最近看新聞，好像胡歌也抑郁了。胡歌，可是娛樂(lè)圈里的清流。不爭(zhēng)不搶?zhuān)鹬厍拜?，敬業(yè)，愛(ài)讀書(shū)，做志愿者，不用自己的另一半自己的孩子搏流量。以胡歌拍的影視劇，拿到的代言，以及他不奢侈的生活方式而言，他肯定是已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了財(cái)富自由的。他的家庭也看似圓滿(mǎn)。我看到好多人都在新聞底下留言，想不通為什么連胡歌都抑郁了。還有鄧超，據(jù)說(shuō)他姐姐透露鄧超也在經(jīng)歷抑郁癥的折磨。要是一個(gè)在普通人看來(lái)，財(cái)務(wù)自由，名利雙收，家庭美滿(mǎn)的人，為什么會(huì)得抑郁癥呢？奇了怪了。

其實(shí)，抑郁癥與沒(méi)有錢(qián)，并不能劃等號(hào)。最明顯的是，兩個(gè)方面去看。比如，像李玟這樣的人，早就實(shí)現(xiàn)了財(cái)富自由，同樣飽受抑郁癥的折磨而輕生。再?gòu)姆疵婵?，現(xiàn)實(shí)里，很多舉債度日的人，三更窮無(wú)更富，同樣夜夜笙歌，天天酒局ktv，他們?cè)趺床坏靡钟舭Y。

我有個(gè)想法，就是希望可以講透抑郁癥的底層邏輯。

抑郁癥的表現(xiàn)，是心理崩潰，也可以說(shuō)是大腦某個(gè)地方生病了，無(wú)法正常的工作。明明沒(méi)有的事，感覺(jué)到很擔(dān)心，無(wú)中生有。明明是小事，不斷放大，感覺(jué)壓力大得不得了。很多我們普通人，根本不會(huì)往壞處想的事。比如看一個(gè)圓形的井蓋，抑郁癥患者可能會(huì)想起小時(shí)候騎車(chē)因?yàn)閴木w嚴(yán)重摔倒的情景。因而他每次看到井蓋都會(huì)非常不舒服。有時(shí)候，他知道自己這是想多了，但是他就是控制不住自己。抑郁癥，在心理上會(huì)表現(xiàn)出，把事情或者人想得很壞，心情不好，郁悶，躲避社交。在生理上，會(huì)厭食，失眠，甚至想要輕生。

抑郁癥的原因，是壓力過(guò)大和壓力持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。而這一般是兩種情況綜合的結(jié)果。

對(duì)抑郁癥有很大的誤解的地方是什么呢？就是認(rèn)為抑郁癥是一個(gè)純粹的心理問(wèn)題。認(rèn)為抑郁癥是純粹的心理壓力導(dǎo)致的，這是錯(cuò)的。實(shí)際上，壓力源自心理壓力和身體上的壓力。平時(shí)喝水不足會(huì)導(dǎo)致身體壓力，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體壓力，垃圾食品過(guò)度會(huì)導(dǎo)致身體壓力，久坐也會(huì)導(dǎo)致身體壓力，甚至工作過(guò)量，運(yùn)動(dòng)過(guò)量也會(huì)導(dǎo)致身體壓力。而抑郁癥的危害形式也不是孤立的，是表現(xiàn)為心理問(wèn)題和身體問(wèn)題同時(shí)出現(xiàn)的。比如抑郁癥導(dǎo)致的失眠和厭食。也就是說(shuō)，抑郁癥的原因是來(lái)自心理身體兩方面，抑郁癥的危害也是表現(xiàn)為心理身體兩方面。如果不及時(shí)干預(yù)，心理問(wèn)題和身體問(wèn)題會(huì)互相加強(qiáng)影響。心理壓力問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致身體器官比如大腦里某個(gè)器官的病變。同樣身體的問(wèn)題比如失眠，進(jìn)食困難，生病又會(huì)產(chǎn)生類(lèi)似我怎么這么倒霉，我就是這樣的人，這個(gè)世界在害我等新的心理問(wèn)題。所以，對(duì)于抑郁癥的治療，要雙管齊下，同時(shí)應(yīng)對(duì)生理問(wèn)題和心理問(wèn)題。

