前段時(shí)間刷視頻，看到很多地方都在跑馬拉松，突然就想到一個(gè)問(wèn)題，運(yùn)動(dòng)在加快新陳代謝的同時(shí)會(huì)不會(huì)也加快細(xì)胞分裂（端粒學(xué)說(shuō)：細(xì)胞分裂次數(shù)是有限的端粒隨分裂而減短），從而縮減人的壽命呢？

其實(shí)，這個(gè)問(wèn)題也是生命科學(xué)的重要難題之一，基本無(wú)定論。因?yàn)樯婕暗搅藘纱髩K內(nèi)容，今天就從這兩大塊以及端粒的角度來(lái)和大家聊聊！

01，整體和局部

我們?nèi)梭w是由細(xì)胞組成的，但是細(xì)胞無(wú)法代替?zhèn)€體。換句話，運(yùn)動(dòng)是落實(shí)到了個(gè)體身上，而個(gè)體到細(xì)胞之間還有距離，細(xì)胞在反饋到個(gè)體上，又是很長(zhǎng)的距離 。

02，平衡理論

均衡理論是目前常見(jiàn)的理論，無(wú)論是從早期的、宏觀的穩(wěn)態(tài)，比如人體的溫度平衡，還是目前的ROS平衡理論，都表明這個(gè)東西，存在一個(gè)度。

長(zhǎng)壽的生物以代謝低為主（千年王八萬(wàn)年龜，當(dāng)然存在代謝高的了）；但是適度運(yùn)動(dòng)又可以促進(jìn)長(zhǎng)壽。

但是度在哪里？？？好糾結(jié)。目前總體來(lái)看，適度運(yùn)動(dòng)可以提高免疫力，這一點(diǎn)是好的。不過(guò)過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)加速衰老，這一點(diǎn)也是有很多證據(jù)的。

03，端粒？？？

很多人覺(jué)得端粒問(wèn)題仿佛是人體長(zhǎng)壽的密碼，其實(shí)他們搞混了細(xì)胞和個(gè)體之間的關(guān)系。我們根本不畏懼端粒！

端粒是DNA兩端的東西，當(dāng)端?？s短到一定程度，那么細(xì)胞就啟動(dòng)了程序性死亡。

上世紀(jì)，有個(gè)經(jīng)驗(yàn)定律，正常細(xì)胞分裂50-60代，稱之為海弗里克極限，而癌細(xì)胞的特征是可以無(wú)限修復(fù)端粒，所以永生。但是人體活這么久，要是真的玩50-60代，估計(jì)很多人早就掛了，事實(shí)上我們體外培養(yǎng)正常成纖維細(xì)胞，養(yǎng)幾十代也就是半年時(shí)間搞定。

更何況，對(duì)于衰老的細(xì)胞，死亡才是好的，與其修修補(bǔ)補(bǔ)老細(xì)胞，還不如養(yǎng)個(gè)新細(xì)胞更加省事。所以細(xì)胞會(huì)玩玩自噬或者程序性死亡。

人體擁有這個(gè)程序性死亡，2002年諾獎(jiǎng)。

所以這就回到了下一個(gè)問(wèn)題。

04，我們畏懼的是干細(xì)胞衰老

為什么人體可以不管海弗里克極限？那是因?yàn)槲覀冇懈杉?xì)胞。

人體細(xì)胞不斷死亡，怎么辦？干細(xì)胞補(bǔ)上。干細(xì)胞有兩大特點(diǎn)：

1，可以分裂成新的組織細(xì)胞。就像一個(gè)胚胎肝細(xì)胞可以發(fā)育成一個(gè)完整的人

2，可以無(wú)限增殖。對(duì)于成人，這才是干細(xì)胞最強(qiáng)大的一點(diǎn)，缺啥補(bǔ)啥。我們?nèi)梭w不斷地彌補(bǔ)細(xì)胞都是干細(xì)胞在發(fā)揮作用。

按理說(shuō)，干細(xì)胞可以無(wú)限增殖，可是不知為什么，人體的干細(xì)胞隨著年齡增長(zhǎng)，干細(xì)胞的活性和再生能力都發(fā)生了改變。所以我們最終死亡的重要原因就是修補(bǔ)能力下降，于是細(xì)胞受損，組織受損，個(gè)體死亡。如果我們可以激發(fā)人體的干細(xì)胞，一直維持著他們的能力，那么，長(zhǎng)壽指日可待。

那么目前有沒(méi)有辦法？似乎有。

初級(jí)辦法：端粒延伸；現(xiàn)狀：做的人很少，因?yàn)樯餂](méi)那么智能，總是過(guò)度延伸，于是致癌了。

高級(jí)辦法：干細(xì)胞。人工誘導(dǎo)干細(xì)胞是我們目前主要的設(shè)想，這是2012年山中伸彌的諾獎(jiǎng)內(nèi)容。簡(jiǎn)單的說(shuō)就是把我們?nèi)梭w正常的細(xì)胞進(jìn)行重新編程，最后讓細(xì)胞變?yōu)楦杉?xì)胞。通過(guò)這種手段，我們可以來(lái)補(bǔ)充干細(xì)胞。但是，問(wèn)題還是存在，那就是致癌！

真是嗶了狗了，無(wú)論怎么做，基本上都會(huì)導(dǎo)致癌癥，癌癥這東西，還真的是人類的詛咒啊。

之前寫(xiě)過(guò)一個(gè)癌癥進(jìn)化的問(wèn)題里面有提到：癌細(xì)胞是一種極其古老的防御機(jī)制，可能是一種單細(xì)胞生物的印跡，癌細(xì)胞比正常細(xì)胞具有更強(qiáng)大的生命力，對(duì)抗特殊環(huán)境。但是癌癥太注意自己存活了，所以忽略了集體的利益，于是就導(dǎo)致了個(gè)體死亡。

如何既獲得長(zhǎng)壽，又不得癌癥呢？也許時(shí)間才是最終的答案哈哈哈哈。