《5個熱量炸彈》

課代表來了~UP重點(diǎn)內(nèi)容都給你總結(jié)好了~

提要:熱量炸彈+總結(jié)

1??雞爪

??四個雞爪的熱量相當(dāng)于半斤米飯

??膽固醇跟脂肪含量都很高

2??果蔬脆

??一小袋100克，有500大卡

??烘干之后，果蔬的營養(yǎng)其實(shí)已經(jīng)流失了

??只剩下碳水跟糖

3??瓜子

??每100克大概600卡

??磕的時候上癮，不知不覺熱量就超標(biāo)了

4??腐竹

??每百克大概有460到480卡左右

??脂肪含量高，豆制品上面的一層油

5??帶風(fēng)味兩字酸奶

??有些酸奶糖比奶還要多

??推薦買配料表干凈，無糖的酸奶

二、總結(jié)

1.想瘦，這些零食盡量少吃哦??????

2.熱量高，脂肪也高???