我們都知道現(xiàn)在的人不是在長期看電腦就是在長期低頭玩手機，頸椎問題成了現(xiàn)代人非常常見的健康問題之一。對此，很多人喜歡使用頸椎按摩器去緩解，頸椎按摩器是一種可以緩解頸椎問題的產品，但不人也有疑問：頸椎按摩器有效果嗎？作為理療師，下面就專門寫一篇文章給大家解答一下這個問題（下圖都是我用過的頸椎按摩器）

?

一、頸椎按摩器有效果嗎？

頸椎按摩器有效果嗎？很多朋友想購買一款頸椎按摩器嘗試一下，因為經常在網絡上看到宣傳它們的好處。但是，由于對頸椎按摩器的了解不多，他們不知道它的作用是什么，也不知道有沒有效果。在這里我可以明確地告訴你，使用優(yōu)質專業(yè)的產品是有好處和效果的，關于頸椎按摩器的好處我總結以下五點：

好處1：矯正肩頸肌肉的壓迫。我們在日常生活中經常使用手機和電腦，需要長時間坐在桌前工作、學習或娛樂等活動。這些活動會給我們的肩頸肌肉帶來巨大的壓力和緊張，長時間下來可能會導致肩周炎、肩頸肌肉僵硬和疼痛等問題。為了緩解肌肉過度緊張、預防和緩解疼痛，同時放松過度緊張的肌肉，使用頸椎按摩器是一種有效的方法。

好處2：緩解頸部酸痛和身體疲勞感。頸椎按摩器能夠有效緩解肩頸部位的酸痛，同時也能夠有效緩解因落枕而導致的頸肩部位運動受限。對于需要長時間坐在椅子上不動或長期伏案工作的上班族、老師和司機等人群來說，頸椎按摩器是一款非常出色的產品。

好處3：能夠避免肩頸著涼受寒。很多頸椎按摩器有熱敷功能，可以在按摩的時候熱敷脖子，避免肩頸著涼受寒感冒。

好處4：緩解睡眠問題。目前許多人常遭受失眠和多夢之苦，不過，頸椎按摩器可有效地按摩頭、頸、肩和背部，以緩解睡眠問題，幫助人們快速進入深度睡眠，減輕失眠和多夢等癥狀。

?

二、使用劣質頸椎按摩器的四大風險！

頸椎按摩器有效果嗎？許多朋友得知頸椎按摩器的多種好處后，迫不及待地想購買。然而，需要注意的是，并非所有按摩器都能有效緩解頸椎問題，有些按摩器甚至可能會對頸椎造成潛在的傷害。

從下圖可以看到：不合格的頸椎按摩儀充斥市場，很多按摩儀其實都是劣質產品！很明顯，并非所有市場上的頸椎按摩器都具備相應的技術實力。許多低質量的產品在未經過技術改進的情況下開始銷售，購買這些劣質的頸椎按摩器可能會帶來許多不良影響。

以下是使用劣質按摩儀的四大風險：

風險1.導致頸椎病等加重。頸椎按摩器主要通過局部傳動或揉捏來進行操作，但如果使用品質較差或兼容性不佳的按摩器，可能會刺激頸椎，導致頸椎病和更嚴重的脖子疼痛癥狀。因此，在治療時應選擇合適的按摩器，以避免對頸椎造成傷害，并有效緩解頸部疼痛。

風險2.導致脖子僵硬或失去知覺。長期使用質量差或按摩范圍有限的按摩器可能會導致脖子僵硬或感覺部分喪失，進而影響脖子的正?；顒印?/p>

風險3.對骨骼、肌肉、神經、血管造成損傷。由于許多頸椎按摩器使用劣質電機或者力度過大，按摩范圍較小，而頸部的骨骼、神經和肌肉都是非常脆弱和敏感的區(qū)域，因此不當?shù)漠a品選擇和使用可能會導致?lián)p傷。

風險4：造成肌肉纖維化、肌肉萎縮。錯誤使用未經技術調校的頸椎按摩器、不合適的產品或過度使用可能會導致肩頸部肌肉萎縮，雖然發(fā)生概率較小，但仍需引起關注。

?

