W19+20/2023 新手｜ 30分鐘全身
新手
Big Smile Monday
Mon.
1 二選一
2 二選一
3 二選一
4 二選一
Pump Up Your Booty
Tue.
1 二選一
2 二選一
3 二選一
Abs From All Angles
Wed.
1 二選一
2
3 二選一
Stretch Day
Thu.
1 二選一
2 二選一
Cardio + A Moment to Breathe
Fri.
1 二選一
2 二選一
3
Upper Body + Thighs
Sat.
1 二選一
2 二選一
3 二選一
4 二選一
30min全身
Big Smile Monday
Mon.
1
2 二選一
3 二選一
Pump Up Your Booty
Tue.
1 二選一
2 二選一
Abs From All Angles
Wed.
1?
2 二選一
3 二選一
Stretch Day
Thur.
1 二選一
2 二選一
Cardio + A Moment to Breathe
Fri.
1 二選一
2 二選一
3
Upper Body + Thighs
Sat.
1 二選一
2 二選一
3 二選一
標簽：
