人們常說(shuō)“思維決定行為、行為決定習(xí)慣、習(xí)慣決定結(jié)果”自律是習(xí)慣的起點(diǎn)。

對(duì)孩子來(lái)說(shuō)要想培養(yǎng)好的自律能力非常不簡(jiǎn)單，很多孩子因?yàn)樵谌龤q以前養(yǎng)成了各種壞習(xí)慣，導(dǎo)致在小學(xué)或者初、高中階段學(xué)習(xí)成績(jī)下降。

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家長(zhǎng)不妨學(xué)習(xí)這12個(gè)學(xué)習(xí)自律清單計(jì)劃，讓孩子脫胎換骨逆襲成學(xué)霸。

善于定制學(xué)習(xí)計(jì)劃表

凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢，好的學(xué)習(xí)計(jì)劃是成功的一半。

成績(jī)差的孩子都不善于規(guī)劃自己的學(xué)業(yè)，對(duì)待學(xué)習(xí)與生活馬虎對(duì)待，最終養(yǎng)成了一堆壞習(xí)慣，要想讓孩子從中脫離出來(lái)，家長(zhǎng)們一定要幫助孩子制作好學(xué)習(xí)計(jì)劃表，有了這12個(gè)自律學(xué)習(xí)清單表，孩子就能從中脫胎換骨。

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例如：我一般在暑假期間會(huì)給予孩子的學(xué)習(xí)情況制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃表，具體內(nèi)容安排如下：

上午：

1. ?7：30 ：8：00 給孩子固定時(shí)間起床、洗臉、吃早餐。

2. ?8：00：8：30 讓孩子晨讀、背文章或者讀古詩(shī)、學(xué)英文。

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中午

3. 8：30：11：30 做暑假作業(yè)。

4. 11：30：12：00 休息時(shí)間。

5. 12：00：14：00 吃飯時(shí)間加午休時(shí)間。

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??下午

? 6. 14：00：16：00閱讀課外書籍、練習(xí)書法

? 7. 16：00：18：00 寫作業(yè)，每40分鐘讓孩子休息10分鐘，休息期間可以做眼保健操。

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晚上

8. ? ?18：00：19：00 吃晚飯，與父母聊天幫家長(zhǎng)做家務(wù)活。

9. ? ?19：00：20：30 與家長(zhǎng)一起散步、運(yùn)動(dòng)，多聊聊每天經(jīng)歷的事情與困難。

10. ? 20：30：21：30 和爸媽一起玩游戲或者一起看電視聊天。

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11. ?21：30：22：00 寫日記，記錄日常生活，學(xué)會(huì)觀察生活細(xì)節(jié)，提升寫作能力。

12. ?22：00：22：30 洗刷、睡覺。

家長(zhǎng)幫助孩子定制好計(jì)劃，按時(shí)監(jiān)督孩子學(xué)習(xí)過(guò)程，逐步養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，日復(fù)一日?qǐng)?jiān)持21天就能讓孩子脫胎換骨。

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執(zhí)行計(jì)劃

計(jì)劃僅僅是開始，按時(shí)執(zhí)行計(jì)劃才能真正達(dá)到最終的學(xué)習(xí)效果，往往前期孩子一兩天還能堅(jiān)持下去，后續(xù)時(shí)間長(zhǎng)了很難堅(jiān)持下去，期間需要家長(zhǎng)做好陪襯與監(jiān)督陪著孩子走下去，成效才能體現(xiàn)，自律力會(huì)不斷增強(qiáng)。

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核查計(jì)劃完成率

生命在于運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)在于成果。

要想從真正意義上幫助孩子提升自律能力與學(xué)習(xí)成績(jī)，一定要善于檢查學(xué)習(xí)任務(wù)節(jié)點(diǎn)是否按時(shí)按質(zhì)按量及時(shí)完成，只有將每一項(xiàng)內(nèi)容都做到位最終才能產(chǎn)生理想的成果。

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復(fù)盤計(jì)劃

初步定制學(xué)習(xí)計(jì)劃難免存在不合理或者疏漏之處，我們需要根據(jù)孩子的時(shí)間計(jì)劃安排及時(shí)進(jìn)行復(fù)盤，妥善改變學(xué)習(xí)計(jì)劃，不斷優(yōu)化逐步讓計(jì)劃變成孩子可實(shí)現(xiàn)的學(xué)習(xí)目標(biāo)，日復(fù)一日?qǐng)?jiān)持下去，才能練就孩子的底層學(xué)習(xí)能力。

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變更計(jì)劃

計(jì)劃永遠(yuǎn)趕不上變化，隨著時(shí)間、地點(diǎn)、事件等方面的原因，難免會(huì)耽擱一些學(xué)習(xí)任務(wù)，我們需要為計(jì)劃預(yù)留額外的風(fēng)險(xiǎn)時(shí)間來(lái)評(píng)估計(jì)劃的可行性，不妨偶爾調(diào)節(jié)下計(jì)劃的任務(wù)安排時(shí)間，但是任務(wù)不能少，否則計(jì)劃逐步難以實(shí)現(xiàn)。

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總之而之，優(yōu)秀的孩子都具備這12條自律學(xué)習(xí)清單，家長(zhǎng)也懂得配合孩子的學(xué)習(xí)計(jì)劃來(lái)完成事務(wù)，計(jì)劃做同一件事情的時(shí)間要合情合理，不然容易讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生疲倦感，所以針對(duì)這12條自律清單在不同的時(shí)間點(diǎn)我都分配了不同的學(xué)習(xí)任務(wù)，這樣達(dá)到的學(xué)習(xí)效果更佳，成績(jī)提升也更快，更加能夠從普通學(xué)生中脫胎換骨逆襲成學(xué)霸。