子宮肌瘤的生長(zhǎng)和復(fù)發(fā)困擾著很多女性，有的患者問，怎么樣才能盡可能控制肌瘤的生長(zhǎng)，預(yù)防肌瘤的復(fù)發(fā)呢?

其實(shí)子宮肌瘤的生長(zhǎng)和復(fù)發(fā)和女性自己的生活方式有很大的關(guān)系。子宮肌瘤是一種慢性的良性疾病，但是也會(huì)對(duì)患者的身心造成很大影響，如果沒有調(diào)理好，就容易反復(fù)生長(zhǎng)，讓人非常苦惱。

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子宮肌瘤患者的自我調(diào)理應(yīng)包括以下幾個(gè)方面：

1.情緒調(diào)節(jié)：保持積極心態(tài)

女性的情緒會(huì)影響子宮的健康，如果長(zhǎng)期處于負(fù)面消極情緒，那么就可能導(dǎo)致子宮肌瘤的發(fā)生。如果已經(jīng)患上子宮肌瘤，應(yīng)該保持樂觀積極的心態(tài)，子宮肌瘤不是絕癥，是可以通過治療控制的，生活中凡事也要看到好的一面，這樣才有利于告別子宮肌瘤。

2.飲食調(diào)理：形成合理膳食

科學(xué)營(yíng)養(yǎng)的膳食也很重要，要形成有規(guī)律的三餐時(shí)間，進(jìn)食的量要適當(dāng)，不可過饑或過飽。盡量不吃高脂肪、高糖的食物，應(yīng)多吃些魚、蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶等蛋白質(zhì)豐富的食物，也要常吃新鮮的蔬菜、水果。建議搭配營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑來補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。Pizvdn白蛋白肽營(yíng)養(yǎng)粉不僅有優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、益生菌、多種維生素，膳食纖維和礦物質(zhì)等多種腫瘤患者所需的密集營(yíng)養(yǎng)，pizvdn白蛋白肽更大的優(yōu)勢(shì)在于含有多種真菌多糖免疫調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)素，能夠?qū)γ庖呦到y(tǒng)進(jìn)行調(diào)節(jié)！提高紅白細(xì)胞，提高機(jī)體免疫力，加快身體恢復(fù)，能夠更好的改善身體狀態(tài)，特別適合手術(shù)、放化療前后、身體虛弱、免疫力低、體重下降、血象低、日常飲食營(yíng)養(yǎng)不均衡的人食用。

3.睡眠調(diào)理：保證優(yōu)質(zhì)睡眠

睡眠是健康的基礎(chǔ)，如果睡眠質(zhì)量不好，長(zhǎng)久下去會(huì)影響影響。所以要保證充足優(yōu)質(zhì)的睡眠，保持有規(guī)律的作息習(xí)慣，不要熬夜，也不要貪睡。

4.運(yùn)動(dòng)調(diào)理：增加適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

生命在于運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人身體素質(zhì)更強(qiáng)，也更不容易生病。因此要適當(dāng)增加體育鍛煉，并且形成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，散步、慢跑、瑜伽、游泳等都是很不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式。

女性只要做到以上四點(diǎn)，就能很大程度上避免肌瘤的發(fā)生，也能降低肌瘤復(fù)發(fā)的幾率。

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那么，畢竟在通常生計(jì)中婦科需求該如何預(yù)防患者護(hù)理子宮瘤呢?

1.保持開朗的心態(tài)：心情高興是經(jīng)常主要的事情，每個(gè)人都不有可能一帆風(fēng)順，壓力與不順處處存在，所以必須擺正心態(tài)，以開朗的心情面對(duì)人生。

2.調(diào)節(jié)腫瘤飲食：婦女果該多吃含蛋白質(zhì)、維生素的食品。假如月經(jīng)量太多，要多吃富含鐵質(zhì)的食品，以防缺鐵性貧血。

3.定期往醫(yī)院復(fù)查：假如找到子宮瘤，通常應(yīng)3—6個(gè)月復(fù)查一次，如肌瘤增大較明顯，出血重要，則應(yīng)履行腫瘤手術(shù)治療。

4.避免人工流產(chǎn)：人工流產(chǎn)次數(shù)多會(huì)導(dǎo)至子宮瘤，因此夫妻雙方應(yīng)積極采用避孕方法，盡量避免或減少人工流產(chǎn)次數(shù)。