我已經(jīng)戴了兩年多的牙套，之所以做牙齒矯正正畸治療，是因?yàn)槲业难例X非常不齊，而且還向外突，看到身邊很多朋友做了牙齒矯正正畸之后，效果都不錯(cuò)，我就決定也嘗試一下。在做準(zhǔn)備功課的過程中，我了解到牙齒矯正正畸期間是牙病高發(fā)期，口腔護(hù)理不到位就很容易出現(xiàn)口腔問題，所以我一直很重視牙齒矯正正畸期間的口腔護(hù)理工作，在這方面也積累了不少經(jīng)驗(yàn)，那下面我就將自己的口腔護(hù)理經(jīng)驗(yàn)分享給大家，幫助大家查缺補(bǔ)漏，保護(hù)好自己的牙齒健康。

1、大家在進(jìn)食時(shí)，要注意正確地咀嚼食物，建議大家輪流使用兩側(cè)牙齒輪流進(jìn)行咀嚼，避免單側(cè)咀嚼食物，會(huì)大小臉、咬肌疼痛等問題。

2、牙套里也會(huì)藏污納垢，大家需要定期進(jìn)行清洗，我建議大家拿一個(gè)硬毛的牙刷來仔細(xì)地刷凈牙套的內(nèi)外，大家還可以將牙套放到超聲機(jī)中清洗5-10分鐘，也能將牙套清洗干凈。

3、牙齒矯正正畸出現(xiàn)輕微的牙齒敏感問題是很正常的現(xiàn)象，但如果大家的牙齒敏感癥狀已經(jīng)發(fā)展得很嚴(yán)重，甚至疼痛難忍，這就屬于異常情況了，大家這時(shí)要盡快就醫(yī)。

4、在進(jìn)行牙齒矯正正畸的時(shí)候，大家需要戒煙戒酒，因?yàn)闊熅浦械闹饕蔀槟峁哦∨c酒精都具有強(qiáng)刺激性，如果大家經(jīng)常地抽煙喝酒，可能會(huì)引起嚴(yán)重的牙敏感問題。

5、很多人在睡覺的時(shí)候有磨牙的習(xí)慣，磨牙對(duì)牙釉質(zhì)的磨損是比較嚴(yán)重的，長期磨損會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)變薄甚至破損，這時(shí)就可能出現(xiàn)牙敏感、蛀牙等牙病，大家要注意檢查自己有沒有磨牙的情況，如果有要及時(shí)就醫(yī)。

6、隱形牙套的朋友在飲食上大家要避免吃咖啡、咖喱、紅心火龍果等容易染色的食物，否則隱形牙套容易被染上顏色，想刷干凈是很困難的。

7、隱形牙套是不可以用熱水來清洗的，容易使牙套出現(xiàn)變形，生活中大家也要避免戴著隱形牙套喝熱水，溫水更合適。

8、如果大家在牙齒矯正正畸期間經(jīng)常出現(xiàn)牙齦流血的情況，不一定是上火造成的，大概率是大家的口腔清潔沒有做到位，牙菌斑和牙結(jié)石長時(shí)間刺激牙齦，牙齦發(fā)炎，就很容易出血。這時(shí)大家不應(yīng)該盲目地降火，而是應(yīng)該及時(shí)加強(qiáng)口腔清潔！

9、戴上牙套之后，勤于刷牙是最基本的口腔護(hù)理工作，不止是飯后要進(jìn)行刷牙，在喝飲料、吃水果、零食之后，大家也是需要刷牙的，這樣才能全面清楚口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?，避免出現(xiàn)蛀牙問題。

10、很多朋友會(huì)使用橫向刷牙、暴力潔牙等方式刷牙，這些都是錯(cuò)誤的方法，不但難以刷凈牙齒，還可能劃傷牙齦，導(dǎo)致牙齦出血、牙疼等問題，我更推薦大家使用巴氏刷牙法，潔牙效果好，還不容易傷牙。

11、治療期間，除了要遵照醫(yī)囑定期復(fù)查外，每隔3到6個(gè)月的時(shí)間再去正規(guī)口腔醫(yī)院進(jìn)行一次全口的健康檢查，可以幫助大家及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己存在的牙病，要知道牙病治療時(shí)間越早，費(fèi)用越低，效果越好。

