人體內(nèi)有一種叫作“嘌呤”的物質(zhì)，在新陳代謝過程中發(fā)生了紊亂，尿酸（嘌呤的氧化代謝產(chǎn)物）的合成增加或排出減少，造成高尿酸血癥。

當(dāng)血尿酸濃度過高時(shí)，尿酸即以鈉鹽的形式沉積在關(guān)節(jié)、軟組織、軟骨和腎臟中，引起組織的異物炎性反應(yīng)，就叫痛風(fēng)。

痛風(fēng)目前仍無根治辦法，尚未有免疫的方法來治療痛風(fēng)。

在治療上最有效的方法莫過于降尿酸，減少身體尿酸的形成，加速體內(nèi)多余尿酸排出，使其在體內(nèi)值保持平衡穩(wěn)定。

天氣漸熱，痛風(fēng)頻發(fā)，勸你：4種常見美食，少吃一點(diǎn)比較好

夏季是痛風(fēng)的高發(fā)季，隨著氣溫漸暖，天氣漸熱，痛風(fēng)也開始蠢蠢欲動(dòng)了。如果你本身也有尿酸異常問題，這個(gè)時(shí)候，就更要注意飲食，不要給痛風(fēng)可乘之機(jī)。

以下4種食物，都是很常見的美食，但如果你不想痛風(fēng)纏身，最好還是少吃一點(diǎn)：

1、燉肉或鹵肉

燉肉和鹵肉往往含有大量的脂肪，不利于腸胃的吸收，導(dǎo)致大量膽固醇進(jìn)入血液，影響人體的血壓。而且這些油膩食物往往會(huì)影響人體的酸堿平衡，刺激排泄系統(tǒng)，產(chǎn)生大量尿酸，引起痛風(fēng)的發(fā)作。

2、火鍋

很多人都喜歡吃火鍋，但是痛風(fēng)病人一定要控制好自己的食欲，因?yàn)榛疱佒泻写罅縿?dòng)物內(nèi)臟、蘑菇、辣椒油等，這些食物都含有比較豐富的嘌呤物質(zhì)，導(dǎo)致人體嘌呤升高，引發(fā)痛風(fēng)。

3、酒精

很多人覺得不建議喝酒是因?yàn)榫凭谴碳ば缘娘嬈?，?huì)加重病情。但這只說對(duì)了一半。酒精對(duì)高尿酸的影響可不僅僅是因?yàn)榇碳ば詮?qiáng)。還因?yàn)楹染坪髸?huì)影響人體內(nèi)的尿酸代謝，可能會(huì)誘發(fā)尿酸濃度升高，更容易形成尿酸結(jié)晶，帶來痛風(fēng)石。

4、魚類和內(nèi)臟食物

不管您是發(fā)作期還是非發(fā)作期，需要注意患者應(yīng)長期控制嘌呤含量高的食物，飲食上需要嚴(yán)格控制一些食物。像動(dòng)物內(nèi)臟、沙丁魚、鯖魚、鳳尾魚、小蝦等食物。這些都是痛風(fēng)病人堅(jiān)決不可以吃的食物。

尿酸高了，如何降低尿酸、遠(yuǎn)離痛風(fēng)？

1、多喝水

想要降低體內(nèi)尿酸的含量，想要快速排出體內(nèi)的尿酸，“多喝水”是最廉價(jià)但又最實(shí)用的一種方法。每日飲水要到量，建議尿酸高的人群可以喝到2000毫升。

不喝甜飲料、不喝含糖量較高的飲品?？梢杂么T參根泡水喝。

碩參根是一種源自歐洲并在我國也具有相當(dāng)一段歷史的神奇植物。碩參根的有效組分可降低肝臟脂肪酸合成酶活性，血清游離脂肪酸含量及增加心肌蛋白酶活性，從而達(dá)到降低血清尿酸、甘油三酯和血糖的作用。

根據(jù)《中華本草》的記載，碩參根有利尿的作用，通過排尿也可以促進(jìn)尿酸的代謝，達(dá)到控制尿酸含量的目的。

喝過的碩參根水隔夜后不宜再飲用，可用來泡腳，西方相關(guān)記載中，就有用碩參根水涂抹治療痛風(fēng)的方法，內(nèi)服外用，效果更好。

2、避免劇烈運(yùn)動(dòng)和注意保暖

大家都清楚，尿酸高可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛風(fēng)，而劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)容易損傷關(guān)節(jié)，降低抵抗力。一旦關(guān)節(jié)受涼，就會(huì)真的引起痛風(fēng)癥狀。

所以，發(fā)現(xiàn)自己尿酸超標(biāo)了，就要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)和平時(shí)注意關(guān)節(jié)保暖，防止受涼。

3、補(bǔ)充維生素C

有研究表明，每天服用1500-2000mg的維生素C，能顯著降低患上痛風(fēng)的概率，但因?yàn)榛颊咦约簾o法控制食用量，所以最好咨詢醫(yī)生服用。

平時(shí)也可以多吃一些蔬菜，蔬菜本身就含有各種維生素，且大多數(shù)蔬菜都屬于低嘌呤食物，對(duì)尿酸的影響小。

另外，蔬菜中還含有大量的鈣鎂元素，有利于提高尿液PH值，促進(jìn)尿酸排出。

4、飲食調(diào)節(jié)

像番茄、草莓等低糖水果可以多吃，里面的某些成分可以堿化尿液促進(jìn)尿酸的排出。

尿酸過高的人可以補(bǔ)充粗糧，多吃番薯、玉米等嘌呤量少的食物，也能有效加快尿酸的代謝。

蛋類的蛋白是嘌呤少、蛋白質(zhì)高的好食品。蛋黃就不行，嘌呤含量比較高，所以高尿酸患者可以吃蛋白，最好不吃蛋黃。

5、排尿酸處方藥

排尿酸藥主要包括丙磺舒、磺吡酮、苯溴馬隆等。

該類藥物可以阻止腎小管對(duì)尿酸的重吸收，增加尿酸的排出，從而能夠減少人體內(nèi)尿酸的含量，但與此同時(shí)，也會(huì)將人體內(nèi)的一些微量元素排出，產(chǎn)生副作用。

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