“篝火滋滋作響，青年握緊木棍朝縫隙處輕輕一瞥，巨人們伴隨著大地的震動(dòng)從洞口掠過(guò)，半晌之后，一切回到了往日的死寂?！?br>

　　這是我最近幾年反復(fù)夢(mèng)到的一個(gè)場(chǎng)景，有點(diǎn)犯中二病，整個(gè)環(huán)境就是幾款游戲的「縫合怪」，篝火像是從《黑暗之魂》里原封不動(dòng)拿來(lái)的，巨人的身姿則有些《魔獸世界》和《戰(zhàn)神》的影子。如果按照臨床心理學(xué)家安東尼·比恩（Anthony Bean）的說(shuō)法，這種夢(mèng)境其實(shí)有具體的歸類：

　　“游戲中的一切，（往往）都是圍繞著最終脫穎而出的英雄創(chuàng)造的。如果我們著眼于這些作品的故事情節(jié)和主角形象，并將其置于「英雄之旅」的背景中，便能夠理解為什么會(huì)有這種類型的夢(mèng)。”

　　比如提到「英雄」的概念，我的同事也分享了他做夢(mèng)時(shí)的一個(gè)橋段 —— 在《求生之路》里被隊(duì)友射殺，然后主動(dòng)跳下大橋變成 Tank，為了保護(hù)隊(duì)友干掉了所有感染者，好一尊以德報(bào)怨的光輝形象。

　　所謂日有所思、夜有所夢(mèng)，對(duì)于每天都要和游戲打交道的人來(lái)說(shuō)，夢(mèng)到游戲里的元素也不怎么奇怪。不過(guò)在一批心理學(xué)家的研究中，游戲?qū)τ趬?mèng)境的影響和其它東西還有些不同，也理所當(dāng)然的勾起了我的好奇心。

游戲特殊在哪

　　游戲是如何讓人做夢(mèng)的？作為圍繞電子游戲?qū)懥藘杀緯?shū)的臨床醫(yī)生，安東尼認(rèn)為有個(gè)不變的基礎(chǔ)。如果讓你連續(xù)八個(gè)小時(shí)做某件事，比如過(guò)度玩游戲，它很可能會(huì)在大腦里揮之不去，以至于睡覺(jué)時(shí)都不會(huì)停止活動(dòng)：“像是你在電視上看到一些東西，覺(jué)得很有趣，你的意識(shí)和潛意識(shí)就會(huì)繼續(xù)運(yùn)作?！?/p>

　　對(duì)于這個(gè)有意思的話題，外媒 Kotaku 收集過(guò)不少玩家的「證詞」。

　　一名從事軟件測(cè)試工作的人提到，自己夢(mèng)到游戲很可能是因?yàn)椤柑瘟恕?，周六、周日狠玩了兩天后，上班前的晚上?jīng)常夢(mèng)到《幽浮2》和《絕地求生》。即使在打完游戲之后，他還是會(huì)有意或無(wú)意地回想，把角色挪到那個(gè)位置對(duì)不對(duì)？剛才需不需要開(kāi)槍？如果想打得更好應(yīng)該怎么干？

　　另一名家住美國(guó)弗吉尼亞的玩家，夢(mèng)到在《輻射76》（背景故事也發(fā)生在弗吉尼亞）里收集核彈的發(fā)射密碼，然后家里的貓把紅線咬斷了，周圍被炸得一干二凈。這些意象之所以聯(lián)系起來(lái)，也是因?yàn)槟嵌螘r(shí)間對(duì)現(xiàn)實(shí)生活過(guò)于焦慮 —— 養(yǎng)的貓總是喜歡嚼塑料，還特?fù)?dān)心特朗普會(huì)引發(fā)核戰(zhàn)爭(zhēng)。

　　當(dāng)然，如果理論僅僅是這樣就太淺顯了，相比于常見(jiàn)的「日有所思、夜有所想」，安東尼覺(jué)得游戲更特殊的地方，在于它的互動(dòng)性很強(qiáng)且具有濃厚的沉浸感，一定程度上更容易讓人做夢(mèng)。

