作為一個(gè)“工具”的賽斯心法
高靈陪伴成長(zhǎng)
陪伴你慢慢成為你自己
把這作為一個(gè)工具
然后閱讀原文
賽斯資料發(fā)了45篇了，算是一個(gè)階段的終結(jié)。
這1~45篇中的大部分內(nèi)容，來自《個(gè)人實(shí)相的本質(zhì)》這一本，有很少部分來自《靈魂永生》。
需要聲明的是，我在這里所分享的資料，并非原封不動(dòng)的原文摘錄。
在不違背原意的前提下，我會(huì)調(diào)整段落、語序，做出編輯、潤(rùn)色、整理，偶爾也會(huì)加一兩句過渡性語句作為銜接。每一小段落的標(biāo)題則大多是我的概括。
每篇音頻的內(nèi)容則更為擴(kuò)展，有一些不僅僅是對(duì)我這一篇原文的概括，有時(shí)我在語義重述的基礎(chǔ)上，也會(huì)基于我的理解和經(jīng)驗(yàn)做一些延伸和擴(kuò)展。
所以，可以說，你從我這里看到的賽斯資料，更像是一本“精要”，而非“原著”。
我建議你把它作為一個(gè)“工具”來使用。這些小段落所傳達(dá)的態(tài)度、觀點(diǎn)、方法可以激勵(lì)你、為你賦能，并使你開始關(guān)注自己的思維模式，信念，敦促你去探索自己的信念，探究你所塑造的那個(gè)“自我”，并學(xué)會(huì)信任真正的自己，而不是你帶在頭上的那些“標(biāo)簽”和對(duì)自己的“認(rèn)為”。
但我仍然推薦你要去閱讀原文，即使原文有些晦澀難懂，有些拗口的語句。如果能直接閱讀英文原文是最好的。
下一階段可能會(huì)開始分享《健康之道》。
在生活中實(shí)踐和應(yīng)用賽斯心法
其實(shí)我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，賽斯在資料中反復(fù)強(qiáng)調(diào)的就是那一兩件事。
首先是關(guān)于“你是誰”的問題。賽斯一直強(qiáng)調(diào)，你是一個(gè)多次元的人格。
有不同的“你”存在著，并與你共享一個(gè)“創(chuàng)造之源”；它們也時(shí)常在夢(mèng)中與你相遇，或者通過靈感、沖動(dòng)等形式向你傳遞信息。你們之間是彼此連通的。
就你這個(gè)擁有肉身的人來說，你是一個(gè)靈魂，你住在你的身體里。你并不是這具身體，你也不是你的想法、信念、思維，你也不是你的情緒、情感。
所以你究竟是誰呢？你會(huì)說，我的手、我的腳、我的頭，但你不會(huì)同意這些部位可以完全表達(dá)你、代表你，是不是？那你的整具肉身能完全代表你嗎？
人對(duì)肉體的認(rèn)同是必要的，這是一個(gè)人可以在這個(gè)物質(zhì)世界存活的前提。有句話說，“肉體是靈魂的殿堂，我們要照料好它”，的確如此。但太過于認(rèn)同肉體或頭腦，會(huì)帶來很多痛苦，催生很多恐懼。
例如，認(rèn)同于頭腦，就會(huì)把頭腦中的想法、以為、認(rèn)為，當(dāng)做事實(shí)、當(dāng)成自己。這是很多人無法轉(zhuǎn)變低價(jià)值的自我認(rèn)同的原因。
那如何給這些認(rèn)同松綁呢？
做一些靈性練習(xí)，簡(jiǎn)單的呼吸練習(xí)是一種切入。依然是，名稱并不重要。你可以叫它正念、或者冥想，或者靜心。
你以為那些靜坐練習(xí)者、內(nèi)觀者在那里“只是坐著”的這種行為很傻嗎？不，單純的“只是坐著”，這是一種非常重要的能力。只是坐著，看看你的頭腦會(huì)多瘋狂?有多少念頭會(huì)飄過去？他們都是關(guān)于什么的?
