你是不是一上網(wǎng)課就犯困，動(dòng)不動(dòng)就想刷手機(jī)，家里誘惑太多導(dǎo)致沒辦法專心，那今天小編就教你疫情在家怎么樣高效的在家上網(wǎng)課。

第一步很重要是要打造一個(gè)嚴(yán)肅的上課環(huán)境。

心理學(xué)當(dāng)中有個(gè)東西叫行為一致性，意思是你怎么樣去做，其實(shí)上也會(huì)影響你怎么想這件事情，上網(wǎng)課和上課一樣，真的是很嚴(yán)肅的事情。

所以在家里要：

一遠(yuǎn)離床;

二要遠(yuǎn)離所有的這些誘惑;

第三換掉睡衣，打扮的清爽整潔一些。

坐到書桌前，以便排除掉桌面的誘惑，貼上幾條醒目的標(biāo)語。還可以放幾個(gè)玩偶，上面貼上同學(xué)名字，好像他們?cè)谂隳阋粯印？傊险n嚴(yán)肅，所以一定要認(rèn)真對(duì)待。環(huán)境嚴(yán)肅是第一步。

第二步排除手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)娛樂的干擾。

上網(wǎng)課的時(shí)候別用手機(jī)，實(shí)在是必要當(dāng)成輔助工具的話，就嘗試把網(wǎng)絡(luò)給關(guān)掉，這樣的話它就會(huì)變成一塊磚頭，或者可以下載一個(gè)番茄to do APP和forest APP這樣的一些軟件，能夠更好的幫助你實(shí)現(xiàn)自控，千萬不要距離下課十分鐘手癢癢還去刷一些短視頻，一旦這樣你進(jìn)去就會(huì)很難出來。

第三步保持專注，積極互動(dòng)。

除了使用番茄鐘這種專注力軟件之外，其實(shí)最簡(jiǎn)單的一個(gè)保持專注的方法是什么呢?

當(dāng)然就是跟你的上課老師積極互動(dòng)，不論是在彈幕還是說及時(shí)回答老師的問題，這個(gè)是最好用的方法。

還有一個(gè)上網(wǎng)課保持高效率的就是記筆記和復(fù)習(xí)筆記，這個(gè)真的也是超級(jí)重要!比線下上課還要重要。但是一定要記得記完的筆記當(dāng)天一定要復(fù)習(xí)，及時(shí)的查漏補(bǔ)缺，有不懂的一定要立刻的去詢問老師或者同學(xué)，做到當(dāng)天的知識(shí)當(dāng)堂消化效果才是最好的。

最后一步是調(diào)整心態(tài)主動(dòng)出擊。

小編告訴你一個(gè)事實(shí)，網(wǎng)課大家覺著很枯燥乏味，這個(gè)過程中，很多人避免不掉可能會(huì)掉隊(duì)，所以在這個(gè)時(shí)候你更應(yīng)該做的事情就是認(rèn)真學(xué)習(xí)加暗自發(fā)力，才能實(shí)現(xiàn)到時(shí)候回到校園里之后的彎道超車。所以如果想要專升本成績(jī)突飛猛進(jìn)，網(wǎng)課是一個(gè)好機(jī)會(huì)哦!

寫了幾步關(guān)鍵高效的干貨技巧，建議一定要記得試試哈，說不定一用就會(huì)上癮~