腫瘤不是一兩天就形成的，它的發(fā)展過程涉及到各個原因，如基因、飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣、所處的環(huán)境等多種因素影響而成的。不健康的習(xí)慣會導(dǎo)致腫瘤的發(fā)生，比如抽煙酗酒、肥胖、不良飲食習(xí)慣、熬夜等，如果在腫瘤治療后還不改變，那么康復(fù)期的腫瘤患者也還是有復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移風(fēng)險的。

康復(fù)期的腫瘤患者一定要從飲食上做好營養(yǎng)的調(diào)理，預(yù)防腫瘤復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移。

康復(fù)期腫瘤患者要補(bǔ)什么？

1、能量

腫瘤康復(fù)期的患者也要補(bǔ)充足夠的能量，而我們獲得能量的唯一途徑就是食物，人每天的基礎(chǔ)代謝、肢體運(yùn)動、以及食物消化都要消耗能量，所以，當(dāng)能量攝入少于消耗時，體內(nèi)的能量就會不足，需要提高提高膳食攝入的能量密度。

2、碳水化合物

胰島素抵抗容易導(dǎo)致2型糖尿病，所以有胰島素抵抗的患者需要限制糖分的攝入，多增加全谷物食物、蔬菜和水果攝入。

如患者沒有胰島素抵抗的患者，每天攝入的碳水化合物要占食物總能量的一半。

3、蛋白質(zhì)

肝腎功能無明顯異常的腫瘤康復(fù)患者，每天要攝入充足的蛋白質(zhì)，特別是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)要占總蛋白量的一半以上，多吃魚、肉、蛋、奶來補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃蔬果。

4、脂肪

沒有胰島素抵抗的腫瘤康復(fù)患者，每天要攝入一定的脂肪，如果有胰島素抵抗的康復(fù)患者，要限制飽和脂肪攝入，增加不飽和脂肪酸的攝入。

5、營養(yǎng)素補(bǔ)充劑

腫瘤康復(fù)期的患者也不要隨便的服用營養(yǎng)補(bǔ)充劑，如果身體沒有缺乏各種營養(yǎng)和微量元素時，是不需要額外補(bǔ)充的。只有當(dāng)膳食攝入營養(yǎng)素不足或者檢查后發(fā)現(xiàn)有營養(yǎng)素缺乏或不足的情況時，再醫(yī)生的評估下可以使用營養(yǎng)素補(bǔ)充劑。

6、營養(yǎng)支持

有營養(yǎng)風(fēng)險的腫瘤康復(fù)期患者應(yīng)該及時就醫(yī)問診，在醫(yī)生的建議下加強(qiáng)膳食營養(yǎng)供給，必要時加用口服營養(yǎng)補(bǔ)充或特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品。

如果平時已經(jīng)做到了正常的膳食攝入，但是還不能改善自身的營養(yǎng)狀況，可以經(jīng)過醫(yī)生評估后選擇腸內(nèi)或腸外營養(yǎng)。

康復(fù)期腫瘤患者適合做什么運(yùn)動？

康復(fù)期腫瘤患者應(yīng)該要保持健康的體重和健康的身體狀況，通過一些運(yùn)動來避免體重的過度增加，肥胖的患者要正確的減肥。

做什么運(yùn)動應(yīng)結(jié)合腫瘤患者的自身情況來選擇，最好是每天運(yùn)動的時間不少于 30 分鐘，循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動量，不要做運(yùn)動強(qiáng)度太大的運(yùn)動，做一些有氧運(yùn)動就比較適宜。

怎么判斷自己的運(yùn)動量是否達(dá)標(biāo)？

1、如果運(yùn)動時心跳次數(shù)應(yīng)控制在 95~120 次/分，算是合適的運(yùn)動，如果心跳過猛那么表示運(yùn)動過激。

2、如果運(yùn)動過程中呼吸的節(jié)奏稍快但是不紊亂，沒有出現(xiàn)上氣不接下氣的現(xiàn)象，鍛煉后會感到疲勞但是精神卻很好，那么說明運(yùn)動量比較合適。

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