內(nèi)容的記憶，比如風(fēng)景，人生余音環(huán)繞。三日不絕于耳

邏輯記憶對(duì)一般知識(shí)和規(guī)律的記憶

比如概念，公式等

情緒記憶以情緒情感內(nèi)容記憶，

如驚嚇等記憶一朝被蛇咬，十年怕井繩

運(yùn)動(dòng)記憶做過(guò)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作記憶

比如跳舞，游泳。

情景記憶比如曾經(jīng)某個(gè)經(jīng)歷。

信息加工不同，儲(chǔ)存方式分類，

1陳述性記：憶對(duì)理論知識(shí)記憶?（是什么）

程序性記憶是運(yùn)用到實(shí)際記憶（做什么？）

意識(shí)參與程度?外顯記憶?（是知道自己做什么）內(nèi)隱記憶（是不知道自己知道什么）

記憶過(guò)程

概念

記憶過(guò)程包括識(shí)記、保持、再認(rèn)和回憶（再現(xiàn)）三個(gè)環(huán)節(jié)

從信息加工角度記憶是對(duì)輸入信息的編碼存儲(chǔ)和提取的過(guò)程。

識(shí)記個(gè)體獲取知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的過(guò)程

按識(shí)記的目的性分：無(wú)意識(shí)記

有意識(shí)記

保持已獲得的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)在人腦中鞏固的過(guò)程

知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的過(guò)程無(wú)目的不需要努力抑制，
即使目的性質(zhì)分含有意記憶無(wú)時(shí)無(wú)意義記憶
按計(jì)時(shí)方法

回憶或再認(rèn)回憶

回憶經(jīng)歷過(guò)的事物，不斷在眼前，仍然能從頭腦中提取出來(lái)的過(guò)程，比如回答問(wèn)題和填空題等。

再認(rèn):經(jīng)歷事物再現(xiàn)呈現(xiàn)時(shí)，能夠確認(rèn)和辨認(rèn)時(shí)的過(guò)程，或比如判斷題或選擇題。

遺忘

概念

指對(duì)識(shí)記的材料不能回憶或再認(rèn)，或者表現(xiàn)錯(cuò)誤的回憶或再認(rèn)

按照信息加工觀點(diǎn)，遺忘是信息提取不出來(lái)或提取錯(cuò)誤的現(xiàn)象

遺忘規(guī)律艾賓浩斯遺忘曲線

遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開(kāi)始

遺忘的進(jìn)程是不均衡的，速度先快后慢，

遺忘原因

痕跡衰退說(shuō)

記憶痕跡得不到強(qiáng)化而逐漸衰退的，以致最后消退（不復(fù)習(xí)就忘記）

干擾制說(shuō)

前攝抑制

先學(xué)習(xí)的材料對(duì)識(shí)記和回憶

后學(xué)習(xí)材料的干擾作用

后攝抑制

后學(xué)習(xí)的材料對(duì)識(shí)記和回憶

先學(xué)習(xí)材料的干擾作用

壓抑說(shuō)

由情緒說(shuō)或是動(dòng)機(jī)的壓抑作用引起的

提取失敗說(shuō)

一時(shí)以提取出來(lái)要求的信息，一旦有了正確的線索，就能提取出來(lái)。

同化說(shuō)

積極的遺忘

高級(jí)概念與規(guī)律可替代低級(jí)概念與規(guī)律

消極的遺忘

原有知識(shí)導(dǎo)致新舊知識(shí)的混淆

提高記憶的方法

有明確記憶目的增強(qiáng)學(xué)習(xí)主動(dòng)性

理解教材的意義，少用機(jī)械記憶

對(duì)材料進(jìn)行體會(huì)加工，促進(jìn)深度理解

運(yùn)用模塊化策略，合理組織材料

運(yùn)用編碼方式，提高加工質(zhì)量

注意復(fù)習(xí)方法，防止記憶遺忘。

防止記憶遺忘的方法和有效組織復(fù)習(xí)的方法

及時(shí)復(fù)習(xí)

合理分配復(fù)習(xí)時(shí)間

分散復(fù)習(xí)和集中復(fù)習(xí)相結(jié)合

復(fù)習(xí)方法多樣化

運(yùn)用多種感官參與復(fù)習(xí)

嘗試回憶反復(fù)記憶相結(jié)合。

掌握量過(guò)度，學(xué)習(xí)是在學(xué)習(xí)達(dá)到后附加學(xué)習(xí)

學(xué)習(xí)熟練度達(dá)到150%，即過(guò)度學(xué)習(xí)達(dá)到50%記憶效果最好

可多吃一些含有脂肪、蛋白質(zhì)、膽堿、卵磷脂(卵磷脂存在于每個(gè)細(xì)胞之中)、鈣、鎂等的食物或一些果蔬等，如橘子、玉米、花生、魚(yú)類、菠蘿、雞蛋、牛奶、小米、菠菜、豆腐等，以及一些富含蛋白鋅類的食物，如牡蠣、核桃、蛋黃、芝麻等（不能過(guò)量）