《奇跡課程.學(xué)員練習(xí)手冊》第二十三課
第二十三課
只要放下攻擊的念頭，我就能由眼前的世界脫身
? 今天的觀念提出了擺脫恐懼的唯一可行之道。2 此外沒有任何妙方，其余方法毫無意義。3 唯獨(dú)這個(gè)方法不可能失敗。4 你的每個(gè)念頭都在建構(gòu)你眼前世界的某一部分。5 那么，你若想要改變你的世界觀，我們必須針對(duì)你的想法下一番工夫才行。
? 既然你眼前的世界是出自攻擊的念頭，那么你必須學(xué)習(xí)看清，你不想要的正是這些念頭。2 只知哀悼世界，無濟(jì)于事。3 存心改變世界，也一樣無濟(jì)于事。4 世界無法改變，因?yàn)樗皇且粋€(gè)后果而已。5 你唯一能做的就是改變你對(duì)世界的想法。6 你一旦改變了那個(gè)因，后果自會(huì)隨之改變。
? 你所見到世界，是一個(gè)充滿報(bào)應(yīng)的世界，世間的一事一物都成了報(bào)應(yīng)的象征。2 你所知所見的“外在現(xiàn)實(shí)”，不過是圖像式地展現(xiàn)你自己的攻擊念頭而已。3 你不妨自問：這豈能稱之為看見？4 將這一過程稱之為幻想，將那結(jié)果稱之為錯(cuò)覺，豈不更貼切一些？
? 你只看得見自己營造出來的世界，卻不愿承認(rèn)自己是那些形象的營造者。2 你無法超脫這個(gè)世界，可是你能夠擺脫它的起因。3 這就是救恩的真諦，因?yàn)槭澜绲钠鹨蛞坏┫В阊矍暗氖澜邕€能寄身何處？4 慧見已經(jīng)準(zhǔn)備好為你取代你眼中的世界了。5 世上的種種形體，縱然原本出自仇恨，卻在神圣美麗的光輝下脫胎換骨，重獲你的青睞。6 因?yàn)槟悴辉賾{一己之力去營造它們了。
? 今天的觀念介紹給你一個(gè)想法，即你并不受眼前的世界所困，因?yàn)槟隳軌蚋淖兯钠鹨颉? 若要改變，必須先辨認(rèn)出這個(gè)起因，然后放下它，如此它才能被替換掉。3 這一過程的前兩個(gè)步驟有待你的合作。4 最后一步，則不需要。5 你的種種形象已被替換了。6 只要你能踏出前兩步，便不難看出這一事實(shí)。
? 一天之中，除了在需要之際隨時(shí)套用以外，今天的觀念至少須練習(xí)五次。2 你一邊環(huán)顧四周，一邊慢慢地向自己復(fù)誦今天的觀念，然后閉起眼睛，用心投入一分鐘的時(shí)間省察心念，搜出任何攻擊性的念頭，愈多愈好。3 一有念頭浮現(xiàn)，你就這樣說：
4 只要我放下攻擊_____的念頭，我就能由眼前的世界脫身。
5 當(dāng)你說這話時(shí)，心中注視一下這個(gè)攻擊的念頭，然后擱在一邊，繼續(xù)下一個(gè)念頭。
? 在練習(xí)時(shí)，務(wù)必兼顧你的攻擊以及被攻擊的念頭。2 兩者導(dǎo)致的后果完全一樣，因?yàn)樗鼈冊峭换厥隆? 你目前還認(rèn)不出這一點(diǎn)，此刻，我們只要求你在今天的練習(xí)中將它們一視同仁。4 我們目前還在教你辨認(rèn)眼前世界之起因的階段。5 終有一天你會(huì)明白，攻擊與被攻擊的想法其實(shí)是同一回事，屆時(shí)你自然會(huì)放得下那個(gè)起因了。
