大家好，我是沈醫(yī)生，今天給大家分享一個(gè)小方子，只用兩味藥泡水，就可以補(bǔ)心，補(bǔ)肝，補(bǔ)血，讓我們睡得沉，睡得穩(wěn)，睡得香，如果你經(jīng)常失眠，夢(mèng)多，那就不要錯(cuò)過(guò)了。

晚上睡覺(jué)總失眠，好不容易睡著后，也睡不沉，總是不斷的做些亂七八糟的夢(mèng)，很容易被驚醒，有的人醒來(lái)之后可能再也睡不著了，有的人也還能睡，但依舊睡不安穩(wěn)，好像跟沒(méi)睡一樣，一點(diǎn)小聲音都能聽(tīng)到，容易被驚醒，然后第二天跟沒(méi)睡一樣，精神差勁，還容易心慌，這是為什么呢？

如果說(shuō)，你除了失眠睡不安穩(wěn)以外，平時(shí)還容易頭暈，感覺(jué)腦子好像不夠用，記不住事，另外眼睛干澀難受，手腳偶爾還會(huì)發(fā)麻發(fā)木，指甲上有橫紋豎紋，容易斷，照個(gè)鏡子嘴唇，臉上沒(méi)有什么血色，那你就是心肝血虛了。

中醫(yī)認(rèn)為啊，“心藏神，肝藏血”，我們睡覺(jué)的前提是心神安定，這個(gè)心神是需要血來(lái)滋養(yǎng)的，那如果心肝血虛了，那就沒(méi)辦法滋養(yǎng)心神，所以就會(huì)導(dǎo)致心神不安，所以那我們睡覺(jué)就會(huì)不安穩(wěn)，總是睡不沉，老做夢(mèng)，另外啊，肝還掌管著我們的指甲和眼睛，所以肝血虛了，指甲跟眼睛也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，那既然知道失眠的原因是心肝血虛了，該怎么去調(diào)理呢？

很簡(jiǎn)單，如果你不想吃藥的話，就可以用酸棗仁和熟地日常泡水喝，這個(gè)小方子最開(kāi)始出自《會(huì)約醫(yī)鏡》，簡(jiǎn)單兩味藥就可以補(bǔ)肝養(yǎng)心，滋養(yǎng)陰血，改善失眠，那接下來(lái)我們看看這兩味藥的作用。

首先，酸棗仁，此藥入心肝兩經(jīng)，可以滋心陰，養(yǎng)肝血，安養(yǎng)心神，對(duì)于心肝血虛而導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)，睡不安穩(wěn)有很好的效果。

其次熟地黃，《雷公炮制》中說(shuō)“熟地黃為補(bǔ)血?jiǎng)?，而心生血，肝藏血，所以這味藥也可入心肝兩經(jīng)，專門養(yǎng)血滋陰，兩味藥配合使用，可以很好的補(bǔ)充身體里缺失的陰血，滋養(yǎng)心神，讓心神安定，睡得安穩(wěn)。

但是啊，這個(gè)方子啊，只適用于心肝血虛導(dǎo)致的失眠，如果你的失眠是因?yàn)槠渌驅(qū)е碌模蔷筒灰昧?，另外，我們調(diào)理失眠需要有耐心，因?yàn)檫@不是一天兩天的事情，只要堅(jiān)持，肯定是有療效的，大家明白了么？