? ? ?人們常說冬病夏治，三伏天是一年中最熱的時段，也是陽氣最旺盛的季節(jié)，我們可以借助這個黃金時間，把體內的陰寒濕冷趕出去。

　　第一，多曬太陽，尤其是背部，大家可以在上午的八九點曬曬背，借助太陽的陽氣來排除體內的寒濕。

　　第二，多運動，中醫(yī)講，動則生陽，多運動有助于陽氣生發(fā)，通過運動排汗，排出濕氣。

　　第三，多吃點姜，俗話說，冬吃蘿卜夏吃姜，吃完姜后會覺得胃里面熱乎乎的，可以起到解表散寒的作用，尤其適合胃部寒涼的人。

　　第四，足浴加一些艾液，那就更好了，泡腳水溫記得不要太熱，時間呢不用太長，后背微微發(fā)汗為宜。

　　如果你也有胃腸方面的問題，可以在評論區(qū)給我留言。