胃癌是一種很常見的疾病，但也是一種很可怕的疾病，但很多人不知道的是，大多數(shù)的胃癌是由不良習慣造成，所以，想要預防胃癌，也要從生活習慣著手。

　　1、避免吃刺激性食物

　　生活中若是經(jīng)常刺激腸胃，例如抽煙、喝酒以及經(jīng)常吃辛辣刺激性食物，會對胃黏膜造成一定傷害，長時間如此很容易讓人們患上胃癌的。此外抽煙也會使得胃部血管發(fā)生收縮，從而影響胃壁細胞血液供應，使得胃黏膜抵抗力降低，很容易誘發(fā)胃病，因此生活中應該要減少喝酒以及吃辛辣刺激性食物。

　　2、飲食溫度要適宜

　　有些人喜歡吃熱騰騰的食物，而一部分人喜歡吃冷的食物，無論是冷的還是熱的食物，都要適宜溫度為宜，過冷過熱食物都容易造成胃部帶來不適，長時間很容易對胃部造成損傷，不僅容易發(fā)生胃病，長時間得不到有效治療，還會演變?yōu)槲赴?/p>

　　3、平時飲食要規(guī)律

　　如今都提倡飲食要規(guī)律，但是現(xiàn)在很多人由于工作的原因，無法養(yǎng)成規(guī)律的飲食，不規(guī)律的飲食對胃的傷害比較大，會導致多種胃部疾病。相關研究表明，平時能規(guī)律的進食以及定時定量進食，能形成條件反射，有助于消化腺分泌，更有利于消化，從而預防胃癌。

　　4、定時定量進食

　　要養(yǎng)成一日三餐進食，但也要做到每餐適量適度，到了規(guī)定的時間，不管肚子餓不餓都應該主動進食，避免過于饑餓或者過飽。有些人為了美麗常常采用節(jié)食方式減肥，其實這種做法并不科學，長時間過于饑餓的話，會對胃部帶來傷害。

　　5、飲食要科學

　　科學的飲食能為人體帶來豐富的營養(yǎng)，同時也要注意多喝水，最好是晨起空腹時以及進餐前一個小時喝水，餐后立即喝水會稀釋胃液，而且用湯泡飯也會影響到食物的消化。

　　北京四惠南區(qū)中醫(yī)腫瘤科專家李佩文醫(yī)生提醒：日常生活中大家除了要養(yǎng)成科學的飲食之外，平時也要注意對胃部進行保暖，減少胃部受涼，以免影響胃部正常功能。尤其是胃部本身不好的人，更要注意對胃部進行養(yǎng)生，以避免帶來更多的影響。