過敏性鼻炎發(fā)病率是非常高的，我國(guó)發(fā)病率在百分之二三十，所以很多人有過敏性鼻炎，過敏性鼻炎主要癥狀就是鼻子先癢然后噴嚏不斷，接著就是清水鼻涕擦不完，然后鼻塞。過一段時(shí)間后又一個(gè)循環(huán)開始。這個(gè)病真的是太費(fèi)紙了。過敏性鼻炎不僅自己難受，也在工作和生活中帶來諸多不便，究竟怎樣才能擺脫過敏性鼻炎的煩惱呢？

決定過敏性鼻炎能否好轉(zhuǎn)關(guān)鍵問題在于過敏體質(zhì)

過敏性性鼻炎看似是一種炎癥，但從根本上說它是由于過敏體質(zhì)所致，是因?yàn)槲覀兊拿庖呦到y(tǒng)錯(cuò)誤的識(shí)別了我們身體中的抗原，錯(cuò)誤識(shí)別之后就會(huì)產(chǎn)生組胺，過多的組胺在我們的鼻粘膜累積就會(huì)導(dǎo)致我們的鼻粘膜腫脹，日積月累就會(huì)產(chǎn)生炎癥，也就是我們現(xiàn)在常說的過敏性鼻炎。

許多過敏性鼻炎患者沒有意識(shí)到是過敏體質(zhì)所導(dǎo)致，而只是從炎癥著手治療，以服用消炎藥為主進(jìn)行治療，許多過敏性鼻炎在服用大量抗生素之后卻沒有絲毫的好轉(zhuǎn)，反而使腸道菌群失調(diào)加重過敏性鼻炎的癥狀。我也是開始只是覺得消消炎癥就能好轉(zhuǎn)，可是在這樣的治療下，過敏性鼻炎卻愈演愈烈。

正確打開過敏性鼻炎的方式

過敏性鼻炎病發(fā)于鼻子，但鼻炎的根本卻是體質(zhì)問題。具體包括改善我們的呼吸道粘膜、腸道粘膜還有我們的腸道菌群。

具體的改善方法

1、改善粘膜

腸道粘膜需要排除這些食物不耐受食物，也就是我們平時(shí)常說的食物敏感，會(huì)對(duì)身體的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生一定負(fù)擔(dān)的食物，這些食物不但會(huì)破壞你的腸道腸壁而且會(huì)讓身體產(chǎn)生一些免疫復(fù)合物，會(huì)導(dǎo)致這些免疫復(fù)合物在鼻粘膜堆積，我們需要讓身體的免疫系統(tǒng)休息一下，所以我們需要排除這些不耐受食物。常見的食物有雞蛋、牛奶、黃豆。

2、補(bǔ)充有益處菌株

腸道菌群其實(shí)與我們的先天免疫系統(tǒng)和適應(yīng)免疫性免疫系統(tǒng)存在雙向溝通的。我們腸道中的有益菌會(huì)影響到我們腸道中的樹突細(xì)胞，促使輔助性T細(xì)胞從th2向th1轉(zhuǎn)變。為什么要從th2向th1轉(zhuǎn)變呢？這是因?yàn)楹芏噙^敏性鼻炎患者體內(nèi)實(shí)際是th2細(xì)胞占優(yōu)勢(shì)的，如果平衡了這兩種細(xì)胞后，我們的過敏體質(zhì)得到改善，鼻炎癥狀也會(huì)緩解。那具體什么樣的菌株對(duì)我們的鼻炎患者有用呢？欣敏康益生菌就是專門針對(duì)調(diào)理過敏體質(zhì)而研發(fā)的，欣敏康益生菌所含專利抗敏菌株可以刺激免疫系統(tǒng)，激發(fā)可以調(diào)節(jié)過敏免疫反應(yīng)中的Th1型免疫反應(yīng)來平衡過敏所發(fā)引發(fā)的Th2型免疫反應(yīng)，將可達(dá)到改善過敏體質(zhì)的效果。同時(shí)欣敏康抗過敏益生菌所選用的六個(gè)專利菌株（副干酪乳桿菌、羅伊氏乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、唾液乳桿菌、嗜酸乳桿菌等），可改善腸道內(nèi)的益菌生態(tài)，提高游走全身黏膜性突出細(xì)胞的能力，調(diào)節(jié)全身免疫功能，緩解過敏癥狀；由六種菌株復(fù)合而成的欣敏康抗過敏益生菌通過增進(jìn)TH1型免疫反應(yīng)來調(diào)控因過敏而反應(yīng)過度的TH2型免疫反應(yīng)從而減少過敏性鼻炎患者血清中過高的IgE特異性抗體，緩解過敏癥狀，調(diào)整過敏體質(zhì)。是已經(jīng)被研究證明過的，做過隨機(jī)對(duì)照實(shí)驗(yàn)的，是有益于鼻炎緩解和恢復(fù)的菌株。

那是不是說飲食和運(yùn)動(dòng)就不重要了呢？那當(dāng)然不是啦，健康的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)于過敏性鼻炎也是很重要的。引起過敏性鼻炎的過敏源，主要就是吸入性，其次就是食物。吸入性過敏源非常多，它主要在空氣中，它是通過呼吸進(jìn)入鼻腔，引起過敏反應(yīng)。所以它和飲食關(guān)系不大。在就是食物中過敏源，常見有面粉、奶、蛋、魚、蝦、花生、大豆及某些水果、蔬菜。

過敏性鼻炎吃什么好？在我們平時(shí)生活中，由于患者對(duì)醫(yī)學(xué)知識(shí)缺乏，在加上各種媒體宣傳，也有醫(yī)學(xué)醫(yī)務(wù)工作者對(duì)過敏性鼻炎不是很了解，所以當(dāng)患有過敏性鼻炎。估計(jì)很多人都遇到過吧，不能吃魚、蝦、蛋、奶等等……，不能吃這，不能吃那。所以很多過敏性鼻炎患者，都有一種潛意識(shí)，可能吃什么都心理糾結(jié)，這個(gè)能不能吃啊！有時(shí)都對(duì)飲食產(chǎn)生恐懼，甚至都有了心病、嚴(yán)重的甚至影響生活質(zhì)量。

怎么說呢，過敏性鼻炎患者對(duì)飲食沒有那么嚴(yán)格，從飲食上，也沒有對(duì)過敏性鼻炎有什么治療及預(yù)防作用。本身過敏性鼻炎大多空氣中過敏源，飲食是非常少見，所以過敏性鼻炎飲食沒有那么多禁忌。但避免接觸過敏源是非常關(guān)鍵，所以有過敏性鼻炎患者，首先檢查過敏源。明確過敏源源后，盡量避免接觸過敏性吸入物、食物。忌服或忌用已知過敏源?？梢杂靡恍┳饔孟嗤蛳嗨剖澄锘蛩幬锎孢^敏物質(zhì)。條件可以的話，過敏性鼻炎患者，脫離現(xiàn)在生活環(huán)境，換一個(gè)有利于自己生活環(huán)境。