體內(nèi)有濕氣會引起身體不適，那你知道嗎？濕氣也會誘發(fā)肥胖，這到底是怎么一回事呢？今天就來看看專家是怎么說的。

　　有些人到了夏季，體重就蹭蹭的往上升，這到底是為什么呢？在中醫(yī)看來，夏季就變胖的人一般屬于虛胖，虛胖的人體內(nèi)的濕氣都比較重。在人的臟器里，腎臟跟脾臟都是掌管水的器官，區(qū)別是腎臟喜歡水氣，而脾臟不愛水，如果脾臟里堆積了大量的水，那么水濕就會影響人們的健康，導(dǎo)致肥胖。

　　也就說，體內(nèi)有大量的濕氣存在時，人們就掌管不了體重，想要讓體重降下來，那么就要先把體內(nèi)的濕氣排走，下面就來看看怎么做才能祛濕、減肥吧。

　　濕氣引起的肥胖該如何減肥

　　1、食療祛濕減肥

　　有人說，減肥就不該吃東西，但節(jié)食減肥也會引起身體不適，正確的減肥方法應(yīng)該是飲食葷素搭配，針對不同原因引起的肥胖有不同的飲食計劃。濕氣引起的肥胖，要多吃祛濕、化水的食物，例如紅豆、薏仁、荷葉等，這些食物在夏季食用也可以祛濕熱。

　　2、運動祛濕減肥

　　有些人運動能減肥，有些人運動卻依舊體重不減？其實那些通過運動就達到減肥目的的人就是體內(nèi)的濕氣比較大。在運動的時候，汗水會把體內(nèi)的水濕帶走，同時運動也消耗了體內(nèi)堆積的大量脂肪，體重自然就降下來了。

　　3、拔罐祛濕減肥

　　如果體內(nèi)的濕氣真的非常嚴(yán)重，那么可以通過中醫(yī)的拔罐療法來祛濕，加快減肥的腳步。在夏季，拔罐祛濕的人也比較多，建議選擇靠譜的理療室來拔罐，可針對比較肥胖的部位進行拔罐祛濕，但切記，不能只依靠拔罐來達到減肥的目的，同時也要配合運動、飲食調(diào)理。

　　4、汗蒸祛濕減肥

　　夏季到桑拿房待一會，走出來的時候會感覺全身通透，建議濕氣比較大的人可以每隔半個月汗蒸一次，汗蒸可以讓濕氣化成汗水被排出來，但是經(jīng)常汗蒸也對身體不好，所以要控制汗蒸的頻率。

　　以上就是有關(guān)濕氣引起的肥胖該如何減肥的一些相關(guān)資料了，濕氣引起的肥胖最容易讓人們在不知不覺中成為肥胖大軍的一員，所以當(dāng)人們出現(xiàn)一些濕氣重的癥狀時，例如舌苔厚膩、大便粘膩等，就要及時給身體祛濕、排濕，避免肥胖的出現(xiàn)。

（轉(zhuǎn)載自99健康網(wǎng)）

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