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彈跳訓(xùn)練drills
2023-02-14 22:58 作者:
花瓶博陀螺
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大多數(shù)都是超等長訓(xùn)練/增強(qiáng)式訓(xùn)練,目的是提高我們利用地面反作用力的能力,讓肌肉肌腱復(fù)合體以更優(yōu)的配合釋放力?彈性勢能。
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