或許您從來沒有見到過，但是在歐美脊椎中心會看到許多這種會搖擺的椅子，但還有許多其他設施。這些椅子在物理康復中心用于退行性椎間盤修復，在自閉癥教室用于幫助學習過程，運動員一直將便攜式版本帶到球場邊、訓練場邊、高爾夫球場邊等，以保持他們的最好的運動功能。

我了解了全方位的負重和負重練習如何真正使脊柱升溫，從而將椎間盤核的粘度從固體（水凝膠）變?yōu)橐后w（水溶膠） ）。同樣的泵送運動對于將營養(yǎng)物質(zhì)帶入椎間盤并排出廢物以形成健康的水合椎間盤也是必要的。很多時候，脫水的椎間盤可能是背痛的根源。

搖擺椅采用獨特的樞軸點設計，可實現(xiàn)充氣球或圓盤無法實現(xiàn)的全方位運動。非常適合在家或辦公室使用，是一款出色的訓練工具，特別是如果您整天坐著或開始任何活動之前。通過練習，每天使用5-8分鐘以獲得最佳效果。

我們在日常生活中都有壓力，有時壓力是身體上的。尤其是我們的下背部，通常是在非人體工學椅子上持續(xù)一種坐姿，而承受著很大的壓力，這會產(chǎn)生重大影響。我們感到的僵硬和不適可以得到緩解，如果使用博恩斯搖椅等人體工學座椅，腰部搖擺訓練椅的方法針對常見腰痛鍛煉非常安全有效。

對于椎間盤突出癥的患者，俯臥（面朝下）可以減少椎間盤的壓力。如果疼痛情況允許，在腰部訓練搖擺椅上進行伸展運動，它是一種用于緩解背痛、平衡和柔韌性的專利解決方案。通過 360° 旋轉(zhuǎn)、40° 左右側(cè)屈和 35° 前后屈伸，可以實現(xiàn)所有可能的運動組合。隨著椎間盤老化，它們會失去內(nèi)部液體含量和壓力。這會增加背痛和肌肉緊繃或酸痛的可能性。

搖擺椅為椎間盤補充水分，拉伸緊繃的肌肉，改善腰椎間盤的活動性、營養(yǎng)輸送和廢物消除。它的運動有助于增強通過椎間盤的血液流動和氧合，緩解我們?nèi)粘Ｉ畹膲毫捅巢考∪鈩趽p，輕輕地伸展和放松緊張的肌肉。隨著時間的推移，下脊柱也變得更加拱形，因為椎間盤的中心進入正確的位置并減少神經(jīng)刺激，從而減少下背部和腿部疼痛。腰部搖擺訓練椅鍛煉的好處不僅僅是減少對下背部結(jié)構(gòu)的壓力。通過將背部鍛煉融入您的日常生活，您可以調(diào)理腹部肌肉和背部，稱為核心肌肉從而防止腰痛再次發(fā)生。

搖椅給長期受困擾的人們帶來福音。在歐美國家是一種家庭常備的日常鍛煉設備，用于提供多種身體功能鍛煉，可加速脊柱和整個身體的愈合過程。人們說：“當我第一次體驗博恩斯腰部訓練椅子時，我的脊椎按摩師告訴我它是如何在調(diào)整之前溫暖脊椎的。我意識到它使調(diào)整對我來說更舒服，而且似乎也讓我的醫(yī)生更容易。做家庭護理是其中的一部分，所以我買了一個便攜式搖椅放在家里?！?/p>

當她把這個椅子帶回家后不久，在車庫工作時，背部肌肉抽筋了都去過那里自行鍛煉，本來身體告急，認為再也站不直了，只想蜷縮成一個球。但是她沒有那樣做，而是把便攜機放在一張矮矮的木咖啡桌上，開始慢慢地用它來放松東西。疼痛開始減輕，它讓人們保持正常工作，直到能在周一看到。這種鍛煉，是一個忙碌的周末的救命稻草。當你擺脫痛苦時，誰不會更快樂呢？