大家好，我是金小花。

夏天陽(yáng)氣最薄弱的地方，恐怕就是我們的脾胃了。夏天，我們的腠理打開（肉眼可見汗毛比冬天要重），陽(yáng)氣更多集中在體表。而脾胃的陽(yáng)氣相較于冬天少了很多（冬天進(jìn)補(bǔ)因?yàn)槎煜芰Ρ容^強(qiáng)），加上冷飲空調(diào)，各種涼菜涼面……脾胃氣血少了，要干的活兒還多了，很辛苦啊。

脾胃累了，它排走水濕的能力變?nèi)?，我們就?huì)變成一個(gè)脾虛濕氣重的胖子，這樣的人，千萬(wàn)注意，這3種水果——第一種可能你就經(jīng)常在吃啊。

你知道嗎？大部分水果都是寒涼的

沒(méi)錯(cuò)，水果也分寒熱，寒性，涼性的水果最多。這符合水果滋陰涼潤(rùn)的特性。而常溫的水果，因?yàn)樗蟛糠质恰杆?，在常溫狀態(tài)下，對(duì)于36.5℃的身體來(lái)說(shuō)，也是涼涼的，何況很多人還是直接吃冰箱里拿出來(lái)的水果呢？

有的人一早上吃點(diǎn)小西紅柿，或是藍(lán)莓當(dāng)早餐，做擺盤漂亮，氣血并不漂亮，早上是一天當(dāng)中陽(yáng)氣升起的時(shí)候，如果一早上吃寒涼食物，這一天陽(yáng)氣沒(méi)升起多少，可能一天都不太精神。

有的人吃了水果，為了通便，比如火龍果，也相對(duì)寒涼的，如果因此通便成功，其實(shí)是傷了脾胃陽(yáng)氣，身體有些泄瀉，并不是健康的便便。

特別是當(dāng)你已經(jīng)有了一張寒涼水果憔悴臉+虛弱小身板的時(shí)候，一定少吃一點(diǎn)寒性，涼性的水果。

• 臉上暗淡無(wú)光，或是萎黃

• 伸出舌頭，有齒痕，

• 舌苔也白

• 眼袋，黑眼圈重

• 怕冷還有長(zhǎng)痘

• 身體困重

• 大便不成形

• 一吃寒涼的東西就拉肚子

這些看起來(lái)是濕氣重，本質(zhì)上還是上了脾陽(yáng)，讓水濕痰濁內(nèi)生。有的人甚至還會(huì)宮寒……

水果吃對(duì)了事半功倍，如何吃水果，不傷陽(yáng)生濕呢？

1.無(wú)花果干+熱水，得到通的力量

無(wú)花果是平性的，本身不寒涼，加上烘烤之后，水分變少，有的朋友溫開水+無(wú)花果干，會(huì)幫助通乳（哺乳期），疏通身體氣機(jī)，都非常好。

2.肉桂蘋果水

蘋果酸酸甜甜，古代醫(yī)家說(shuō)它可以“益心氣”、“補(bǔ)脾胃不足”，經(jīng)過(guò)燉煮后又可以“通五臟六腑，調(diào)營(yíng)衛(wèi)而通神明”。

肉桂性熱，卻能引火下行，反而不容易「上火」，它暖血散寒，溫通經(jīng)脈，補(bǔ)肝脾、助生心陽(yáng)。

少吃反季的水果，它們也很寒

啥是反季水果呢？就是那種特別貴，而且產(chǎn)量少的水果，你記得它在旺季的時(shí)間和價(jià)格，就一定能知道他在反季時(shí)的狀態(tài)。

真正的當(dāng)季水果產(chǎn)量大，而且特別便宜，好吃，味還正。反季水果，會(huì)消耗更多的陽(yáng)氣來(lái)消化它。

水果生濕，不只寒涼，還可能是因?yàn)樘稹?/h1>

有些水果生濕，并不是因?yàn)樗疀?，而是因?yàn)樘鹆?，比如榴蓮、荔枝、桂圓、櫻桃，這些水果很多是溫性的，他們的甜度爆表。性情溫?zé)?，甜能生濕，繼而變成濕熱。

這個(gè)節(jié)氣，忽冷忽熱，熱的時(shí)候很容易上火，可以喝一點(diǎn)百合檸檬水，它是天然的咽喉滅火器，喝一口清熱潤(rùn)涼。

今天就來(lái)給大家分享一個(gè)中成藥，幫你補(bǔ)氣，補(bǔ)血，補(bǔ)心，補(bǔ)脾，讓你身強(qiáng)體壯，氣色好。

益氣養(yǎng)血口服液，13味地道中藥材合成，可以補(bǔ)全身的元?dú)?，益氣養(yǎng)血，滋養(yǎng)我們的器官，濡養(yǎng)我們的經(jīng)絡(luò)，讓我們的臟腑器官可以正常地發(fā)揮功能。

人參、黃芪、黨參、麥冬、當(dāng)歸、白術(shù)、地黃、制何首烏、五味子、陳皮、地骨皮、鹿茸、淫羊藿都是滋補(bǔ)氣血的上好中藥材。

如果你有以上癥狀，可以服用一個(gè)療程進(jìn)行調(diào)理。

以上就是金小花今天分享給大家的內(nèi)容了，你學(xué)會(huì)了嗎？關(guān)注我，健康生活不迷路。

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