別人不理解自殘

自己也不知道為什么會(huì)自殘

那究竟是怎么回事呢？

現(xiàn)代心理學(xué)有所謂“認(rèn)知一致性理論”

舉個(gè)例子

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你和家人

或最好的朋友在某個(gè)觀點(diǎn)上存在分歧

這就打破了你認(rèn)知結(jié)構(gòu)中的平衡

一般人的反應(yīng)是

傾向于恢復(fù)認(rèn)知平衡

具體做法可以有以下幾種選擇

第一：你說服自己

讓你們分歧的觀點(diǎn)理解為無關(guān)緊要

第二：接受觀點(diǎn)

輕松一點(diǎn)的接受家人看法有何不可呢

第三：說服家人或好友

使他的思想步調(diào)與你一致

還有第四、第五

其實(shí)你做的選擇，都會(huì)被預(yù)測(cè)

因?yàn)椋诤艽蟾怕噬?/p>

你會(huì)采取“最小努力原則”

也就是說

哪一種選擇給你造成的情感壓力最小

你就會(huì)做出那種選擇

其實(shí)自殘行為，也可以用這個(gè)理論解釋

你無法說服自己、也無法接受觀點(diǎn)，更不能保持思想一致

而選擇不多的時(shí)候

自殘就成了“壓力最小的一種”

我是陽(yáng)光up

希望各位家長(zhǎng)能多給孩子一些選擇

你讓步一些

孩子就多一項(xiàng)選擇

從而能真正減少自殘的發(fā)生