　　這種看法，和哈佛大學(xué)精神科副教授鮑勃·斯蒂克戈?duì)柕拢˙ob Stickgold）的研究結(jié)果有些相似。他對(duì)于「游戲+夢(mèng)境」的好奇心，是某次度假時(shí)被激發(fā)出來(lái)的，由于在睡夢(mèng)中清晰地看到了自己登山和激流泛舟的情景，衍生出「交互和沉浸感能引發(fā)夢(mèng)境」的想法，于是打算用成本較低的電子游戲做實(shí)驗(yàn)。

　　在一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，參與者連續(xù)玩了三天《俄羅斯方塊》，報(bào)告反饋有 75% 的人夢(mèng)見(jiàn)了掉落的幾何圖形，如今這種現(xiàn)象有個(gè)更接地氣的說(shuō)法：俄羅斯方塊效應(yīng)。鮑勃還拿具備體感功能的街機(jī)游戲《Alpine Racer》做測(cè)試，參與者接連表示他們夢(mèng)到了滑雪。當(dāng)然具體的測(cè)試過(guò)程比我講得復(fù)雜，因果關(guān)系也需要更多參照系，但游戲?qū)τ趬?mèng)境的影響，很多情況下都比在受驗(yàn)者面前放幾段視頻要強(qiáng)。

　　順帶一提，現(xiàn)今 75 歲的鮑勃并不是刻板印象中的那種學(xué)術(shù)老頭，他還寫(xiě)過(guò)好幾篇科幻小說(shuō)，所以對(duì)游戲的接受度很高。他認(rèn)為夢(mèng)是情感的一種重述，是大腦的一枚指向標(biāo)，而不是特定的視覺(jué)記憶。

　　像是設(shè)計(jì)良好的游戲一開(kāi)始很簡(jiǎn)單，但為了保持趣味性而不斷提高難度，你的大腦也會(huì)不斷思考機(jī)制，以這種方式創(chuàng)造出奇怪的圖像，這也是為什么夢(mèng)境往往會(huì)包含令人困惑的經(jīng)歷或人們不喜歡的元素。

　　從這一點(diǎn)來(lái)看，加拿大麥科文大學(xué)（MacEwan University）的心理學(xué)教授杰恩·加肯巴赫（Jayne Gackenbach）與他達(dá)成了共識(shí)，杰恩 20 多年以來(lái)一直在研究游戲?qū)ψ鰤?mèng)的影響，她說(shuō)到：“高度的互動(dòng)性會(huì)增加你的沉浸感和情感投入，這也是為什么你的潛意識(shí)經(jīng)常會(huì)在睡覺(jué)時(shí)重溫游戲?！?/p>

　　相比之下，大多數(shù)其它媒體都是被動(dòng)性質(zhì)的，與作品之間的「拉扯」就沒(méi)那么明顯了。

做一場(chǎng)清醒的夢(mèng)

　　然而，游戲還不僅僅是更容易讓人做夢(mèng)這么簡(jiǎn)單。

　　荷蘭精神病學(xué)家在 1913 年提出過(guò)一個(gè)叫「清醒夢(mèng)」（Lucid Dream）的概念，當(dāng)時(shí)刊載于文章《夢(mèng)的研究》中?？雌饋?lái)玄乎，簡(jiǎn)單說(shuō)就是「做夢(mèng)的時(shí)候知道自己在做夢(mèng)」，能夠自主控制夢(mèng)的走向。

　　相關(guān)現(xiàn)象亞里士多德早有提到：“當(dāng)一個(gè)人睡著的時(shí)候，有時(shí)意識(shí)里會(huì)有某種畫(huà)外音，告知你接下來(lái)呈現(xiàn)的內(nèi)容只是一場(chǎng)夢(mèng)?！鳖愃频挠懻?，還可以參考《懺悔錄》作者圣奧古斯丁的信件。

