第一階段70天，減掉17斤。

2023.7.21?第三天 早晨空腹爬樓80層，心率對(duì)比昨天有點(diǎn)慢，猜測(cè)是睡眠時(shí)間少了一點(diǎn)的緣故，今晚早點(diǎn)睡驗(yàn)證一下。

完成昨晚計(jì)劃3公里

計(jì)劃今晚繼續(xù)慢跑3公里

體重162.1斤，對(duì)比昨天減少0.3斤，沖沖沖?。?！