要說(shuō)北鼻對(duì)什么最沒(méi)有抵抗力？那就要數(shù)“零食”了

什么奶豆、果脯、小餅干，酸奶、果汁、烤魚(yú)片，寶寶皆是來(lái)者不拒，吃不了也要兜著走。

寶寶每天零食不離手，正餐不愛(ài)吃，稍微限制一下，她就大哭大鬧。零食真是害娃不淺啊！

這種情況絕非個(gè)案，其實(shí)零食還是那個(gè)好零食，只是你踩進(jìn)了寶寶吃零食的“坑”。

踩坑1：不分時(shí)間的給寶寶吃零食

零食雖然在正餐之外，但也應(yīng)該做到定時(shí)定量，有規(guī)律的飲食習(xí)慣更有利于寶寶腸胃的健康。

如果不分時(shí)間就給寶寶吃零食，寶寶會(huì)失去感受饑飽的能力，飯前給寶寶吃零食也會(huì)影響正餐的進(jìn)食量，養(yǎng)成寶寶挑食厭食的習(xí)慣，對(duì)寶寶的健康不利。

正確吃法：寶寶吃零食應(yīng)在兩餐之間，正餐前1小時(shí)之內(nèi)不要給孩子吃零食哦。

踩坑2：寶寶哭鬧用零食哄娃

用好吃的零食去哄寶寶是非常錯(cuò)誤的行為，這會(huì)給寶寶一個(gè)誤導(dǎo)：“只要哭鬧就可以吃自己想吃的零食”。家長(zhǎng)一旦沒(méi)有滿足寶寶的要求，TA就會(huì)用哭鬧的方式“要挾”家長(zhǎng)，以達(dá)到自己的目的。

其實(shí)，寶寶哭鬧會(huì)有很多原因，家長(zhǎng)需要耐心觀察，并給予適當(dāng)?shù)拈_(kāi)導(dǎo)。

踩坑3：不關(guān)注配料表，只選喜歡的

有很多零食即使標(biāo)有嬰幼兒可食用，但也不未必就真的適合孩子。比如一歲以前的寶寶輔食、零食中是不能添加糖、鹽等調(diào)味料品的，但是很多家長(zhǎng)不關(guān)注零食后面的配料表，盲目地給孩子添加。這樣的做法會(huì)給寶寶尚未發(fā)育完全的腎臟增加負(fù)擔(dān)，影響寶寶的健康。還有很多零食屬于糖高、營(yíng)養(yǎng)低的食物，這樣的食物無(wú)論孩子幾歲都不應(yīng)該添加。所以家長(zhǎng)在給寶寶選食物時(shí)，一定要仔細(xì)閱讀食品后面的配料表，選擇適合寶寶食用的零食。貴不一定好，適合寶寶的才是最重要的。

如何為寶寶選零食？

正常的零食是寶寶輔食以外的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，孩子活潑好動(dòng)，因此需要在正餐之余用零食來(lái)補(bǔ)充體力。

優(yōu)秀零食選擇要點(diǎn)：

●天然新鮮易消化

●性狀適合更安全

●遠(yuǎn)離油炸更健康

●營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充活力足

●讀懂標(biāo)簽避風(fēng)險(xiǎn)

●低鹽低糖要適量

對(duì)于“垃圾零食”，一定要讓它在家消失！家長(zhǎng)要給寶寶營(yíng)造一個(gè)健康的零食環(huán)境，選好了零食，寶寶才健康！

如果不分時(shí)間就給寶寶吃零食，寶寶會(huì)失去感受饑飽的能力，飯前給寶寶吃零食也會(huì)影響正餐的進(jìn)食量，養(yǎng)成寶寶挑食厭食的習(xí)慣，對(duì)寶寶的健康不利。所以家長(zhǎng)在給寶寶選食物時(shí)，一定要仔細(xì)閱讀食品后面的配料表，選擇適合寶寶食用…