如今，孩子們沉迷于電子設備的時間越來越多，隨處可見捧著手機、iPad玩?zhèn)€不停的中、小學生，甚至幼兒園里的小家伙們也都對著各種屏幕如癡如醉。
但電子設備帶來新鮮好玩的體驗的同時，也在無孔不入地誘惑著孩子們尚不成熟的心智，一不小心就容易讓他們迷失其中。這一年孩子玩游戲大量充值、健康受到影響的新聞屢見不鮮。不是我們拿走孩子的手機、掐斷孩子的網絡就能夠完全禁止的。網絡信息已經像空氣一樣滲透到我們生活中，無孔不入。與其嚴防死守，不如理性思考：如何讓幫助孩子理性解決問題，合理使用手機。
?

Q

孩子為什么依賴手機？

孩子依賴手機的原因不盡相同：

社交型依賴。手機通訊錄里有200個好友，微信朋友圈里有300好友，QQ各種群里面還有4000多好友，這么強大的人脈關系讓孩子難以割舍。

游戲型依賴。手機里面的網絡游戲特別多，在長期的戰(zhàn)斗中積累下來的功勛和經驗使得孩子成就感爆棚，倍感滿足。

娛樂型依賴。手機里面好友不多，游戲不多，全部都是電影、音樂、照片，弄得孩子心猿意馬，不想寫作業(yè)總想摸手機。

如果孩子特別依賴手機，作為家長，最好先分析一下自己孩子到底是屬于哪一類的，然后再對癥下藥，找到應對方法。

究竟怎么才能讓孩子不沉迷于手機呢？不妨試試下面這幾招！?

1

約法三章，犯規(guī)要懲罰

面對孩子日漸沉迷手機，多數(shù)家長采取過粗魯?shù)姆绞剑簺]收手機、砸了手機、情到不可控時，還打過孩子。哭過，鬧過，繞了一圈，發(fā)現(xiàn)問題仍在原地等你。其實，這些方法都不如事先與孩子約定手機使用時間來得有效！
家長可以抽出10分鐘制定一份手機使用守則，清晰地指出孩子需要改進的行為。比如：一天玩手機不能超過1個小時，玩手機必須是在完成作業(yè)以后。目標要具體、明確，便于測量。相比“每天玩手機時間不能太長”，“每天玩手機時間不能超過1個小時”就更容易測量。目標具體、明確，孩子就更容易操作。要清楚地說明孩子完成約定可以得到什么，和沒有完成約定將失去什么。在此過程中，要少說“不”，多說“可以”。比如：

“如果你完成了約定，可以去看一場電影”，而不要說“如果你沒有完成約定，就不能看電影”。兩個說法意思雖然相同，但如果孩子朝著積極的方向努力，他完成目標的可能性就更大。

??

2

轉移孩子注意力

分享一位媽媽幫助孩子戒掉手機的小故事：
有一天，東東像往常一樣起床，吃完早餐后想玩手機，竟然發(fā)現(xiàn)手機上貼了一張小紙條：

“媽媽從今天起對你的手機進行干涉，手機已經設置了密碼，每天不定時更新；你每天要完成表格里隨意被挑選的3件家務，完成之后你會得到你的密碼！這項新規(guī)定將會持續(xù)3~4周，視情況做調整。

如果你接受，那就開始行動，中午12點前不能完成，你就得不到密碼了！先去拖地吧，加油，我的孩子！

?東東當時又氣又惱，一按手機就是輸入密碼的界面，加密的手機對東東來說毫無用處，他只好乖乖聽從媽媽的安排。他拎著一桶水，拿著拖把樓上樓下來回跑，將地板拖得干干凈凈。當他彎腰拖桌子底下的地板時，發(fā)現(xiàn)桌腳粘著一張紙條：
「不錯喲，完成了第一件家務，請將自己的書桌整理干凈吧！」?當他將自己凌亂的書桌整理干凈后，發(fā)現(xiàn)了桌子中心另一張紙條：
「真棒，媽媽看到你的努力了！請出門將垃圾倒了吧，你會找到你要的密碼！」
東東拿起家里的垃圾袋出門，隔壁開小賣部的阿姨喊住了他：
「東東啊，你媽給你留了張紙條，說12點前看見你拿著垃圾出門，這紙條就給你，12點后就作廢?！?br>而紙條上寫著的正是手機密碼。
不得不說這個媽媽的新規(guī)定，不僅在一定程度上轉移了孩子對手機的注意力，還養(yǎng)成了孩子做家務的好習慣。事實證明，一周后，東東不再對手機過分迷戀！
??

3

理性溝通，為孩子建立自我價值感

游戲的世界，也可以視作是孩子為封閉自我而選擇的另一個世界。而讓孩子選擇封閉和沉迷的，可能正是因為親子之間的非理性溝通。?父母如果長期忽視孩子、或者看不見孩子的努力與長處，經常打壓、貶低孩子的自尊，對孩子的決定事無巨細地橫加干預，不肯傾聽孩子的心聲，那么孩子就會慢慢關上與父母的溝通之門，并陷入自卑、低價值感的心理漩渦。從此，孩子把父母的關心視為“控制”，而父母也不知道為何孩子會變得“不可理喻”。?看見孩子的長處，鼓勵孩子的努力，做孩子身后第一個為他鼓掌的人，發(fā)自內心地欣賞孩子，并讓他知道。這些都是走進孩子內心最重要的步驟。

4

家長要以身作則

有些家長不禁會說，我試過和孩子約定手機使用守則，但是沒有用。那是因為孩子覺得這份守則只針對自己太不公平了。那么，家長可以這樣做：家中有兩個小孩的請一視同仁；在孩子禁玩手機期間，請家長陪著孩子一起堅持！也就是說家長要以身作則！?

陪孩子時，不玩手機

當家長在陪伴孩子的時候，無論是陪寫作業(yè)還是陪玩，可以提前將手機靜音，并且不讓手機暴露在孩子眼前，保證家長的陪伴是一心一意的。那么，傳達給孩子也是正面的反饋，而不是孩子以后有了手機就不再需要家長的陪伴了！

家長態(tài)度要堅定

如果家長已經開始實施如何解決孩子玩手機的方法時，態(tài)度一定要堅決！要讓孩子看到你不達目的誓不罷休的決心！在達成約定的過程中，要盡量吸取孩子的意見，千萬不能把“約定”變成父母單方向的“命令”。