人的壓力，其實(shí)是一種正?，F(xiàn)象。只要是人，就有壓力，沒(méi)有壓力，人就無(wú)法生存。比如饑餓，口渴，困倦都是壓力，失去這三種壓力，人就會(huì)不吃不喝不睡，自然也就活不了多久。我們預(yù)防和治療抑郁癥，并不是為了消滅壓力，而是要將壓力控制在可控的范圍內(nèi)。為了將壓力引導(dǎo)到對(duì)我們生活有利的方向上去。我們真正應(yīng)該提防的是，過(guò)度的壓力和時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的壓力。既要提防心理上過(guò)大和過(guò)長(zhǎng)的壓力，也提防身體上過(guò)大和過(guò)長(zhǎng)的壓力。

既然心理和身體上的這兩種壓力，都是致病原因，我們就來(lái)看看這兩種壓力的常見(jiàn)種類(lèi)。

先來(lái)看心理壓力的種類(lèi)。

心理壓力1，財(cái)務(wù)壓力。

在經(jīng)濟(jì)下行的當(dāng)下中國(guó)，最普遍的就是還不出房貸。多少中年男人，因?yàn)榉抠J壓力，在家人看不到的地方，迷茫，失落，抓破腦袋也想不出辦法，拼命抽煙，還要假裝自己可以，不讓家人知道。多少女人，因?yàn)榉抠J問(wèn)題，失聲痛哭。創(chuàng)業(yè)導(dǎo)致的債務(wù)，是另外一種常見(jiàn)的財(cái)務(wù)壓力。老外很少人創(chuàng)業(yè)，而在中國(guó)，中小微企業(yè)非常多，去夜市擺個(gè)攤，支棱起一個(gè)涼皮車(chē)，也是創(chuàng)業(yè)。是創(chuàng)業(yè)，就有設(shè)備，有產(chǎn)品庫(kù)存，有貨款欠債，有生意好差的煩惱，會(huì)遇到刁難的客戶(hù)。企業(yè)主還有可能會(huì)有經(jīng)營(yíng)的貸款，這錢(qián)可能是問(wèn)銀行借的，也有可能是親戚朋友借的。別人欠你，也會(huì)遇到去討債的壓力，對(duì)于一個(gè)內(nèi)向的人來(lái)說(shuō)，這是非常大的壓力。欠別的企業(yè)的，自然會(huì)面臨債主天天追債，債主上門(mén)。相對(duì)來(lái)說(shuō)，這種可能是壓力最小的一種。因?yàn)槿绻乔枫y行的，可能會(huì)面對(duì)失去房子，失去商業(yè)信譽(yù)，高額的利息，甚至被拘留的風(fēng)險(xiǎn)。而欠親戚朋友的錢(qián)，除了可能會(huì)面臨討債之外，還可能引起社死。為什么，破產(chǎn)的人都沒(méi)朋友沒(méi)親戚聯(lián)系了？就是因?yàn)槟憬桢X(qián)不還，或者僅僅是經(jīng)營(yíng)困難可能會(huì)借錢(qián)不還的事情傳開(kāi)了。所以，這樣的話(huà)題，一個(gè)個(gè)朋友圈，一個(gè)個(gè)親戚圈里都傳遍了，才會(huì)導(dǎo)致這樣的結(jié)果。而人是群居動(dòng)物，不被群體接受，無(wú)疑會(huì)受到很大的壓力。奢侈的生活，超出自身收入的消費(fèi)，也會(huì)到負(fù)債。買(mǎi)包包，手表，汽車(chē)。以前的買(mǎi)房，有些是消費(fèi)，有些是投資，有些是這兩個(gè)都有。投資有3個(gè)關(guān)鍵屬性，盈利性，增值性，流動(dòng)性。2008年-2018年的房子，低盈利性，高增值性，高流動(dòng)性。現(xiàn)在的房子呢，低盈利性，低增值性，低流動(dòng)性。去看看法拍房的資料吧，房源數(shù)量大幅增加，成交金額在減少。這也意味著，成交率的降幅非常明顯。流拍率是以前的2.5倍。眾所周知，凡是法拍房，一般起拍價(jià)格都定得偏低，而關(guān)注度也就是流量都比較高。流拍意味著偏低的價(jià)格，足夠的曝光，依然沒(méi)有人要。再加上房子帶來(lái)的裝修支出，家具支出，物業(yè)支出。現(xiàn)在買(mǎi)房，就是純粹的消費(fèi)。買(mǎi)房失誤，就是消費(fèi)過(guò)度。