四、分析頸椎按摩器損傷肌肉的四大原因！

閱讀完上文中提到的頸椎按摩器的四大風險后，也許現(xiàn)在大家不再對“頸椎按摩器有效果嗎？”這個問題感到困惑，而是更關心頸椎按摩器導致危害的根源，因為許多人向我咨詢此問題，我認為有必要給大家做出解釋。

我在論壇上收集了頸椎按摩器用戶的負面評價，并將其整理成下圖。為了更好地說明，我還特別總結了頸椎按摩器損傷肌肉的四大原因。建議大家認真閱讀，以免購買到低劣質的按摩器！

原因1、過分強調按摩深度和力度。按摩深度和力度并不是越大越好，避免選擇過于推崇按摩深度和力度的產品，而是選擇更好的兼顧按摩力度和舒適度的，否則雖然力度過大卻按得疼或者損傷肌肉，導致肩頸無法適應，得不償失。

原因2、頸椎按摩器按摩揉捏精準度差。我們的肩頸部位是有很多的肌肉、血管、神經的并且是敏感的，使用揉捏精準度差的頸椎按摩器，摩過程中產生偏移，實際按摩效果降低不說，還會損傷肌肉！

原因3、使用電流脈沖按摩器。電流脈沖式通過帶脈沖功能的電極片接觸皮膚，刺激神經肌肉收縮，一方面實際按摩效果差，另方面大多數(shù)人無法接受它的電流刺激，會損傷肌肉、神經。

原因4、力度均勻性調校差，不穩(wěn)定。很多的產品使用的電機馬達劣質，導致產品的按摩力度和震頻不均勻，容易造成忽輕忽重損傷肌肉，達不到想要的按摩效果！尤其是電流脈沖類按摩儀，電流釋放不均勻，非常容易導致刺痛感，所以很多醫(yī)生不建議使用電流脈沖類的原因也在于此！

?

盡管市場上很多商家聲稱他們的產品能夠緩解肌肉酸痛、促進血液循環(huán)，但實際上，這些產品對肌肉有害，我們必須認清這一點。為了讓大家盡量不要購買到這些劣質產品，我從網上收集了十大頸部按摩儀的性能及舒適度評分，并結合我自己的使用體驗給大家推薦幾款產品。

在實測的諸多品牌中，AGVIEE未野是性能最強且肌肉損傷率最低的牌子，它家從不做廣告，不搞多余功能玩法，而是專注于技術研發(fā)調教，研發(fā)有獨家不傷肌肉黑科技，按摩滲透力強同時按摩頭傳動更穩(wěn)定，揉捏更精準舒適，性能強且降低97.2%損傷！作為極限運動與專業(yè)理療品牌，深受運動大神和理療師喜愛，包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等都在用！未野作為三大按摩品牌之一與倍輕松、SKG齊名，中高端銷量口碑排名第一，也是唯一一個有著專業(yè)運動康護技術的品牌。

市面上的諸多品牌為了競爭而堆砌顏值、功能和玩法、追求智能化，犧牲品質打價格戰(zhàn)、搞代言等，導致產品臃腫性能差，損傷肌肉率高。而“非常規(guī)”AGVIEE未野與之截然不同，它家純粹專注按摩效果、不傷肌肉等，且做到天花板，深層按摩肌肉損傷率國內最低！

它家開創(chuàng)性的研發(fā)5大性能與不傷肌肉黑科技，比如ARS牽引調校技術，V-ZUS智能引擎算法，雙通道核定震頻技術等等！還針對電機、動力等設立百余個性能技術指標調教，在3-5年內各項調校指標的偏差值不高于0.1%，業(yè)內鮮有對手！

其他的品牌當中，skg和倍輕松名氣較大，熱衷于請明星代言，包裝設計精致，但在性能體驗上還有挺大提升空間。低價產品中，如果考慮到性價比可以看看榮耀、小米等，單價低一些，在同價位配置有一定競爭力。

?

