為了避免孩子出現(xiàn)過(guò)敏的問(wèn)題，在孩子添加輔食時(shí)，每次只添加一種食物，每次食物少量添加，添加2-3天來(lái)觀察是否對(duì)該種食物過(guò)敏。如果發(fā)現(xiàn)孩子對(duì)某種食物過(guò)敏也不要急，可以先暫停這種食物的添加，等到孩子大些后，再次嘗試添加，如果孩子對(duì)某種食物的過(guò)敏反應(yīng)嚴(yán)重，還是要請(qǐng)專業(yè)的醫(yī)師來(lái)進(jìn)行診斷，查明過(guò)敏原因。

易過(guò)敏食物清單出爐，給寶寶添加這些食物可要仔細(xì)觀察哦！

食物過(guò)敏在寶寶添加輔食之后十分常見(jiàn)，過(guò)敏癥狀或輕或重，而過(guò)敏的食物也是五花八門(mén)，家長(zhǎng)們也十分關(guān)心。因?yàn)槟阋膊恢缹殞殞?duì)哪一種食物過(guò)敏，輔食添加的日子過(guò)得真是提心吊膽。沒(méi)辦法，誰(shuí)讓寶寶都是爸媽的心頭肉呢。

那么最易過(guò)敏的食物有哪些呢？

常見(jiàn)易過(guò)敏食材：

1. 牛奶

牛奶是大家最熟悉的易過(guò)敏食材，因?yàn)楹写蠓肿拥鞍祝瑡雰禾r(shí)攝入容易引起過(guò)敏等癥狀，所以建議嬰兒一周歲前不喝牛奶。部分寶寶對(duì)配方奶粉也有過(guò)敏癥狀，可以根據(jù)孩子的實(shí)際情況選擇不同程度的水解奶粉。

②禽蛋

萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，寶寶在添加輔食之后每天必吃的雞蛋也是易過(guò)敏食材！不過(guò)易過(guò)敏食材可不等于沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的食材。禽蛋易過(guò)敏的成分是它最引以為傲的優(yōu)質(zhì)蛋白，大多集中于蛋清上，所以給寶寶添加輔食都建議從蛋黃開(kāi)始，如果沒(méi)有不良反應(yīng)，9月齡左右可以逐漸嘗試試添加蛋白。

③海產(chǎn)

海產(chǎn)類也是常見(jiàn)的易過(guò)敏食物，包括魚(yú)類（如青魚(yú)，鲅魚(yú)等）、甲殼類（如蝦、蟹）、貝殼類（如蛤蜊等）。海產(chǎn)類營(yíng)養(yǎng)豐富，含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、豐富的礦物質(zhì)、以及有益大腦和視力發(fā)育的脂肪酸。如果孩子只對(duì)某一種海產(chǎn)品過(guò)敏，不要把所有的海產(chǎn)品都否定了，可以逐漸給孩子嘗試其它的海產(chǎn)。

④堅(jiān)果

包括核桃、榛子、腰果等。堅(jiān)果中易過(guò)敏的成分同樣是他們含有的蛋白質(zhì)成分，精榨的堅(jiān)果油脂基本不會(huì)引起過(guò)敏。所以家長(zhǎng)如果發(fā)現(xiàn)孩子對(duì)堅(jiān)果過(guò)敏，那么也不要排斥堅(jiān)果油脂，如核桃油。適量的油脂對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育是很有好處的。

⑤小麥

也就是我們所說(shuō)的面粉，其中易過(guò)敏的是小麥中的麩質(zhì)蛋白。如果寶寶對(duì)麩質(zhì)過(guò)敏，小麥面粉制做的面包、餅干、面條、饅頭都要遠(yuǎn)離了，不過(guò)可以試試玉米面的食物哦。

⑥大豆

又是一個(gè)蛋白質(zhì)豐富的家伙，而且大豆在我們身邊真是太常見(jiàn)了：豆腐、豆皮、豆花……如果對(duì)大豆過(guò)敏的話，那可真是太讓人難過(guò)了，因?yàn)槎诡愂莾?yōu)質(zhì)蛋白的來(lái)源。如果是對(duì)大豆過(guò)敏的寶寶，在停止大豆類食物攝入的同時(shí)，家長(zhǎng)可多添加一些富含蛋白質(zhì)的其他食物，如藜麥、雞肉、牛肉等，以保證每日蛋白質(zhì)的充足攝入。

為了避免孩子出現(xiàn)過(guò)敏的問(wèn)題，在孩子添加輔食時(shí)，每次只添加一種食物，每次食物少量添加，添加2-3天來(lái)觀察是否對(duì)該種食物過(guò)敏。

如果發(fā)現(xiàn)孩子對(duì)某種食物過(guò)敏也不要急，這不意味著孩子就要與這種食物終身絕緣了。我們可以先暫停這種食物的添加，等到孩子大些后，再次嘗試添加，隨著孩子消化系統(tǒng)的成熟和完善，之前過(guò)敏的食材說(shuō)不定就不再過(guò)敏了呢。

不過(guò)如果孩子對(duì)某種食物的過(guò)敏反應(yīng)嚴(yán)重，還是要請(qǐng)專業(yè)的醫(yī)師