心理壓力2，人際關(guān)系壓力。

伴侶，親子，職場(chǎng)。這是3種現(xiàn)代人際關(guān)系的壓力之源。

其中又以伴侶之間的壓力最為普遍和傷害最大。夫妻之間感情不佳，經(jīng)常吵架，就會(huì)引發(fā)連鎖問(wèn)題。比如孩子內(nèi)向，不自信，生活積極性不高。比如，吵架太多太晚，睡眠不好，導(dǎo)致個(gè)人意志消沉。有些時(shí)候，甚至不是吵架， 只是一方對(duì)另一方的長(zhǎng)期壓迫，就能導(dǎo)致長(zhǎng)期的心理壓力。問(wèn)一個(gè)老問(wèn)題，以前的自由戀愛(ài)更少，怎么以前就沒(méi)這么多夫妻之間的情感問(wèn)題導(dǎo)致其中一方心理壓力大到崩潰呢？很簡(jiǎn)單，以前的社會(huì)保障少，以前的人選擇少。以前的人雖然矛盾可能更多，選擇也少。為什么選擇少呢，以前很多女人是家庭婦女，一個(gè)女人帶著孩子很難生活，離婚也意味著很大的失敗，因而會(huì)導(dǎo)致很大的社會(huì)壓力。以前總是勸人，寧拆一座廟，不破一樁婚。因?yàn)檫x擇少，還不如湊活過(guò)呢。所以，過(guò)下去，就成了一個(gè)人所作出的自由選擇。然后，人就會(huì)為了證明自己決策的正確性，就繼續(xù)作出符合原先決策的新思想和新行為。也就是說(shuō)，因?yàn)樯胬щy，以前的人們必須依賴(lài)婚姻，既然是我要依靠的東西，那么有點(diǎn)缺點(diǎn)，我也忍了，這是我自己作出的選擇。那現(xiàn)在呢？現(xiàn)在就不一樣了?，F(xiàn)在社會(huì)財(cái)富比以前多，離婚以后，普遍能夠分到一些財(cái)產(chǎn)，可以依靠這些度過(guò)一段時(shí)間?，F(xiàn)在的工作也非常好找，溫飽是很容易得到保障的。甚至不工作靠父母都能生活。要不然怎么會(huì)催生這么多的啃老族？不工作的人讓父母養(yǎng)，或者讓父母支援房貸甚至房子的人，非常多。這些都說(shuō)明，現(xiàn)在社會(huì)的生存保障比以前強(qiáng)太多了。所以，人的選擇就多了。選擇一多，對(duì)方的缺點(diǎn)，雙方的矛盾，都會(huì)放大。我自己一個(gè)人可以過(guò)，憑什么要忍你？吵還是不吵，忍還是不忍，理他還是不理他，離還是不離，覺(jué)得痛苦，覺(jué)得吃虧，都會(huì)產(chǎn)生很多的壓力。

