“一個暑假，孩子都用手機(jī)看短視頻，現(xiàn)在開學(xué)了也戒不了，怎么辦？”

一些父母擔(dān)心，低年級的孩子自控能力差，如果讓孩子無節(jié)制地使用手機(jī)，會毀了孩子。特別是當(dāng)下熱門的短視頻，重復(fù)的高強(qiáng)度的刺激會讓孩子變得愚鈍。那么，如何培養(yǎng)孩子正確使用手機(jī)，防止孩子沉溺刷短視頻？

育兒論壇里，常有家長們熱議關(guān)于手機(jī)的話題，幾個關(guān)鍵詞是：“低年級，自控力差，無節(jié)制使用，防止沉溺?！蔽覀兡芨惺艿礁改笓?dān)憂、焦慮和急迫的心情，同時，更能體會到父母對孩子健康成長滿滿的期待。父母希望既希望能幫助孩子們有效地使用手機(jī)，又希望能培養(yǎng)他們的自控力，合理調(diào)控使用手機(jī)的時間。以下三個方面，和爸爸媽媽們共同探討。

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1.接納使用手機(jī)的現(xiàn)實(shí)

首先，接納使用手機(jī)的現(xiàn)實(shí)。有別于在電視機(jī)普及時代長大的“電視機(jī)一代”的孩子，現(xiàn)在的孩子出生在被網(wǎng)絡(luò)信息和通訊技術(shù)圍繞的時代，被稱之為“網(wǎng)絡(luò)的一代”。孩子上網(wǎng)課，出行網(wǎng)約車，購物掃碼支付，與“天宮課堂”互動，學(xué)校開設(shè)了編程和stem課程等等，學(xué)習(xí)、生活、科技的方方面面都與網(wǎng)絡(luò)深度融合。

而手機(jī)等電子產(chǎn)品就像橋梁和通道，將孩子同外部的世界聯(lián)結(jié)起來，成為他們成長中不可或缺的組成部分。

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2.和孩子討論手機(jī)的話題

其次，坐下來，不回避，和孩子認(rèn)認(rèn)真真討論手機(jī)的話題。

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01例如：

• 節(jié)假日，喜歡用手機(jī)看什么內(nèi)容？

• 從中獲得了什么？

• 是得到了放松、享受了快樂，還是為了獲取信息、分享觀點(diǎn)？

• 還是get到了新技能？

• 結(jié)交了遠(yuǎn)方的朋友還是方便和同學(xué)保持聯(lián)系？

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帶著興趣，先聽聽孩子對于使用手機(jī)的想法，不急于做評價。同時，也可以提出父母關(guān)心的問題，和孩子一起交流。

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02例如：

• 你喜歡瀏覽哪方面的內(nèi)容？

• 你是怎樣判斷瀏覽的內(nèi)容是否適合自己的？

• 遇見過讓你不舒服的內(nèi)容了嗎？

• 你覺得什么時候用手機(jī)，能對學(xué)習(xí)和休息都有幫助？

• 你希望爸爸媽媽怎樣做？

• 你自己怎樣做，可以讓你自主管理手機(jī)的能力越來越棒？

不用命令的語氣，用表示好奇，愿意傾聽的方式；不用僵硬、居高臨下的方式，用活潑幽默的問題、記者采訪的方式；不否定、不指責(zé)孩子想法中可能的幼稚、不成熟的部分；肯定孩子在討論中能積極思考、主動想辦法的行為；贊許孩子能坦誠和爸爸媽媽交流自己的想法。

當(dāng)孩子充分表達(dá)了自己的主張后，爸爸媽媽再補(bǔ)充自己的想法和建議。這樣的溝通方式，是把原本聚焦在對人的關(guān)注，例如：不省心的孩子，焦慮糾結(jié)的父母自己，轉(zhuǎn)化為聚焦在合作討論具體事情上來：對手機(jī)的正確認(rèn)識、對手機(jī)的安全使用等。

這就是我們常說的解決問題盡量“對事不對人”。讓孩子清晰地知道，這個話題，是可以和父母安全討論的。和父母共同討論制定的規(guī)則，正因?yàn)橛凶约旱膮⑴c，就有遵守的責(zé)任。

當(dāng)然，對父母來說，這個規(guī)則在執(zhí)行過程中，也需要保持一定的彈性，允許有調(diào)整的空間，不斷完善。

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3.切換頻道，有效替換

大家都聽過大禹治水的故事，原理很簡單，宜疏不宜堵。洪水會帶來破壞性的結(jié)果，而清淤建渠，有效調(diào)控，加強(qiáng)引導(dǎo)，洪水也能變成涓涓細(xì)流，滋潤莊稼健康成長。開發(fā)手機(jī)有益的功能，鼓勵孩子借助手機(jī)等電子設(shè)備，去拓展技能，開闊視野。

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例如：

• 孩子你喜歡看短視頻，媽媽拍的你小時候的視頻，你也來剪輯一下；

• 孩子你喜歡劉耕宏的《本草綱目》，拉上你那躺在沙發(fā)上看球賽的爸爸，一起來運(yùn)動；

• 孩子你喜歡搞笑的視頻，推薦你看看出口成章的董宇輝；

• 孩子你喜歡植物小動物，可以下載一個識別花草的APP，帶上你的手機(jī)，我們?nèi)セB市場兜一圈等等。

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一方面，孩子被允許可以大大方方地使用手機(jī)，就不會總是在使用手機(jī)的時間上討價還價。

另一方面，手機(jī)成為可以帶來真實(shí)快樂和成就的媒介，就不會變成為擺脫現(xiàn)實(shí)生活的煩惱和逃避挫折的工具。

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每棵小樹都希望自己能長成參天大樹，每個孩子內(nèi)心都駐扎著一個英雄的自己。草木向陽而生，孩子希望展現(xiàn)更好的自己，這是萬物的本能。

保持父母穩(wěn)定的情緒，擁有養(yǎng)育孩子的一份耐心，堅守共同制定的原則，保持調(diào)整的彈性，孩子終究會長成他自己喜歡的模樣。

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