在難治性抑郁癥中，還有一種人就是偏執(zhí)性格的人。

具有偏執(zhí)性格的人常常表現(xiàn)出習慣性的認知僵化，他們極其不愿意接受新鮮事物和新觀念，對人和事物的看法總是一成不變。

在生活習慣上，他們基本上固守一種生活風格和做法而不愿改變，若有人想來改變他們的生活風格和做法，他們便會產(chǎn)生強烈的情緒反應。這種人很難接受別人的意見和建議，很少對自己的行為進行深刻反省，總認為自己是對的，猶太人和德國人將這種人叫“硬脖子”。

試想一下，如果一個人脖子僵硬到無法靈活轉(zhuǎn)動的地步，他還會自由地觀察周圍世界嗎？如果他不能自由的觀察周圍世界，那么他所理解的世界還能算是一個真實的世界嗎？

偏執(zhí)性格的人正是這樣一種無法靈活地從多角度、多層次看待問題的人，他們是認知上的短視者，他們往往是見點不見線，見線不見面。

這種人一遇到出乎意料的事或與自己意志相背的事，就最容易陷入抑郁當中，而一旦他們陷入抑郁當中，他們往往不容易走出來。

試想一下，當一個心理健全的人不小心掉入泥潭之后，他肯定會這么想：“只要讓我爬出泥潭，什么方法都無所謂?！?/p>

而當一個偏執(zhí)的人掉入泥潭之后，他很可能只會有一種想法。他可能會想：“只有王老二來了，才能救我出泥潭，王老大、王老三都不行?！?/p>

偏執(zhí)性格的人這種僵化的認知必然會把他們導向人生的死胡同。抑郁癥對有些患者來說，就是人生的死胡同。

抑郁癥的治療首先要求患者與醫(yī)生之間建立起良好的同盟關(guān)系，這是一切有效治療的前提。但偏執(zhí)性格的人往往無法與醫(yī)生建立良好的信賴關(guān)系，也無法較好地履行醫(yī)生的治療建議，甚至可能會拒絕治療。

因此，偏執(zhí)性格的人患抑郁癥有時候就等于患上精神世界的絕癥。

改變偏執(zhí)性格可能是一件艱難的事情，但這并不意味著偏執(zhí)性格就不能改變。

偏執(zhí)性格的人應當相信，只要你真正清楚地認識到偏執(zhí)性格的危害，認識到它對抑郁癥治療的不利影響，你就可以開始改變自己偏執(zhí)性格的征程。

改變偏執(zhí)性格的關(guān)鍵，一是要離開自我中心，二是要學會多角度觀察問題，多元化思考問題。

偏執(zhí)性格的人任何事物幾乎都是以自我為中心的，這樣他們的觀念和思維難免會陷入狹隘之中。

有時候，你可以改變一下思考問題的角度，學會用他人的眼光看問題。這樣，你就非常容易發(fā)現(xiàn)，其實每一個人的觀點都有片面性。當你固守一種觀念或行為不愿放棄，但事情卻無法因為你的觀念和行為而順利解決時，此時你更需要改變看問題的角度。

你可以在心里默默地說：“也許我的看法并不全面?！比缓髶Q位思考一下，從別人尤其是反對你的人角度思考一下，你會很容易從偏執(zhí)觀念中解脫出來。

另外，要明白任何事物都有無數(shù)個觀察角度，觀察角度不同，得到的結(jié)論就不同。所以，必須學會用不同的角度來看待同一件事物，這樣就不會出現(xiàn)觀念卡殼現(xiàn)象。

有時候，我們觀察問題，認識事物，很容易受我們主觀經(jīng)驗和情感偏好的影響。然而，要理解事物的本質(zhì)，觀察事物的全貌，就應當盡量超越自己的經(jīng)驗和情感偏好。

唯有學會多元化思考問題，多角度觀察問題，我們才可能不受自我經(jīng)驗和情感偏好的轄制。

本文轉(zhuǎn)自“王國榮與眾不同的心理學”公眾號

作者簡介

王國榮，心理學家，獨立學者，作家，中國整體心理療法的創(chuàng)立者、中國循證心理療法第一人。曾任心理醫(yī)生雜志社首席學術(shù)顧問，上海博愛醫(yī)院高級心理治療師，是中國國內(nèi)最有實力與天賦的心理學家之一。

出版了十余部有影響力的心理學專著，其中《學生心理問題突破性治療》被北京大學、清華大學等國內(nèi)數(shù)百所大學列為館藏圖書，《50 種心理治療與調(diào)適方法》獲中國高等院校出版社聯(lián)盟最受讀者歡迎圖書獎，《人生最重要的 10 種關(guān)系》被中國文化出版社列為心理學大師系列叢書，《與抑郁癥握手言和》榮獲最受讀者歡迎專業(yè)圖書獎。