大家好，我是沈醫(yī)生，中醫(yī)有句俗話叫“精足不思淫，神足不思眠，氣足不思食”，今天我給大家解釋一下這句話的意思，并分享3個中成藥，補腎生精，安神助眠，補脾益氣，養(yǎng)好精氣神。

第一個，精足不思淫，如果你的精力非常充沛，那肯定就不會總去想一些亂七八糟的事情，而那些欲望大的人，通常都是腎虛，精力不足的人，因為虛所以得不到滿足，不滿足所以欲望大，但卻總是力不從心；并且還動不動就腰酸腿軟，出現(xiàn)耳鳴，頭暈，失眠，甚至是早衰等癥狀，那此時就需要補補腎精了，可以用個金鎖固精丸。

第二個，神足不思眠，如果你精神充沛，整個人有精神，那肯定不會覺得累，想睡覺，所以說如果一個人神不足的時候，就會總覺得精神差，總是很累，很疲憊，好像睡不夠一樣，但真到了晚上還睡不好，入睡難，就是容易醒，有的人還總做夢，那這時就該養(yǎng)神了，而中醫(yī)認為，心主神，所以可以用個柏子養(yǎng)心丸！

第三個，氣足不思食，如果說你元氣充足，那整個人就會有活力，感覺精力充沛，但如果元氣虛了，你就會覺得累，渾身沒力氣，那自然而然就會想吃點東西補充體力，但通常吃東西也吃不了太多，稍微吃一點就飽了，可能還會脹肚子，打嗝等等，那這個時候就得補氣了，可以用個四君子丸。

總之呢，精足不思淫，神足不思眠，氣足不思食這句話的意思，就是讓我們保持精氣神充足，這樣才會健康有活力，但現(xiàn)在大多數人，精氣神都是不夠的，所以大家可以根據自己的情況調理一下，如果可以的話，還是建議大家尋求正規(guī)醫(yī)生幫助，根據自己的情況，進行專門的調整，這樣才會有好效果。