? ? ?大家在生活中呢，盡量去避免食用。大家可以先收藏慢慢看，避免找不到了。

? ? ?首先第一類就是腥膻的發(fā)物，如果耳鳴呢為外感濕熱所導(dǎo)致的，那么應(yīng)該忌食這一類的食物，比如說魚、蝦、螃蟹等海鮮食物，這些發(fā)物呢，可以助長濕熱之邪，擁腫輕竅，加重耳鳴。

? ? ?第二類呢就是辛辣食物，如果是陰虛火旺導(dǎo)致的耳鳴，一定要忌食辛辣的食物，因為吃辣會加重虛火，使耳鳴更加明顯。

? ? ?第三類呢，就是重油的食物，比如說肥肉，油條，奶油蛋糕等等，這類食物含有大量的脂肪，會使體內(nèi)的濕化痰，痰火上擾清竅，就會使耳鳴加重。

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在平常生活中呢，注意飲食和休息，還是對改善耳鳴有很大幫助的