月經(jīng)是女人每個月都會經(jīng)歷的生理現(xiàn)象，而對于月經(jīng)的保養(yǎng)坊間也有很多的流傳，真假難辨，例如月經(jīng)期間不能洗頭、吃巧克力可以緩解痛經(jīng)，經(jīng)期豐胸效果更好等等，那么這些是真的嗎？今天，我們就來看看坊間有關(guān)經(jīng)期保養(yǎng)的言論是真是假？

女人來月經(jīng)真的會“傳染”？

有很多女人都會發(fā)現(xiàn)這樣一個現(xiàn)象，就是同公司或者同宿舍的女人經(jīng)常相處，那么經(jīng)期也會變得同步，難道經(jīng)期也會傳染？

其實(shí)通過一系列的研究分析，發(fā)現(xiàn)經(jīng)期同步現(xiàn)象是存在的，這是因?yàn)榕酥g通過朝夕相處或親近，身體的某些特殊物質(zhì)就會相互傳遞，從而影響彼此之間的經(jīng)期。

從中醫(yī)的角度來說，月經(jīng)的形成是以“腎”為主導(dǎo)。此外，人的臟腑、氣血、經(jīng)絡(luò)的任意一個環(huán)節(jié)都會影響月經(jīng)的周期變換，例如肝功能影響人的喜怒哀樂，從而導(dǎo)致月經(jīng)周期產(chǎn)生變化，而長時間一起相處的女人情緒也會容易受到彼此的影響，從而改變月經(jīng)周期。

經(jīng)期洗頭會引起痛經(jīng)？

月經(jīng)期間女人的身體比較虛弱，如果寒邪入體就會導(dǎo)致氣血凝滯，引起痛經(jīng)。

雖然說洗頭是個人的習(xí)慣，但還是要注意保暖才能避免寒氣進(jìn)入身體。經(jīng)期洗頭水溫不可以過低，洗完頭后要及時吹干頭發(fā)，這樣就能很好地避開寒氣侵襲導(dǎo)致的氣血不暢、經(jīng)量變少、痛經(jīng)、閉經(jīng)等問題發(fā)生。

紅糖、生姜水、巧克力可以對付痛經(jīng)？

網(wǎng)上流傳最多的就是紅糖水、生姜水性質(zhì)溫?zé)幔梢跃徑馔唇?jīng)，但效果真的那么好嗎？

其實(shí)生姜水和紅糖水對于由寒邪引起的痛經(jīng)是可以起到一定的緩解效果，因?yàn)樯獪匦痢⒛馨l(fā)散，紅糖溫和、可以健脾暖胃、補(bǔ)氣補(bǔ)血、止痛。但寒邪也有內(nèi)外之分，外寒和生活環(huán)境有關(guān)，例如長時間住在陰暗寒冷的房子或者長時間待在空調(diào)房等等。而內(nèi)寒就和身體體質(zhì)有關(guān)。內(nèi)寒和外寒引起的痛經(jīng)都可以通過溫通的食物或藥物去緩解，但如果是其他原因引起的痛經(jīng)，紅糖、生姜水就沒什么作用了。

還有人說巧克力可以緩解痛經(jīng)。的確巧克力里的可可堿可以舒緩子宮痙攣，巧克力的高熱量也可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助緩解痛經(jīng)，但是大量的糖分也會影響人體代謝，所以吃的時候要注意分量，以免適得其反。

來月經(jīng)就不能吃雪糕？

有的女人來月經(jīng)不吃雪糕，也不吃寒涼的食物，其實(shí)這個人的體質(zhì)有關(guān)，有些人體質(zhì)是陽虛、氣虛的，而且年紀(jì)越大的女人氣血越容易不足，吃冰冷寒涼的食物會影響身體血液循環(huán)。但如果你的體質(zhì)是比較平和的也是可以適量吃點(diǎn)。

經(jīng)期豐胸效果更好？

傳言說經(jīng)期前3天因?yàn)榧に氐脑蜇S胸效果更好，這是真的嗎？

其實(shí)在月經(jīng)周期里激素水平是會發(fā)生周期性變化的，這可能會讓女人來月經(jīng)之前胸部膨脹或脹痛，到隨著月經(jīng)的到來這種現(xiàn)象就會衰退，所以根據(jù)月經(jīng)周期激素變化的時間段吃一些富有植物雌激素的食物對豐胸是有一定的效果的。

但如果你有生殖系統(tǒng)方面病變的，那么吃之前就要注意了，因?yàn)橛行D科疾病是和身體激素有關(guān)的。

總的來說女人來月經(jīng)期間身體比較脆弱，容易會頭痛、腹痛等等，特別需要特殊的呵護(hù)，但我們一定要選對方法，千萬不要盲目跟風(fēng)哦！