　　不過(guò)，杰恩教授的研究方法倒是很現(xiàn)代，她以核心玩家為對(duì)象做了很多次調(diào)查，借助一些實(shí)驗(yàn)，在「游戲?qū)?mèng)境作何影響」這個(gè)議題上還有進(jìn)一步猜想，那就是游戲玩家更容易做「清醒夢(mèng)」。

　　理論的基礎(chǔ)，是她認(rèn)為游戲和夢(mèng)境很像，都是讓人置身于與現(xiàn)實(shí)不同的另一個(gè)虛擬世界，只不過(guò)一個(gè)是思維產(chǎn)生的意象，一個(gè)是由電腦和主機(jī)所驅(qū)動(dòng)的：“如果你每天花幾個(gè)小時(shí)在游戲的虛擬世界中，相當(dāng)于就是在進(jìn)行訓(xùn)練，玩家控制游戲環(huán)境的能力，可以作用于夢(mèng)境中?！?/p>

　　杰恩在科研流程中引入游戲源于一場(chǎng)巧合，有次在從玩具店回來(lái)的路上，看到兒子抱著任天堂的主機(jī)愛(ài)不釋手，才產(chǎn)生了興趣。

　　后來(lái)通過(guò)初步研究，她對(duì)比玩家和做過(guò)清醒夢(mèng)的兩組人，雙方都表現(xiàn)出高度的專注力。而在 2006 年一次涉及 125 人的調(diào)查中，得到的結(jié)果，是核心玩家做清醒夢(mèng)的頻率比非玩家要高出很多。一部分人做夢(mèng)時(shí)能在第一和第三人稱之間切換，另一部分人可以控制自己的行為 —— 正如很多游戲那樣。

　　到了 2008 年，杰恩針對(duì) 35 名男性和 63 名女性的進(jìn)階研究，再次呈現(xiàn)出一種有趣的現(xiàn)象：即核心玩家更有可能應(yīng)付夢(mèng)中的威脅，瘆人的噩夢(mèng)場(chǎng)景有時(shí)會(huì)變成樂(lè)趣。

　　一個(gè)普遍的看法是，噩夢(mèng)的觸發(fā)幾率要高于美夢(mèng)。根據(jù) 2017 年學(xué)術(shù)期刊《睡眠》（Sleep）上的報(bào)告來(lái)看，對(duì)可理解的夢(mèng)話進(jìn)行統(tǒng)計(jì)后發(fā)現(xiàn)，24% 的夢(mèng)話含有負(fù)面內(nèi)容。

　　最典型的夢(mèng)主題是被追逐或攻擊，其他常見(jiàn)的包括墜落、溺水、迷路、被困、在公共場(chǎng)合赤身裸體、意外受傷/生病/死亡、遭遇人為或自然災(zāi)害，表現(xiàn)不佳（如考試沒(méi)過(guò)）和交通堵塞。

　　一些心理學(xué)家對(duì)此的評(píng)價(jià)是：“噩夢(mèng)中最常見(jiàn)的場(chǎng)景是追逐戲，你沒(méi)辦法擺脫，醒來(lái)的時(shí)候會(huì)覺(jué)得后怕……但玩家身上會(huì)發(fā)生一些無(wú)法解釋的事情，他們不會(huì)逃跑，他們會(huì)轉(zhuǎn)身反擊?！?/p>

　　理由很簡(jiǎn)單，玩家在游戲世界中處理過(guò)無(wú)數(shù)荒誕的情況，再加上清醒夢(mèng)狀態(tài)下有宏觀意識(shí)，不害怕也是正常的。這激發(fā)了杰恩進(jìn)行另一項(xiàng)研究的欲望 —— 用打游戲的方式，來(lái)幫助治療深受噩夢(mèng)困擾的 PTSD 患者，該群體經(jīng)常做噩夢(mèng)的比例達(dá)到了 71% 到 96%。