“只是坐著”，或者你也可以站著，你可以用這樣的方式走路、做任何事情。那是一種全然存在的狀態(tài)。
全然存在，就是全然在當(dāng)下，那是生命最有活力、最舒展的時(shí)刻。這其實(shí)是現(xiàn)在很多心理療法所力圖讓來訪在關(guān)系中抵達(dá)的一刻，如格式塔、存在-人本的“此時(shí)此地”“在場(chǎng)”“我-你關(guān)系”等等。
全然在當(dāng)下，就進(jìn)入愛里，那是一種沒有恐懼的狀態(tài)。這就是你的“愛”的品質(zhì)。所以你真的可以通過“自己”進(jìn)入愛里。
你究竟是誰呢？這是一個(gè)慢慢澄清的過程?？赡芤矝]有終極答案。
閱讀賽斯資料，在這些靈性資料的啟發(fā)下，我們可以一點(diǎn)點(diǎn)去看，松動(dòng)頭腦中那些對(duì)自己的“認(rèn)為”。所以我這個(gè)系列，一直是叫“高靈陪伴成長(zhǎng)”。
除此之外，我一直推薦你們?cè)陂喿x賽斯資料的同時(shí)，也去看一些關(guān)于宇宙的紀(jì)錄片。你會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在量子物理學(xué)的發(fā)展、科學(xué)家們對(duì)宇宙、對(duì)意識(shí)的研究，可以告訴你一些什么。
這些不同來源的資料的交叉驗(yàn)證、在你之內(nèi)的交互體驗(yàn)，是可以幫助你去理解實(shí)相的。
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很多人因?yàn)樵彝サ膯栴}、遭遇而在“此時(shí)此刻”仍然在受苦。
事情早已過去了，而在這個(gè)大腦中播放的是非對(duì)錯(cuò)、情境劇，還沒有停息。受控于那些關(guān)于“我”的“認(rèn)為”，你的整個(gè)立足點(diǎn)都是在這個(gè)“我”上。你所擁有的感受、你受到的傷害，全都從這個(gè)“我”出發(fā)，再返回自己。
這個(gè)身體上的痕跡也沒有消除。所有受傷的、痛苦的感受都會(huì)以生物化學(xué)的模式被記錄在身體里，連接著你特定的某一個(gè)想法、 某一些信念。
這是為什么創(chuàng)傷的療愈總是緩慢的，總是要抽絲剝繭，這些情緒能量、思想-情緒-身體關(guān)聯(lián)鍵，需要一點(diǎn)一點(diǎn)兒地被釋放。甚至因?yàn)槲赐瓿?，需要你再次去體驗(yàn)它們，讓它們流動(dòng)。
有一本書叫《身體記得：創(chuàng)傷及創(chuàng)傷治療的心理生理學(xué)》，這個(gè)我還沒有看，有興趣的朋友可以找來看看。我上面說的那些是基于我所閱讀的各種療愈相關(guān)的書籍和自己的實(shí)際體驗(yàn)。
所以說，你的這個(gè)“我”到底是誰？
心理學(xué)講這個(gè)“我”可能會(huì)從母嬰開始，你有一定的天生的傾向性，然后是母親的回應(yīng)、成長(zhǎng)環(huán)境、與重要養(yǎng)育者的關(guān)系，依戀模式的達(dá)成，重要喪失的體驗(yàn)，最后你的性格、個(gè)性，從形成到逐漸穩(wěn)定，人格定型。而且心理學(xué)還會(huì)告訴你，你的人格是很難改變的。
心理學(xué)大概就是走到這里了。但是超心理學(xué)、靈性資料，會(huì)給你這樣的答案：包括你出生所在的環(huán)境、你的“人格面具”、你的身體、你的父母，都是你自己的選擇。
從這里，你可能覺得不可思議。但如果你去深研“業(yè)力”這個(gè)詞，如果你比較敏感，很早就留意到了一些冥冥之中的注定、規(guī)律、安排以及“巧合”，你就會(huì)驚嘆于造物的神奇之處。
你會(huì)了解“因果”究竟在說什么。
從這里，一個(gè)人對(duì)自己、對(duì)世界的態(tài)度可能會(huì)有一個(gè)非常巨大的翻轉(zhuǎn)。
你原來的那個(gè)“我”可能會(huì)地動(dòng)山搖，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來你真的不僅僅是你所以為的那個(gè)“我”，你甚至?xí)l(fā)現(xiàn)你對(duì)自己的苛待，還有你在憤怒、拉扯、糾纏劇情中所浪費(fèi)的時(shí)間、浪費(fèi)的生命。
你會(huì)學(xué)會(huì)、習(xí)慣去看到，你這樣選擇，獲得了什么？目的是什么？你學(xué)到了什么?