親子關(guān)系，是現(xiàn)代人面臨第二大人際關(guān)系壓力。甚至一個(gè)沒(méi)有孩子的人，都會(huì)一輩子面臨這樣的壓力。比如最近患癌癥的51歲財(cái)經(jīng)專(zhuān)家葉檀，就提到她人生最后悔的事情之一，就是之前沒(méi)有生孩子。這件事會(huì)持續(xù)帶給她壓力，當(dāng)然，具體壓力有多少，我們不知道。28歲的沒(méi)有對(duì)象的女孩子也會(huì)面臨這種壓力，家里人催著找對(duì)象的本質(zhì)，就是希望有孩子。有了對(duì)象催婚，結(jié)婚了催生孩子，有孩子各種愁教育，大學(xué)畢業(yè)后愁孩子工作，工作了愁買(mǎi)房愁對(duì)象，如此周而往復(fù)。為什么年輕人不愿意生孩子了，因?yàn)榉浅Ｈ菀灼屏训幕橐?房子+高昂的時(shí)間成本+昂貴的教育成本嚇退了很多年輕人。這實(shí)際上都是孩子這件事帶給人們的壓力之一。有了孩子以后呢，教育問(wèn)題是壓力的核心。別人家的孩子都在上什么培訓(xùn)班。別人家的孩子第幾名，得了幾個(gè)A。孩子在學(xué)校有沒(méi)有受到老師的待見(jiàn)。孩子作業(yè)是否快速和自覺(jué)。你以為拼音寫(xiě)字這些知識(shí)是去學(xué)校學(xué)的，結(jié)果老師說(shuō)大部分家長(zhǎng)都已經(jīng)培訓(xùn)班里學(xué)過(guò)了，老師不能為了少部分人講太多。你怎么辦？只能去報(bào)培訓(xùn)班。自己為孩子付出這么多，孩子完全沒(méi)有感覺(jué)。人到中年，身體變差，時(shí)間不夠用，錢(qián)也不夠用。晚上想多玩會(huì)手機(jī)，早上卻要早起接送孩子，睡眠永遠(yuǎn)不夠。孩子帶給人的壓力，一般不是那種大吵大鬧的矛盾，都是因?yàn)樽鳂I(yè)完成問(wèn)題，成績(jī)好差，與別人的孩子有差距，卻長(zhǎng)期找不到好方法，以及老師頻繁給壓力等，引起的長(zhǎng)期焦慮。

職場(chǎng)，是現(xiàn)代人面臨的第三大壓力。無(wú)論是個(gè)體戶(hù)，還是大公司大型單位里上班，亦或是中小微企業(yè)老板，職場(chǎng)壓力似乎逃不掉的。只是大家所面臨的壓力形式不一樣。個(gè)體戶(hù)的壓力，可能是不工作收入就停止了。比如開(kāi)個(gè)小面館吧，即使今天生病了，也不想耽誤開(kāi)店。如果你經(jīng)常因?yàn)橐恍┬∈玛P(guān)門(mén)，損失短期生意是肯定的，你的老客戶(hù)肯定會(huì)因此長(zhǎng)期而減少。另外，每天做的工作都是重復(fù)而枯燥的，生活毫無(wú)變化，甚至可以說(shuō)是毫無(wú)希望，也是另外一種壓力。大公司大型單位里上班，據(jù)我所知，現(xiàn)在也不像以前這么輕松了。無(wú)論是鐵飯碗還是追求效率的銀行互聯(lián)網(wǎng)公司，都不再有輕松喝茶拿工資的歲月了。取而代之的是繁重的工作壓力，沒(méi)有加班工資的額外加班，而且你還不敢不加班。我有好幾個(gè)親戚朋友是體制內(nèi)當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的，都是家里孩子什么都不管的，一心撲在工作上，工作加班應(yīng)酬到每天晚上9點(diǎn)10點(diǎn)甚至12點(diǎn)，基本周末沒(méi)有休息是常態(tài)。另外那個(gè)在銀行當(dāng)行長(zhǎng)的，也是差不多，手底下有1千個(gè)銀行職員，你想想，不太可能有空閑的時(shí)間。至于大公司大單位里的基層員工，面臨的壓力可能就完全不一樣，擔(dān)心的是考核收入客戶(hù)維護(hù)這些。我老婆曾經(jīng)是一個(gè)當(dāng)?shù)劂y行的小職員，每天早上從起床到車(chē)庫(kù)開(kāi)車(chē)，只要10分鐘。我有時(shí)候開(kāi)車(chē)送她去上班，看到她在乘電梯時(shí)，眼睛都是閉著的，不夠睡。當(dāng)然，有一個(gè)壓力是所有工作都一樣的，就是人多的地方就有江湖，辦公室政治，人事矛盾是大公司大單位無(wú)法逃避的矛盾。誰(shuí)誰(shuí)在背后說(shuō)你，誰(shuí)誰(shuí)搶了你的什么職位什么資源了。而作為中小微企業(yè)老板，可能面臨的就是產(chǎn)品質(zhì)量，客戶(hù)關(guān)系，供應(yīng)商合作以及貨款之類(lèi)的矛盾了。在現(xiàn)代人的職場(chǎng)里，矛盾和壓力是無(wú)法避免的。我們只能選擇緩減壓力源，調(diào)整心態(tài)和排解壓力的方式，來(lái)達(dá)到控制壓力的幅度。