　　盡管目前還沒(méi)有一套完整的論證體系，但針對(duì)「身患 PTSD 的核心玩家」進(jìn)行調(diào)查后，結(jié)果表明他們確實(shí)比普通人更容易度過(guò)夢(mèng)中的一些艱難場(chǎng)景，比如一腳把追擊者手里的槍給踢飛。

讓夢(mèng)境反哺現(xiàn)實(shí)

　　上述這些實(shí)驗(yàn)，很難不讓人聯(lián)想到芬蘭認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)家安蒂·雷萬(wàn)索（Antti Revonsuo）的研究成果 —— 夢(mèng)威脅模擬理論（Threat Simulation Theory，TST）。

　　他認(rèn)為夢(mèng)的本質(zhì)，是生物進(jìn)化過(guò)程中的一種防御機(jī)制，人們?cè)趬?mèng)中對(duì)有威脅的事件進(jìn)行預(yù)演，然后提高現(xiàn)實(shí)中應(yīng)對(duì)威脅的能力，提高了生存概率，該理論的一些假設(shè)在也在一般人群的研究中得到證實(shí)。如此說(shuō)來(lái)，多玩游戲?qū)μ岣咦约旱拇婊盥室灿袔椭?/p>

　　德國(guó)明斯特大學(xué)的心理學(xué)博士后雷切爾·科沃特（Rachel Kowert），十分贊同游戲?qū)?mèng)境的積極作用，她恰恰認(rèn)為夢(mèng)的功能是解決問(wèn)題，為人類清醒時(shí)時(shí)可能經(jīng)歷的困惑找到答案：“對(duì)于以解決問(wèn)題為主要玩法的游戲來(lái)說(shuō)，人們更有可能夢(mèng)到它們，因?yàn)閴?mèng)的進(jìn)化功能就是解決問(wèn)題?！?br>

　　而在格拉斯哥大學(xué)專攻神經(jīng)生理學(xué)的簡(jiǎn)·安德森（Jane Anderson）還有一些更發(fā)散的想法，她覺(jué)得將游戲和夢(mèng)境相連，有時(shí)還能反哺玩家們的游戲水平：“做夢(mèng)時(shí)你的大腦和思緒會(huì)處理游戲中出現(xiàn)的任何問(wèn)題，例如競(jìng)爭(zhēng)的態(tài)度、強(qiáng)迫癥（完美主義）、沖突等等。你的夢(mèng)在處理這些問(wèn)題時(shí)不涉及游戲本身，而是使用不同的符號(hào)和背景，一旦你醒來(lái)，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己玩游戲時(shí)表現(xiàn)得更好，即使不知道為什么會(huì)這樣?！?/p>

　　不難發(fā)現(xiàn)，心理學(xué)家對(duì)游戲作用于夢(mèng)境的闡釋有個(gè)遞進(jìn)關(guān)系，從借助交互和沉浸感更容易讓人做夢(mèng)，到做夢(mèng)的過(guò)程中可以控制自己的行為，再到這些行為對(duì)現(xiàn)實(shí)生活產(chǎn)生的利好。

　　但在我看來(lái)，三天三夜的去玩《俄羅斯方塊》，以及每天抽出八個(gè)小時(shí)來(lái)打同一款游戲本身就是比較極端的情況，如果在美夢(mèng)前還需要長(zhǎng)時(shí)間痛苦的進(jìn)行游戲，要真正將理論應(yīng)用起來(lái)恐怕還有很多障礙。不過(guò)在知道了這些無(wú)用的知識(shí)后，我希望下次夢(mèng)到巨人時(shí)不再當(dāng)個(gè)孬種，能義無(wú)反顧的沖上去吧……

　　參考資料：

　　Video Gamers Can Control Dreams, Study Suggests

　　Video games change the way you dream

　　What It Means When We Dream About Video Games

　　Dreaming Of Video Games – Researchers Investigate How Playing Games Affects The Sleeping Mind