? ? ? 患甲狀腺結(jié)節(jié)，都與哪些不良生活習(xí)慣有關(guān)？代文新專家：第一個習(xí)慣，大部分都有

　　1、經(jīng)常熬夜：日夜顛倒的作息習(xí)慣，很容易引起內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂，導(dǎo)致甲狀腺激素分泌異常。

　　2、壓力過大：每個人都會經(jīng)歷不同的人生階段，各個階段的壓力都各不相同。重要的是要找到和力量的排解方式，學(xué)會自我解壓。不然長期郁結(jié)于心，對甲狀腺健康的危害是非常巨大的，容易導(dǎo)致甲狀腺結(jié)節(jié)的出現(xiàn)。

　　3、缺乏運動：現(xiàn)在的年輕人下班之后就喜歡宅在家里，長期缺乏運動也是患甲狀腺結(jié)節(jié)的一個重要因素。適當(dāng)?shù)倪\動不僅可以改善自身的新陳代謝狀況，還可以提高機(jī)體免疫力，降低甲狀腺細(xì)胞的病變機(jī)率。

　　除了生活習(xí)慣，這2種食物，甲狀腺結(jié)節(jié)患者也要忌口

　　1、辣椒：辣椒本身為就屬于一種刺激性較強(qiáng)的食物，平時吃多了還會出現(xiàn)上火的癥狀。有些甲狀腺結(jié)節(jié)患者的炎癥反應(yīng)比較嚴(yán)重，這種情況下就更不能吃那么多辛辣的食物了，不然很容易出現(xiàn)喉嚨腫痛，呼吸困難等炎癥反應(yīng)。

　　2、甜點：好多人心情不好或者工作壓力的時候比較大的時候，經(jīng)常喜歡在飯后吃一點甜點。但是大部分的甜點里，都含有較多的脂肪和糖類。這也是為什么甜點會使人發(fā)胖，影響體內(nèi)甲狀腺激素水平的原因。