你會(huì)去相信任何一件事背后總會(huì)至少有一個(gè)善的動(dòng)因。
最終你也會(huì)回到愛里。
有兩本書，分別是《靈魂的出生前計(jì)劃》《從未知中解脫》，有興趣可以找來看看，從別人的生命案例中獲得一些啟發(fā)。下面鏈接中有一些摘錄。
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高靈系列 | “問題人生” hard模式背后的愛與選擇 01
賽斯反復(fù)強(qiáng)調(diào)的第二件事，就是“你創(chuàng)造你的實(shí)相”。第三件，是“當(dāng)下就是威力之點(diǎn)”。
這樣的觀點(diǎn)、態(tài)度，如真正可以被理解并消化、吸收為自己的，會(huì)將一個(gè)人導(dǎo)向“負(fù)責(zé)任的態(tài)度”，而這正是多種心理療法所希望來訪者獲得的改變。
負(fù)責(zé)，意味著不再呆在受害者的位置上去看世界、看自己了?？梢蚤_始承擔(dān)起自己已經(jīng)做出的選擇從中產(chǎn)生的結(jié)果，接受這個(gè)結(jié)果并做出調(diào)整和改變；也了解到自己在“此時(shí)此地”還仍然面臨做出選擇，而且必須承受做出選擇的戰(zhàn)栗，并且學(xué)會(huì)享受“可以有選擇”的自由。
你怎么創(chuàng)造自己的實(shí)相呢？使用你的信念、情感、想象力和意志。信念是一個(gè)基本的方向，而你的情緒、情感跟隨它，甚至想象力也受限于它。
因?yàn)槭悄愕膭?chuàng)造，所以你能夠改變。怎么改變？在哪兒改變？在當(dāng)下，現(xiàn)在，此時(shí)此刻。在你意識(shí)到，相信并接收你能改變的時(shí)候，你做出選擇并改變。
賽斯總強(qiáng)調(diào)，你在現(xiàn)在做出的改變，可以改變你的過去未來。改變未來，可能很好理解。但“過去”怎么能改變呢？這可能是很多人所不理解的。
這一點(diǎn)，簡(jiǎn)單一點(diǎn)去理解，其實(shí)是你改變了你對(duì)過去的感受。你在現(xiàn)在改變了你的信念、身體感覺、情緒感受，進(jìn)而改變了“過去”。
你可以執(zhí)著于那個(gè)現(xiàn)實(shí)，就物質(zhì)現(xiàn)實(shí)而言，發(fā)生了的就是發(fā)生了，永遠(yuǎn)無法改變。
但就你的感受、理解、詮釋而言，完全可以改變。另外，就“可能性”而言，因?yàn)橘愃顾枋龅膶?shí)相一直都是“多重次元”的，你每在一個(gè)點(diǎn)所做出的選擇，都在這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界被實(shí)踐了。而那些沒有被選擇的“可能性”，依然存在并同樣發(fā)展下去。
賽斯資料不是一種“知識(shí)”，如果你真的可以使用它，在自己的生活中實(shí)踐它，嘗試?yán)盟ダ斫庾约?、重新審視自己，你?huì)有很多收獲。