12、在帶牙套期間，大家最好不要吃零食、糖果，特別是口香糖這類粘的食物，它會(huì)粘著在牙套上，難以清潔到位，還容易引起蛀牙問題。

13、牙齒矯正正畸人群更適合使用電動(dòng)牙刷、沖牙器來護(hù)理牙齒，因?yàn)槭謩?dòng)牙刷的清潔死角比較多，清潔能力不強(qiáng)，容易刷不凈智齒、矯正器和牙齒間的縫隙、牙齦溝等牙病高發(fā)區(qū)，而電動(dòng)牙刷、沖牙器有著超越手動(dòng)牙刷幾十倍的清潔力，也不存在盲區(qū)死角，可以幫助大家全面清除牙菌斑，預(yù)防改善牙病，長期使用電動(dòng)牙刷、沖牙器還可以美白牙齒，清新口氣，省時(shí)省力，所以牙醫(yī)也表示支持大家用電動(dòng)牙刷、沖牙器。

我國90%以上的成年人口腔都處于亞健康狀態(tài)，牙齦炎、牙敏感、蛀牙等口腔問題十分普遍，手動(dòng)牙刷的清潔能力不足，難以滿足牙齒矯正正畸人群的口腔護(hù)理需求，因此牙醫(yī)更推薦大家用電動(dòng)牙刷與沖牙器。

但要注意很多品牌也會(huì)有傷牙風(fēng)險(xiǎn)！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強(qiáng)，不適合正畸人群。

扉樂FILIX是國內(nèi)公認(rèn)的“不傷牙”領(lǐng)域的鼻祖，也是專業(yè)度最高的品牌！被眾多權(quán)威媒體列為“性能排行榜首”，是電動(dòng)牙刷中罕見的有醫(yī)療背景及嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子！清潔力一流傷牙率最低，經(jīng)國家級(jí)權(quán)威機(jī)構(gòu)檢測(cè)高效清潔下降低89%摩擦傷害，罕見獲得歐盟等多國認(rèn)證！還是業(yè)內(nèi)首個(gè)提供正畸刷頭的品牌。之所以強(qiáng)悍，源于專注死磕！不搞花里胡哨的功能，沒有多余型號(hào)，多年來死磕一款產(chǎn)品，升級(jí)迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫(yī)推薦火了，線下渠道銷量暴漲！

14、建議大家使用刷毛質(zhì)地軟硬適中的牙刷來刷牙，如果刷毛過硬，刷牙時(shí)容易損傷牙齒，但刷毛太軟也不合適，這類牙刷的清潔力普遍較差。

15、并不推薦牙齒矯正正畸人群使用漱口水，因?yàn)槭谒锲毡榧尤肓松?、抑菌劑、酒精等化學(xué)物質(zhì)，頻繁漱口水會(huì)可能會(huì)導(dǎo)致口腔中正常的菌群平衡受到破壞，誘發(fā)口腔疾病。

16、牙齒矯正正畸期間，大家很可能會(huì)患上蛀牙問題，所以大家最好選擇添加了氟元素的牙膏，可以預(yù)防蛀牙問題。含氟牙膏建議大家使用高露潔、佳潔士家的。

17、如果大家佩戴的是金屬牙套，牙套上容易有突起的金屬絲，金屬絲反復(fù)剮蹭口腔黏膜就容易誘發(fā)口腔潰瘍，而正畸蠟可以覆蓋金屬絲，保護(hù)口腔黏膜不被劃傷，幫助大家預(yù)防口腔潰瘍問題。正畸蠟我建議大家使用米妍、嚴(yán)迪家的。

18、牙齒矯正正畸人群有必要使用小束頭刷、牙線、凹凸刷等工具，它們可以定向清潔牙齒縫隙、牙齦溝還有牙齒牙套之間的空隙，全面清潔牙齒，更好地預(yù)防牙病。牙線大家可以選屈臣氏、小鹿媽媽家的，小束頭刷、凹凸刷我推薦嚴(yán)迪家的。

19、提醒大家千萬不要使用牙齒美白產(chǎn)品如美白牙貼、美白牙膏等，它們普遍都添加了過氧化物、染色劑等成分，對(duì)口腔健康的危害性不小。

以上就是我總結(jié)的牙齒矯正正畸口腔護(hù)理經(jīng)驗(yàn)了，文中分享的產(chǎn)品都是我親測(cè)好用的，大家可以根據(jù)自己情況考慮入手，做好牙齒矯正正畸期間的口腔護(hù)理非常重要，只有口腔護(hù)理到位了，才能保持長久的口腔健康，所以大家一定要積極行動(dòng)起來。