心理壓力3，新的轉(zhuǎn)變帶來(lái)困難，超出了自己的應(yīng)對(duì)能力。危機(jī)危機(jī)，有危險(xiǎn)，有機(jī)遇。應(yīng)付過(guò)去了，是機(jī)遇，應(yīng)付不了，也可能是危險(xiǎn)。比如，我們經(jīng)常的聽(tīng)說(shuō)的產(chǎn)后抑郁癥，就是抑郁癥的一種。令人意外的是，這種疾病，并非只發(fā)生于一胎媽媽?zhuān)ト?，都?huì)發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥。有一個(gè)美國(guó)媽媽的悲劇，就是三胎時(shí)的產(chǎn)后抑郁癥導(dǎo)致的。該媽媽和爸爸的感情非常好，兩人事業(yè)順利，沒(méi)有財(cái)務(wù)壓力。三胎時(shí)，媽媽獨(dú)立在家?guī)迺r(shí)，突然殺害了三個(gè)孩子，然后自殺。其實(shí)原因非常簡(jiǎn)單，隨著年齡的增大，身體狀態(tài)的下降，還可能伴隨著其他疾病，沒(méi)有以前的體能和狀態(tài)同時(shí)應(yīng)對(duì)之前的兩個(gè)孩子，和新增加的一個(gè)孩子哺育。該美國(guó)爸爸的疏忽和不重視，也是導(dǎo)致問(wèn)題惡化到如此程度的原因。雖然該美國(guó)媽媽?zhuān)瑳](méi)有財(cái)務(wù)壓力，沒(méi)有夫妻之間的感情壓力。但是年齡的升高后的生產(chǎn)本身，就會(huì)對(duì)她的身體產(chǎn)生壓力。之前的完美的家庭形象，完美的母親形象，完美的妻子形象，也可能是造成壓力的來(lái)源之一。因?yàn)槿丝繉?duì)比去感知世界。這就是新的轉(zhuǎn)變，帶來(lái)新的困難，而困難又超出了自己應(yīng)對(duì)的能力。此外，失業(yè)，換工作，創(chuàng)業(yè)或者投資失敗，都會(huì)造成過(guò)度壓力，同時(shí)持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)。我的一個(gè)小學(xué)同學(xué)王五就因?yàn)槌垂墒?，呆在家里不出門(mén)好幾年。他是小學(xué)時(shí)唯一一個(gè)成績(jī)每次都超過(guò)我的人，是我們班成績(jī)第一，也是我們班的班長(zhǎng)。我最近一次聽(tīng)到他的消息是，他去研究算命了，仙風(fēng)道骨遠(yuǎn)遁紅塵的感覺(jué)。自從小學(xué)六年級(jí)我轉(zhuǎn)學(xué)之后，就沒(méi)再見(jiàn)過(guò)他，也是從另外一個(gè)同學(xué)那邊陸陸續(xù)續(xù)聽(tīng)說(shuō)他的消息。不知道他是否是抑郁癥，但即使不是，感覺(jué)投資失敗帶給他的打擊也接近抑郁癥了。中年失業(yè)，也是一個(gè)非常常見(jiàn)的現(xiàn)象。年薪幾十萬(wàn)甚至百萬(wàn)的，淪落到去開(kāi)專(zhuān)車(chē)滴滴，非常普遍。失業(yè)這件事，帶來(lái)的是一種復(fù)合的壓力。財(cái)務(wù)的壓力，前后待遇的落差，親戚朋友們的眼光，妻子孩子對(duì)于生活品質(zhì)降低的失望，對(duì)未來(lái)的不自信，以及自己對(duì)自己的懷疑。所以，這時(shí)候，當(dāng)我們面對(duì)自己無(wú)法解決的困難時(shí)，我們需要做的是以下幾樣。1，降低期望。2，不要拿以前的成績(jī)?nèi)?duì)比，昨天已經(jīng)過(guò)去不會(huì)再來(lái)，現(xiàn)在才是唯一的現(xiàn)實(shí)。3，接受現(xiàn)實(shí)，從微小處開(kāi)始改變。4，尋找一切可以用到的幫助，放下面子。5，當(dāng)尷尬落魄不可避免時(shí)，學(xué)會(huì)自嘲，學(xué)會(huì)主動(dòng)暴露自己的境遇。6，暗下決心，自己一定憑借微小的改變，一點(diǎn)點(diǎn)追上去。

