大家好，我是沈醫(yī)生。現(xiàn)在有越來越多的人，都深受睡眠問題的困擾，有的人是睡不沉，一直睡也睡不夠，有的人是翻來覆去，怎么也睡不著，有的人睡著之后做夢特別多，第二天精神非常疲憊。

其實各式各樣的睡眠問題，背后都有不同的原因，今天沈醫(yī)生就跟你講清楚，你的問題，是什么原因?qū)е碌模⒎窒斫o你5個中成藥，教你正確調(diào)理的方法。

第一個，睡不夠。有的人睡了將近10個小時，還是睡不夠，白天昏昏沉沉的，哈欠連天，總想睡覺，很容易勞累，同時胃口不好，吃不下東西，大便也經(jīng)常溏稀不成形，這種情況可能就是脾氣虛了。

脾胃為“后天之本”，我們身上的氣血，大多數(shù)都靠脾胃把食物里的精微物質(zhì)運化出來，然后變成氣血，營養(yǎng)我們的全身，如果脾氣虛了，身上就沒有足夠的氣血來營養(yǎng)全身，我們就會疲憊，乏力，困倦，怎么也睡不夠。

這個時候，我們需要健脾補氣，可以參考一個六君子丸。

第二個，睡不著。如果你每天晚上早早的躺在了床上，準備睡覺，但是翻來翻去，半個小時過去了，還沒有睡著，甚至越翻越精神，平常呢還經(jīng)常心煩急躁，嘴里發(fā)干，嗓子干疼，睡著之后還容易出虛汗，盜汗，這個可能就是陰血不足了。

我們睡覺需要心神安寧，才能睡著，心神需要依附在陰血上面，才能不往外浮越，但是如果我們陰血不足了，心神就沒有落腳的地方，自然就很難睡著了。這個時候，我們需要滋陰補血，來讓心神有所依附，可以參考一個四物合劑。

第三個，做夢多。有的人覺得自己一睡著就開始做夢，一直到早上睜眼，還在夢里，有的時候還做噩夢比較多，甚至說夢話。雖然睡了一晚上，但是因為睡覺的時候腦袋也在工作，第二天經(jīng)常精神不好，甚至記不住事。平常覺得嘴里發(fā)苦，小便發(fā)黃，大便容易干結(jié)，好幾天不解一次，舌頭也很紅，舌苔發(fā)黃。

這一般就是身上有火了，大家想象一下，如果身體里有一團火，一到了晚上，心神準備進入陰血，我們的陰血就被這團火煎烤，心神也跟著不能安寧，所以就會做夢很多。這種情況下，我們需要清火瀉熱，把身體里的這團火趕出去，才不會讓我們心神不寧。

但是有很多臟腑都容易出現(xiàn)火熱，我們需要看清楚這團火到底在哪。

如果你經(jīng)常脾氣暴躁，愛發(fā)火，一發(fā)火就頭疼頭暈，脅肋脹疼，這個時候可能就是肝火旺了，我們需要清瀉肝火，可以參考一個當歸龍薈丸。

如果你口氣很重，經(jīng)常打嗝反酸，肚子脹，放屁比較多，還很臭，舌苔不僅黃，還很厚，這個可能就是胃火旺了，需要我們清胃火，可以參考一個黃連清胃丸。

如果你是這種情況，舌尖很紅，甚至舌尖上長口腔潰瘍，特別疼，總是覺得心里很煩，這個時候可能就是心火亢盛了，需要我們清熱養(yǎng)心，可以參考一個朱砂安神丸。

需要注意的是，朱砂安神丸不宜長期服用，也不適合兒童使用。

以上就是沈醫(yī)生今天分享的內(nèi)容，如果大家還是對自己的情況拿不準，可以尋求正規(guī)醫(yī)生的辨證指導，不要隨意使用藥物。