現(xiàn)代人的生活水平顯著提高的同時，人們吃的越來越好吃但并不健康，于是越來越多的人出現(xiàn)了心血管疾病。這種疾病對于人來說是非常危險的，需要每天的藥物控制，且不能進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動。

　　但是，人常說，生命在于運(yùn)動，心臟血管病人可以進(jìn)行一些怎樣的運(yùn)動呢?冠心病人不能光靠藥物治療，應(yīng)該采取綜合療法，運(yùn)動是其不可缺少的。臨床實(shí)踐證明，各種類型的運(yùn)動均可改善冠心病人的病情，但以有氧代謝運(yùn)動效果較佳。

　　有關(guān)科學(xué)研究表明，心血管病人最適合的運(yùn)動就是有氧運(yùn)動。所謂有氧運(yùn)動，即系大肌肉群的運(yùn)動，例如慢跑、游泳、快走、打太極拳、騎自行車等。這些全身性運(yùn)動可以有效鍛煉與吸氧有關(guān)的器官和組織，比如心、肺和血管，心血管病人在運(yùn)動中加快的呼吸，可以使肺吸入更多的氧氣，供給人體心臟及心血管利用，從而促進(jìn)新陳代謝，緩解心血管病情。

　　那么，一些有氧運(yùn)動對于心血管病人具體有什么好處呢?

　　第一，散步。散步可以增強(qiáng)人體心肌收縮力及外周血管擴(kuò)張，具有增強(qiáng)心功能、降低血壓、預(yù)防冠心病的多種效果。且這種運(yùn)動方式比較溫和，心血管病情比較嚴(yán)重的病人也可以進(jìn)行一定量的這種運(yùn)動。對于參加運(yùn)動時會引起心絞痛的人來說，可以有效改善病情，可以根據(jù)患者的具體病情和身體狀況允許情況調(diào)節(jié)步行速度和時間。

　　第二，慢跑。慢跑相比于散步，其強(qiáng)身健體和改善人體心血管病癥狀的效果更好一些，但同時慢跑的運(yùn)動強(qiáng)度也大于散步，適用于病情較輕的患者，病人同樣是根據(jù)自己的具體情況控制慢跑的路程時間，一定要注意的是不能夠勉強(qiáng)自己。

　　第三，跳舞。專家指出，跳舞是心臟病人較佳的運(yùn)動方式。相比其他的一些有氧運(yùn)動項(xiàng)目來說，跳舞更適合心臟病人。跳舞既能改善心臟病人的心肌供養(yǎng)狀況和血液中脂質(zhì)代謝，提高心肌的工作能力和心臟的代謝功能，而且也更加安全和方便，同時還能夠提高心臟病人對生活的激情和引起他們堅(jiān)持運(yùn)動的興趣。

　　總而言之，生命終歸在于運(yùn)動，心臟病人也是如此，只是心臟病人在運(yùn)動時一定要注意自己的身體情況，不要逞強(qiáng)運(yùn)動。