史上最棒的腹肌訓(xùn)練--15分鐘練出核心力量和輪廓 (不要放棄！)}BOHO
2023-03-22 13:15 作者:bili_43378559576 | 我要投稿
練出核心力量和輪廓
?
01:56
?1.觸摸瑜伽墊，屈膝伸直反復(fù)訓(xùn)練
?
10:17
?2.背部緊貼瑜伽墊，腿部抬起交叉
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