《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》這本書，借用了童話的設定，用輕松的氛圍和讀者討論嚴肅的心理學。極少有說教意味，更多的在引導讀者思考，心理醫(yī)生蒼鷺問蛤蟆最多的一句話是“你覺得呢？”

這句話同時也是說給讀者聽的，我們跟著蛤蟆先生在一次次心理咨詢里學會獨立思考，自我剖析，和平復情緒，解構(gòu)一個人的原生家庭的影響。看完這本書，相信很多人能做出多多思考的嘗試。

作者把人的心理狀態(tài)分為“兒童狀態(tài)”“成人狀態(tài)”和“父母狀態(tài)”。

蛤蟆先生就陷入了兒童狀態(tài)里，父母從小的嚴苛和貶低，使他自卑，對身邊的長輩“獾”言聽計從，一面反感的同時，又對獾極度依賴。像兒時取悅父母一樣，取悅獾，時常承認錯誤，博取同情。蛤蟆冷處理自己的憤怒，長此以往，被遺忘的怒火成了恥辱感，擊垮了蛤蟆先生。處在這樣環(huán)境里的他，變得低自尊，給自己打上了受傷者標簽，對方只要不離開自己，做什么都行。變得自憐自艾，忽略美好，對方一旦表現(xiàn)出排斥，蛤蟆先生就像贏得了一場心理游戲，露出“我就知道會這樣，就知道你會這樣對我，和其他人沒什么兩樣”的嘴臉。

我無意貶低這類人，只是想強調(diào)“自省”的重要性。這本書也在教我們學會思考，學會自省。

在一種負面情緒占據(jù)大腦時，理性評估自己的行為和會導致的結(jié)果，往往就會得出最優(yōu)解。我也是個情緒不太穩(wěn)定的人，但是我在試著按蒼鷺說的，做出一個決定時問問自己，我接下來的沖動會導致什么結(jié)果，這個結(jié)果是否是我所能夠負擔的，就能稍稍獲得平和。

這本書沒有提出特別新奇，特別前衛(wèi)的想法，童話的載體在我看來有些無趣。但是，在沖動悲傷占據(jù)大腦時，像蒼鷺那樣自我“我覺得呢”，往往就是一場自救。