據(jù)我觀察，其實在青年人群中，抑郁是廣泛的。它不在是一種個體現(xiàn)象，反而是一種群體現(xiàn)象。從青春期開始，中國人就走向抑郁，高中也抑郁，大學(xué)也抑郁，上班還在抑郁。 這種抑郁的某種代償方式，就是手機成癮。我很少見到不玩手機的人，大家每天都需要在手機上消耗3-7小時，甚至不看手機無法起床、無法吃飯、無法睡覺。 為什么呢？因為手機是唯一的興奮劑，有了手機，這種抑郁被控制在了對生活毫無興趣但不至于自殺的程度，然后渾渾噩噩的繼續(xù)生活下去。 高中生為什么抑郁？因為出現(xiàn)了越來越多的衡水中學(xué)。 這種高度軍事化的管理模式，在不斷的向?qū)W生們傳達一個信號。你控制不了你的時間，你的全部時間，24小時都被剝削了，全部用來學(xué)習(xí)。 這是一種人類歷史上，從未出現(xiàn)的時刻。 因為據(jù)文獻記載，美國黑奴也是一年之中，只有20-30天起早貪黑的勞作，其余時間，一天僅僅工作數(shù)個小時。 而高中生，被強制性的，從睜眼就開始被學(xué)習(xí)填塞，不管你感不感興趣，不管你身體狀態(tài)好不好，直到深夜，你都被知識灌輸著。 但一個人有可能24小時完全投入的學(xué)習(xí)嗎？絕對是有人可以做到的。 但更多的人，絕大多數(shù)普通人，根本沒有體力及精力支撐每天10小時的學(xué)習(xí)任務(wù)，或者對這些東西根本不敢興趣，完全是強忍著惡心，在學(xué)習(xí)。 這樣的體驗，會造成幾個觀念的形成： 1.學(xué)習(xí)是絕對正義的，一天高強度學(xué)習(xí)10小時是正常的。 2.不學(xué)習(xí)就是在偷懶，不管是吃飯、娛樂、還是交友都是浪費時間。 3.如果我沒有一直在學(xué)習(xí)，我就應(yīng)該受到譴責(zé)。 但大多數(shù)人，并沒有能力做到10小時高度學(xué)習(xí)。所以，很多人都有假裝學(xué)習(xí)的習(xí)慣，比如打開學(xué)習(xí)資料，但偷偷的在玩游戲?；蛘吆艿托?，根本沒有入腦的在看書。又或者一邊學(xué)，一邊看電視劇，或者一邊玩手機。 假裝學(xué)習(xí)的越多，越容易抑郁。 原因是： 1.你內(nèi)心在不斷譴責(zé)自己，你認為學(xué)習(xí)是正義的，但自己卻沒在學(xué)，在偷偷玩。只要你玩你就譴責(zé)自己。 2.假裝學(xué)習(xí)產(chǎn)生不了正反饋，你既掌握不了知識，也沒玩的很痛快。 因此，越假裝學(xué)習(xí)，內(nèi)疚就越多，負面情緒就越多。這個時候，能支撐你的東西，就是手機，因為手機是唯一的興奮劑，刷手機立刻就讓你不那么抑郁，你就會不斷的刷手機，直到手機成癮。 當(dāng)然，這里的學(xué)習(xí)可以替換成任何一種考試，比如高考、考研、考博、考公務(wù)員。 接下來，就是工作了。如果考試有一個盡頭，那就是上岸。那996的工作，就是無窮無盡，直到生命盡頭的折磨。 996的工作，一周工作72-80個小時。 工作也會捆綁幾個觀念，其實和學(xué)習(xí)完全類似： 前幾年，以馬云為首的資本在不斷的洗腦這件事情， 1.工作是絕對正義的，一天高強度工作10小時是正常的。 2.不工作就是在偷懶，不管是吃飯、娛樂、還是交友都是浪費時間。 3.如果我沒有一份工作，我就應(yīng)該受到譴責(zé)。 然后，一個人帶著這種信念，便開始了無窮無盡的折磨。且不說一個人是否真的會對做PPT感興趣，對開會感興趣，對無窮無盡的項目對接感興趣，對KPI感興趣。 我只是知道，很多很多人就像假裝學(xué)習(xí)一樣，不斷的在假裝工作。 假裝工作意味著你在模擬一種工作狀態(tài)，但事實上，什么都沒干。無論是你在工作中偷偷的摸魚聊天、看電影、還是假裝寫東西，或者僅僅是假裝出很忙的樣子。 越假裝工作越會越抑郁，甚至比讀書的時候還抑郁。為什么呢？ 1.讀書有盡頭，就是上岸。假裝工作沒有盡頭，退休遙遙無期。 2.假裝工作時心情緊張，怕被發(fā)現(xiàn)。 3.假裝工作時沒有任何產(chǎn)出，你的存在缺少了意義感，人會變得虛無。 4.假裝工作其實在受一種屈辱，即你在上級的監(jiān)視下，假裝出忙碌的樣子。 當(dāng)然，假裝工作也有過的很爽的。比如大劉在單位的電腦上，寫完了《三體》。創(chuàng)作出自己的作品，當(dāng)然是很爽的，這導(dǎo)致大劉的電廠解散后快抑郁了。還有就是辦公室氣氛很好，不斷的和同事閑聊，或者辦公室戀愛，據(jù)我觀察，這類人過的也很滿足。 但大多數(shù)人，在出賣了自己的時間之后，就會出現(xiàn)很憋屈，很不爽的狀態(tài)。然后，報復(fù)性的刷手機。我在上下班點的地鐵上，幾乎沒有見過，不刷手機的打工人。 總結(jié)： 沒有任何事物，不論是工作還是學(xué)習(xí)，值得你出賣時間。你可以嘗試出賣產(chǎn)品、出賣服務(wù)，但永遠不要以出賣時間的方式，來生活，不然你就會感覺抑郁。 這種抑郁是不可控的，因為當(dāng)你一天中有10個小時的時間，在出賣自己的靈魂，你就無法讓自己快樂起來。 人不快樂就會刷手機，因為手機是興奮劑，而且就在手邊，你無法拒絕這種誘惑。你的生活一片虛無，你就需要手機讓你興奮一點，避免死亡。 如果改變不了出賣時間的現(xiàn)狀，不要再責(zé)怪自己抑郁或者手機成癮，因為這是你的身體做出的本能的，保護你自己的反應(yīng)。