眾所周知，日本人是很注重保養(yǎng)和健康的。近來(lái)，有日本網(wǎng)站總結(jié)出了日本女生“最討厭的5個(gè)姿勢(shì)”！講述了生活中一些不良習(xí)慣對(duì)身材、氣質(zhì)以及整個(gè)身體的傷害！快看看你中槍沒(méi)吧

長(zhǎng)時(shí)間操作電腦

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長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，會(huì)使肩頸一直處于同一個(gè)姿勢(shì)，時(shí)間久了會(huì)引起頸肩肌肉發(fā)僵、疼痛，甚至發(fā)展成頸椎病。再加上久坐，尤其是坐姿不良的情況下，不僅會(huì)引起疼痛感，更容易造成腰背疾病。

蹺二郎腿

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蹺二郎腿使腰椎受力不均，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致骨盆傾斜，造成腰肌勞損。不僅會(huì)影響到整個(gè)人的氣質(zhì)，對(duì)健康也有很大威脅。嚴(yán)重的話，還會(huì)造成腰間盤突出，靜脈曲張等問(wèn)題。

長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)

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長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)最主要的危害就是會(huì)造成頸椎曲度變直甚至反曲，從而導(dǎo)致頸部神經(jīng)、血管受壓，引起明顯的頭痛、頭暈等癥狀。最最最重要的是，還會(huì)讓人“變丑”，生成難看的雙下巴和小肚腩。

趴桌子上睡覺(jué)

相信很多人都喜歡趁著中午休息時(shí)趴桌子上小憩一會(huì)。但這種姿勢(shì)會(huì)使頸部前傾，時(shí)間久了容易造成頸部肌肉疲勞，造成頸椎酸痛，肩背疼痛，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成頸椎病或腰背疾病。

“葛優(yōu)癱”

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很多人一回到家就喜歡癱沙發(fā)上，但當(dāng)你窩在沙發(fā)上時(shí)，腰椎呈“C”狀的，時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)腰部的壓力可想而知。不僅會(huì)造成慢性腰背痛，還會(huì)使腹部肌肉變得松懈，出現(xiàn)大肚腩，非常影響體態(tài)！

這些習(xí)慣短時(shí)間內(nèi)看不出什么問(wèn)題，但時(shí)間長(zhǎng)了，輕則讓你身材走樣，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致頸椎病、腰椎損傷或變形。

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如今，頸椎病和腰背酸痛等慢性疾病已經(jīng)成了影響很多老中青年齡層的重大問(wèn)題。無(wú)論是學(xué)生黨、白領(lǐng)族、司機(jī)等久坐人群，還是服務(wù)人員、教師、外科醫(yī)生等久站人群，都備受困擾！于是，各種緩解腰背酸痛的神器，就應(yīng)運(yùn)而生了…但我個(gè)人認(rèn)為這些東西沒(méi)有多大左右！說(shuō)到頭，還是運(yùn)動(dòng)所惹的禍！