五、購買頸椎按摩器的八大技巧！

頸椎按摩器有效果嗎？使用頸椎按摩器是否會導致頸椎問題？只要選擇高品質的頸椎按摩器，使用它不僅可以享受按摩效果，還能保護頸椎健康，不會導致頸椎問題。如果想購買好的頸椎按摩器，可以遵循以下八個購買指南。

1.選擇技術實力強的品牌：選擇具有專業(yè)研發(fā)實力的品牌而非網紅品牌，專業(yè)品牌對產品核心的傳動性能和按摩舒適度把握調試兼顧得更到位，對按摩力度均勻度、傳動頻率穩(wěn)定性、揉捏精準度、按摩深度和范圍等等有大量調校指標和技術優(yōu)化。

2.首選物理揉捏式按摩器：建議選擇傳統(tǒng)的物理揉捏式按摩器，因為它們更符合普遍國人的耐受度，且相比電流脈沖式按摩器，它們的危害更小。電流脈沖式按摩器通常只是時尚的裝飾品，實際按摩效果不佳，且大多數(shù)人無法承受電流刺激，這會增加肌肉和神經的損傷風險。因此，為了維護身體健康，建議選擇傳統(tǒng)的物理揉捏式按摩器。

3.選擇雙電機系統(tǒng)：優(yōu)先考慮雙電機系統(tǒng)，而非單電機系統(tǒng)，當選擇按摩器電機時。因為相比單電機系統(tǒng)，雙電機系統(tǒng)能有效減輕電機的負荷，提高動能利用效率。此外，長時間使用中，雙電機系統(tǒng)傳動衰減度更低，使用力度更加穩(wěn)定，整體噪音更小，使用壽命更長。因此，選擇雙電機系統(tǒng)不僅可以提供更好的使用體驗，還能延長按摩器的使用壽命。

4.按摩揉捏精準度很重要：為了確保肩頸部位按摩的有效性，我們需要選擇精度高的頸椎按摩器。肩頸部位的肌肉、血管和神經非常敏感，如果按摩器的精度不夠高，可能會導致肌肉損傷，從而降低按摩效果。因此，我們需要挑選電機性能質量和品牌技術調教都很優(yōu)秀的頸椎按摩器，以確保按摩的精準度和效果。

5.關注按摩面積范圍：按摩的范圍、按摩頭數(shù)量、分布方式以及傳統(tǒng)按摩原理緊密相連。為了有效按摩斜方肌，建議使用四個按摩頭，并采用梯形分布方式。若按摩頭過于密集分布，則會限制按摩面積范圍，進而影響按摩效果。

6.按摩深度和力度不可過深過大：在進行按摩時，我們需注意深度和力度，過度強調不一定更好。因此，應避免選取過于注重深度和力度的產品，而選擇兼顧力度和舒適度的產品。若力度過大，按摩可導致疼痛或肌肉損傷，反而加重不適。因此，需謹慎選購按摩產品，確保提供適當力度和舒適度，以達到最佳效果。

7.耐用可靠性不能忽視：耐用可靠性是一個極為重要的標準，然而，許多頸椎按摩器過分注重各種花哨的功能，如智能APP、力度感應、音響、內置香氛等等，這些功能會顯著降低頸椎按摩器的內部穩(wěn)定性和可靠性。這將大大縮短頸椎按摩器的使用壽命，同時也會影響按摩的準確性、均勻性和穩(wěn)定性。

8.不能選價格太低的：避免購買300元以下的產品，因為大多數(shù)都是貼牌產品，缺乏技術調優(yōu)和材料保證，可能會對肌肉造成使用危害和損傷。此外，這些產品的按摩效果和性能通常不佳，長期使用效果會逐漸降低，同時還存在頻繁出現(xiàn)的質量問題。

?

頸椎按摩器有效果嗎？優(yōu)質的頸椎按摩器是有很好的效果的，頸椎問題給人帶來的疼痛和不適是非常困擾的，而且長期使用電子產品也會加重頸椎問題。因此，在選擇頸椎按摩器時，我們需要考慮它的技術實力和性能參數(shù)。要選擇具備專業(yè)技術調校，并具有多種按摩模式和強度可調節(jié)的優(yōu)質頸椎按摩器。這可以確保其在使用過程中提供更好的效果，并減少危險隱患。