隨著開學(xué)季即將到來，來我院咨詢心理問題的學(xué)生也日漸增多，很多孩子的心理問題無法自行調(diào)節(jié)，想通過尋求心理老師的幫助來緩解內(nèi)心的焦慮、迷茫甚至抑郁。

來咨詢的孩子基本癥狀表現(xiàn)都是以“愁眉不展、悶悶不樂、愛發(fā)脾氣以及晚上睡不好、不想上學(xué)等為主”，而這就是典型的“開學(xué)焦慮癥”。

開學(xué)焦慮癥是一種學(xué)生常見的心理現(xiàn)象，在開學(xué)之前和開學(xué)初，孩子出現(xiàn)注意力不集中、煩躁不安、亂發(fā)脾氣、失眠、胃口差等焦慮的反應(yīng)，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)頭痛、胃疼等軀體性癥狀。

這些都在告訴我們父母：一定要關(guān)注孩子的心理健康。

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9歲的男孩肖軻，假期爸爸給他的任務(wù)是完成各種戶外運動，在他的字典里根本沒有補習(xí)班這個詞語，因為爸爸對他的成績沒有要求，對他的身體健康要求很高。

平時，爸爸要求他必須在戶外玩夠2小時，才能做作業(yè)，目的是保護他的視力。肖軻從小熱愛戶外運動，爸爸媽媽都非常支持他，媽媽鼓勵他做一件事不要輕易放棄，最難走的路通向最美的日出。

肖軻現(xiàn)在學(xué)會的戶外運動很多，皮劃艇，槳板，防溺水，爬樹，荒野訓(xùn)練，雖然摔過100次，曬的很黑，但很值得，非常有成就感，還學(xué)到了很多知識。

爸爸認為孩子的成長首先要心理健康，書本上是有很多有用的知識，但孩子在實踐中獲得的知識更可靠。

目前肖軻在學(xué)校里的體育成績一直都是名列前茅，他參加過省天文大會，獲得過大獎。爸爸說在戶外運動中，他獲得挑戰(zhàn)困難的能力更強，以后他自己的路由他自己選。

心理專家李玫瑾也說，孩子成長過程中，心理陽光比智力更重要，不要把學(xué)習(xí)放在第一位。

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家長自查以下這些行為是否有做過：

• 新生開學(xué)購置“裝備”花費大。

• 花錢拼關(guān)系把孩子送進了優(yōu)質(zhì)學(xué)校，不斷的給孩子報各種興趣班、培訓(xùn)班。

• 讓孩子參加了各種五花八門的作業(yè)輔導(dǎo)課程。

• 總擔(dān)心學(xué)校飲食不好，孩子營養(yǎng)跟不上，開始花大量時間精心準(zhǔn)備各種營養(yǎng)加餐。

• 總擔(dān)心孩子暑假自由慣了，不能準(zhǔn)時起床，不能靜下心來聽講，不能自我約束。

• 擔(dān)心孩子接觸新的知識，學(xué)習(xí)會吃力，擔(dān)心老師做不到耐心輔導(dǎo)。

• 孩子到了新的環(huán)境中，擔(dān)心他會不合群、受委屈、在學(xué)校鬧事等。

• 怕老師一碗水端不平，給成績好的同學(xué)吃小灶，而忽略成績差的學(xué)生。

醫(yī)生提醒：家長朋友們，以上這些行為無疑加重孩子們的焦慮情緒。

作為家長我們應(yīng)該這么做：

一、家長要調(diào)整好心態(tài)

要做到不焦慮，不要把焦慮情緒傳染給孩子，不要給孩子太強的競爭感。

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二、與孩子多聊聊新學(xué)期計劃

引導(dǎo)孩子制訂階段性的目標(biāo)和計劃，但要注意不要給孩子太多的壓力，不要過度強調(diào)“要好好學(xué)習(xí)，要拿好成績”。

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三、降低對孩子的期望值

暑假期間孩子過得自由散漫，在開學(xué)初期適當(dāng)降低對孩子的期望值，允許孩子有個適應(yīng)過程和轉(zhuǎn)變過程。

四、對孩子的負面情緒需理解

孩子在新的學(xué)期，在新的環(huán)境里開始了學(xué)習(xí)和生活，出現(xiàn)一些困惑、不知所措的事，是非常正常的。

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所以，作為孩子的父母，在孩子成長的路上不僅僅是要提供物質(zhì)上的支持，也應(yīng)該走近孩子的內(nèi)心，關(guān)注孩子的心理健康。