美白的方式有很多，在日常生活中可以通過多攝入富含膠原蛋白的食物或應用美白產(chǎn)品改善膚質(zhì)，達到美白的目的，同時也可以通過醫(yī)美方式進行美白：

1、美白產(chǎn)品：注意面部衛(wèi)生，早晚用溫水及洗面奶洗臉，定期去角質(zhì)，做好清潔。使用美白或補水面膜提亮膚色，給肌膚補水，還可以涂抹具有美白功效的護膚品；

2、防曬：防曬是美白的基礎，紫外線的照射很容易令皮膚變黑，日?？蓴y帶遮陽傘、遮陽鏡，戴遮陽帽，涂防曬霜，噴防曬噴霧等；

3、作息：作息要規(guī)律，盡量不要熬夜，熬夜會導致內(nèi)分泌紊亂，可能會造成皮膚變黑、精神狀態(tài)不佳、消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題等；

4、飲食：可以食用富含維生素的蔬菜水果，如青瓜、西紅柿、獼猴桃、檸檬等，和膠原蛋白較多的食物，如羊小腿、豬蹄、牛筋等。

5、美白保養(yǎng)品：也可以通過多吃一些含有蛋白質(zhì)比較豐富的食物，也可以多吃一些含有膠原蛋白豐富的食物，能夠把皮膚變白。通常需要長時間堅持才能夠達到比較好的效果，也可以內(nèi)服一些含有維生素E的美白產(chǎn)品。

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科學美白【外環(huán)境/外養(yǎng)】=外用美白產(chǎn)品：防曬.VC美白精華。

????【內(nèi)環(huán)境/內(nèi)調(diào)】=內(nèi)服葡萄籽和含維生素C.E保養(yǎng)品。

美白防曬是至關重要的，不論天氣陰與晴，都要防止紫外線UVB和UVA對皮膚的傷害，這要成為你的習慣。要盡量避免日照強烈時出門，擦防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷和光老化的有力武器。要記住每隔兩三個小時還要補擦一次，才是一套完整的防曬程序，也要堅持每天內(nèi)服維生素C，E的美白產(chǎn)品會盡快美白速度。

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例如這款卡歌葡萄籽，它的成分，都是選擇最好的材料，選用法國進口全葡萄果粉。其含的總多酚（以紅酒多酚計）>92%，原花青素>15%，葡萄提取物中所含的多酚類物質(zhì)能夠有效的清除體內(nèi)的自由基，猝滅分子氧，從而達到提亮膚色，緊致肌膚的作用。

還有提取于瑞典天然的雨生紅球藻，其氧化能力是普通維生素E的550倍、維生素C的1000倍。 ?所以葡萄籽可以起到美白的作用的哦！

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