冬天減肥效果又快又好可以通過(guò)健身運(yùn)動(dòng)減肥，跑步、瑜伽、游泳等方式。冬天比較寒冷，跑步室內(nèi)室外溫度相差比較大，建議做室內(nèi)健身運(yùn)動(dòng)。瑜伽運(yùn)動(dòng)健身可以選擇室內(nèi)，瑜伽對(duì)于身體有減肥塑形的效果，通過(guò)鍛煉，瑜伽可以使肌肉更加有彈性，也能夠燃燒身體上的脂肪」可以通過(guò)室內(nèi)游泳有利于肺部健康增加肺活量，游泳時(shí)燃燒手部和腿部的脂肪，可以達(dá)到一個(gè)減肥的效果。冬天減肥盡量選擇室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，每餐少吃，平時(shí)要吃一些清淡的食物。