心理壓力4，其他心理壓力。

這個(gè)種類(lèi)就多了。就拿明星來(lái)說(shuō)，他們就會(huì)面臨很多普通人無(wú)法遇到的特殊壓力。明星特殊壓力1，群體利益綁架下，沒(méi)有自由的壓力。你去一個(gè)劇組，一個(gè)綜藝，配合的工作人員群演觀眾可能有幾百人，再大牌的明星也很難有自由度。因?yàn)槟愦笈屏?，跟你?duì)手戲的也是大牌，合作的導(dǎo)演編劇制片人也都是頂級(jí)的，資源規(guī)模通常也非常龐大，牽一發(fā)而動(dòng)全身。幾百人協(xié)調(diào)一致，晚上10點(diǎn)拍夜景或者早上4點(diǎn)拍日出，你說(shuō)你習(xí)慣了晚上11點(diǎn)睡覺(jué)早上7點(diǎn)起床，可能嗎？明星特殊壓力2，放大鏡下，被人觀察多，被人議論多，被人評(píng)頭論足指手畫(huà)腳多?，F(xiàn)在明星有很多隱形吸煙者。為什么隱形，就是因?yàn)橐郧拔鼰熀苷７炊徽J(rèn)為很酷，而現(xiàn)在吸煙是不好的大眾形象。有些明星甚至要為吸煙專(zhuān)門(mén)開(kāi)發(fā)布會(huì)哭著道歉。其他還有一些諸如，頭等艙脫鞋子，坐姿過(guò)于慵懶，打扮過(guò)于性感，打扮過(guò)于平庸，都會(huì)成為大家吐槽的對(duì)象。明星特殊壓力3，討厭和批評(píng)的人多。再紅的明星，人設(shè)再完美，都會(huì)有人討厭你。為什么，因?yàn)槔娌灰恢?。今年的這個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)只有1個(gè)，四五個(gè)明星去爭(zhēng)，拿到的那個(gè)明星毫無(wú)疑問(wèn)會(huì)受到其他三四個(gè)明星粉絲的攻擊。這個(gè)最典型的就是邁克杰克遜和張國(guó)榮。他們是公認(rèn)在業(yè)內(nèi)口碑人脈最好，又是受到壓力最大的明星。張國(guó)榮就是因此而得了抑郁癥自殺。這個(gè)世界上沒(méi)有人一個(gè)人，可以得到所有人的喜歡。即使德行非常好，不可能每一個(gè)觀眾都具備識(shí)別能力，所以名氣越大，難免被誤解也就越多。名氣越大，討厭和批評(píng)你的人就越多。而那些負(fù)面評(píng)價(jià)較少的明星，多數(shù)是吃了時(shí)代和某個(gè)時(shí)間段某個(gè)影視形象的紅利，這是不可持續(xù)的。比如張頌文，因?yàn)榭耧j一下子爆紅，這段時(shí)間他的口碑就會(huì)非常好。說(shuō)他好，就是一種政治正確。比如吳京，現(xiàn)在中國(guó)英雄的代名詞，明星都以和吳京為榮。這是是因?yàn)閺堩炍暮蛥蔷┑难菁己脝?？他們不可能因?yàn)橐徊孔髌罚菁忌狭艘粋€(gè)臺(tái)階。以前怎么沒(méi)人說(shuō)他們好。所以，這是特殊階段的紅利。明星特殊壓力4，沒(méi)有自由，被人盯著，幾乎沒(méi)有可以放松的時(shí)刻。無(wú)論是在工作場(chǎng)所，在生活里，都有無(wú)數(shù)雙眼睛隨時(shí)盯著你，工作人員，粉絲，群眾，都認(rèn)識(shí)你，每一個(gè)細(xì)小的動(dòng)作，都會(huì)被人看著，都可能被人打攪，甚至打亂。所以，明星幾乎沒(méi)有一刻是放松的。

