據(jù)美國(guó)趣味科學(xué)網(wǎng)站2月9日?qǐng)?bào)道，許多人都在人生的某個(gè)時(shí)刻經(jīng)歷過(guò)焦慮，無(wú)論是一次重要考試、第一次約會(huì)還是意外的壞消息所引發(fā)的感受。對(duì)于焦慮癥患者來(lái)說(shuō)，這些感受可能會(huì)變成影響日常生活的、反復(fù)出現(xiàn)的侵入性想法和擔(dān)憂。

根據(jù)美國(guó)心理學(xué)工作者協(xié)會(huì)提供的信息，焦慮也可以根據(jù)各種身體癥狀來(lái)分類。

英國(guó)小天鵝醫(yī)療保健公司的精神科顧問(wèn)醫(yī)師賽·阿楚坦博士對(duì)趣味科學(xué)網(wǎng)站記者說(shuō)，這些癥狀大多是由壓力荷爾蒙分泌過(guò)量引起的，壓力荷爾蒙包括皮質(zhì)醇、腎上腺素、去甲腎上腺素和加壓素。這些荷爾蒙會(huì)激活人體的戰(zhàn)斗或逃跑反應(yīng)，引發(fā)心率加快、出汗、呼吸急促等癥狀。

為了更多地了解一些最常見(jiàn)的焦慮癥癥狀及其背后機(jī)制，趣味科學(xué)記者采訪了多位專家。

頭痛。據(jù)美國(guó)焦慮與抑郁癥協(xié)會(huì)，在焦慮癥患者中，偏頭痛和慢性日常頭痛很常見(jiàn)。阿楚坦說(shuō)，最常見(jiàn)的頭痛是緊張性頭痛，患者頭部有緊束感。

英國(guó)精神科醫(yī)生阿努普·馬修博士說(shuō)，頭痛可能是由壓力荷爾蒙的釋放引發(fā)的。壓力荷爾蒙能使大腦血管收縮。

然而，通常很難確定哪個(gè)先出現(xiàn)：是焦慮情緒，還是頭痛。阿楚坦說(shuō)：“頭痛可能是焦慮癥的一種癥狀，頭痛實(shí)際上也可能導(dǎo)致焦慮情緒?！?/p>

心血管癥狀。焦慮癥患者常常會(huì)出現(xiàn)心血管癥狀，比如胸悶和心慌。馬修說(shuō)，這是因?yàn)閴毫蔂柮煽赡軐?dǎo)致血管收縮，引發(fā)高血壓和心動(dòng)過(guò)速。

根據(jù)2014年發(fā)表在《精神病學(xué)前沿》雜志上的一篇文章，焦慮癥還與迷走神經(jīng)功能受損和心率變異性下降有關(guān)。迷走神經(jīng)是人體內(nèi)的“高速公路”，在大腦和內(nèi)臟之間傳遞信息。迷走神經(jīng)在調(diào)節(jié)心臟活動(dòng)方面發(fā)揮著核心作用：當(dāng)它不能正常工作時(shí)，會(huì)導(dǎo)致心臟不能有效收縮。研究人員寫道，同時(shí)，較低的心率變異性使個(gè)體從壓力源中恢復(fù)過(guò)來(lái)的速度減緩。

消化道癥狀。阿楚坦說(shuō)，當(dāng)個(gè)體感到焦慮時(shí)，會(huì)有更多的壓力荷爾蒙進(jìn)入其消化系統(tǒng)。這可能導(dǎo)致消化系統(tǒng)的問(wèn)題，如腹脹、腹痛、惡心、便秘等。

2017年發(fā)表在《系統(tǒng)神經(jīng)科學(xué)前沿》雜志上的一篇文章稱，焦慮癥和內(nèi)臟高敏感性（內(nèi)臟疼痛閾值低）之間的關(guān)聯(lián)可能是由遺傳因素和早期生活經(jīng)歷共同造成的。幼兒期是參與調(diào)節(jié)壓力和疼痛的大腦回路的關(guān)鍵發(fā)育期。某些基因多態(tài)性也許會(huì)增加這些大腦回路發(fā)育不良的風(fēng)險(xiǎn)。若先天易受影響的個(gè)體在早期經(jīng)歷過(guò)不利的生活經(jīng)歷，比如創(chuàng)傷或虐待，其感知疼痛的神經(jīng)回路也許會(huì)在成年后發(fā)育成更易感知到疼痛和焦慮的狀態(tài)。

馬修說(shuō)，壓力荷爾蒙還會(huì)破壞腸道內(nèi)細(xì)菌平衡，導(dǎo)致炎癥和其他消化道問(wèn)題。2021年發(fā)表在《臨床心理學(xué)評(píng)論》雜志上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，焦慮癥患者體內(nèi)往往有更多的易引發(fā)炎癥的細(xì)菌以及更少的有益細(xì)菌。

免疫力低下。阿楚坦說(shuō)，焦慮時(shí)會(huì)過(guò)量分泌皮質(zhì)醇，皮質(zhì)醇會(huì)抑制對(duì)抗感染的白細(xì)胞的生成，從而影響免疫系統(tǒng)。他說(shuō)：“因此，持續(xù)分泌皮質(zhì)醇會(huì)導(dǎo)致感染幾率增加?！?/p>

呼吸問(wèn)題和頭暈。臨床心理學(xué)家安杰爾·恩里克說(shuō)，呼吸急促和頭暈是常見(jiàn)的焦慮癥癥狀。

他對(duì)記者說(shuō)：“當(dāng)我們預(yù)感到糟糕的事情可能會(huì)發(fā)生時(shí)，我們會(huì)感到焦慮，身體會(huì)作出反應(yīng)以幫助我們應(yīng)對(duì)緊張情況或壓力巨大的情況。這會(huì)引發(fā)戰(zhàn)斗或逃跑反應(yīng)。身體的反應(yīng)會(huì)是呼吸加快，以便我們的肺部輸送更多氧氣以防需要逃跑?！倍骼锟苏f(shuō)，不過(guò)，這可能會(huì)讓人們感到氣短，從而可能引發(fā)更嚴(yán)重的焦慮或恐慌。

呼吸加快也可能導(dǎo)致頭暈。恩里克說(shuō)：“當(dāng)我們感到焦慮時(shí)，我們開(kāi)始迅速進(jìn)行深呼吸。這會(huì)導(dǎo)致血液中的二氧化碳含量減少，引起惡心、輕微的頭痛或手腳發(fā)麻?！?/p>