老年癡呆是一種老年群體的多發(fā)疾病，患病后，會出現(xiàn)記憶力減退、脾氣暴躁、語言障礙、行為障礙以及精神障礙等癥狀，隨著病情的發(fā)展逐漸加重，最后完全失去自理能力。然而在大多數(shù)人的認知里，覺得老年癡呆癥是一種衰老的表現(xiàn)，人老了都會這樣，但并非如此。

五個看似養(yǎng)生的行為，竟然是老年癡呆的“加速器”。

1、長期吃素

在健康飲食結構中，常常會看到“清淡”二字，這就讓不少人走向極端，將清淡飲食結構理解為只吃素，長期下來，很容易導致身體嚴重缺乏營養(yǎng)，且虛弱無力，腦部細胞也會受到損傷，長期會造成老年癡呆、骨質疏松等疾病。

2、睡得太多

對人體來說，每天保證7-8小時睡眠，更有利于器官的自我修復與排毒，但是有不少人受生活習慣等因素，每天睡眠時間過長，醒來后大腦也昏沉， 大腦長期處于活動力低下狀態(tài)，時間久了，可能引起大腦萎縮等現(xiàn)象。

3、吃得太油

無論是哪個年齡，飲食講究的是均衡，隨著生活水平的不斷提升，有不少人日常飲食過于油膩，這將會直接導致身體肥胖，血液中脂肪含量增加，影響心血管健康。增加高血壓、高血脂、癡呆癥等疾病的風險。

4、缺乏社交活動

2021年健康時報中，有一篇刊文表示，在老年癡呆患病人群中，社會活動高的人患病比例更低。那些抑郁患者、喪偶獨居、不愛與人接觸、沒有社交活動，喜歡活在自己世界的人，更容易發(fā)生癡呆

5、長期精神緊張

隨著年齡的增長，身體各種隱性疾病將逐漸顯現(xiàn)，或者看到身邊有人患病，自己就開始憂心忡忡，害怕疾病找上門，如果一個人大腦長期處于緊張害怕的狀態(tài)，刺激性越來越多，反而更容易患上癡呆癥等疾病。

有不少數(shù)據(jù)顯示，我國患老年癡呆的年齡逐步趨于年輕化，然而癡呆是一種不可逆的疾病，至今為止沒有可治愈的方法。但是，在臨床治療中，是可以通過服用藥物進行治療，來延緩病情的發(fā)展，改善患者的認知功能，從而提升家庭生活質量。

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注：此文章為科普文章，不構成醫(yī)學建議。如需獲得治療方案指導，請前往正規(guī)醫(yī)院就診。