除了明星，普通人也會(huì)有很多特殊的心理壓力。有些壓力是特殊的民俗造成的。比如生不出兒子，在某些地方會(huì)被視為沒(méi)有完成自己的基本義務(wù)，不是一個(gè)合格的老婆，一個(gè)合格的兒媳。比如在10年前離婚，會(huì)被視為肯定某些方面有問(wèn)題。比如5年前，過(guò)了35歲依然沒(méi)有結(jié)婚，也會(huì)被視為多多少少，哪里肯定有問(wèn)題，要么是條件不好，要么是性格上有瑕疵。還比如，兒童時(shí)代的某種創(chuàng)傷會(huì)造成額外的心理壓力。我的一個(gè)親戚張三，他家里是當(dāng)官的，他老婆家里條件比較好，按理說(shuō)門(mén)當(dāng)戶(hù)對(duì)。但是他老婆的姐姐被男人背叛過(guò)，攜款帶小三跑路，這件事他老婆的娘家認(rèn)為是很大的恥辱。所以，她老婆的心理種下男人都不是好東西，錢(qián)一定要防著男人之類(lèi)的信念。對(duì)他跟防賊似的，夫妻財(cái)務(wù)獨(dú)立，買(mǎi)車(chē)買(mǎi)房?jī)杉冶仨毟鞒鲆话耄科醣仨殞?xiě)得清楚明白，你給我資產(chǎn)可以，但是別想從我這里拿走一點(diǎn)資產(chǎn)，借錢(qián)必須寫(xiě)字條。她老婆的心理壓力，又會(huì)傳導(dǎo)給張三家里人。還有一種非常普遍的心理壓力就是，追求某個(gè)東西，并且相信自己肯定能得到，偏偏又遲遲無(wú)法得到。比如要考一個(gè)證書(shū)，大家都說(shuō)，以你的水平肯定過(guò)，其他人就不好說(shuō)了，沒(méi)想到其他人都過(guò)了，偏偏就你沒(méi)過(guò)。比如大家都說(shuō)這個(gè)位置肯定是你的，結(jié)果讓別人摘了桃子，煮熟的鴨子飛了。比如去年的業(yè)績(jī)非常好，今年相較去年有利因素更多，所以你加大了投入，沒(méi)想到今年非但不掙錢(qián)，反而還虧了很多。這之類(lèi)的，每個(gè)人都會(huì)自己特殊的心理壓力，這些心理壓力，可能來(lái)自民俗，可能來(lái)自環(huán)境，可能來(lái)自某個(gè)身邊的人，甚至就是因?yàn)樽约旱哪硞€(gè)特定的想法產(chǎn)生的，都有可能。

下篇文章，我們就來(lái)講講導(dǎo)致抑郁癥的身體壓力。